Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Mùa đông, làn da thường khô căng và bong tróc. Bạn nên sử dụng những sản phẩm dịu nhẹ, ít gây khô da và có khả năng giữ ẩm tốt hơn.
Các động tác yoga giúp làm nóng cơ thể, thêm năng lượng cho ngày làm việc đầu tuần thêm hiệu quả.
Vào mùa lạnh, da bị mất nhiệt cộng với việc cơ thể bị thiếu nước do nhiều người không có thói quen uống đủ nước khiến da dễ bị khô, nứt nẻ.
Chỉ nhờ củ sả mà chị em không những giảm cân đơn giản mà da còn trắng mịn, lỗ chân lông se khít
Nếu bạn đang tìm kiếm cách “đánh bay” những vết đốm đen xấu xí trên mặt thì hãy thử làm theo phương pháp dưới đây.
Nếu là người yêu mèo, bạn không nên bỏ qua thỏi son có thiết kế đầu mèo của Paul & Joe.
Mụn ẩn thường khó điều trị vì nhân mụn nằm sâu dưới da. Tuy nhiên, chỉ cần xử lý đúng cách, bạn có thể tiêu diệt loại mụn này.
Sau khi phẫu thuật chui trong một phòng khách sạn, người phụ nữ bỗng mọc lên nhiều cục u khắp mặt.
Dành vài phút mỗi ngày để chuẩn bị một bình nước detox không chỉ giúp thải độc mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Kali trong chuối giúp chống lão hóa da còn mật ong giúp dưỡng ẩm, cho làn da mịn màng, săn chắc hơn.
Với công thức 4 loại nước ép dưa leo này đảm bảo bạn sẽ có da đẹp dáng xinh chuẩn bị đón Tết
Kể từ lúc H'Hen Niê đăng quang ngôi vị cao nhất, kiểu tóc pixie chính thức trở thành mốt.
Hãy nói lời tạm biệt với đôi môi thâm, khô nứt nẻ chỉ với 2 bước chăm sóc không thể đơn giản hơn.
Các động tác tay không sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng, giúp làm tiêu mỡ thừa, đồng thời thư giãn toàn thân, giúp bạn dễ ngủ hơn.
Nàng nào môi khô, nứt nẻ đến chảy máu hãy đọc bài viết này, đảm bảo môi căng hồng, mướt mịn giúp gương mặt xinh tươi, nổi bật hơn.
Thử ngay các mặt nạ làm trắng da đơn giản mà hiệu quả từ vỏ quả cam dưới đây để thật nổi bật và xinh tươi trong năm mới nhé!
Dưới đây là 5 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi uống nước ép táo bạn không nên bỏ qua.
Hãy bỏ thêm chút thời gian thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da sau trang điểm dưới đây để có được làn da không tuổi, bóng mịn như mơ.
Nhiều phụ nữ phàn nàn về việc sinh nở hay tuổi tác dẫn đến "chỗ đó giãn nở". Và hầu hết họ không biết rằng có thể thắt chặt âm đạo bằng một số bài tập.
Cá mòi, cam, tảo biển, đậu trắng, rau cải xanh... rất giàu canxi, giúp ngăn ngừa loãng xương và ung thư, giảm cân.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
