Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Thực hiện chăm sóc đúng cách giúp những chiếc móng tay luôn khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.
Da của bạn sẽ mịn màng trẻ lâu bằng những bí quyết vô cùng đơn giản.
Mụn ẩn dưới da là vấn đề đang được rất nhiều chị em phụ nữ lo lắng.Mụn ẩn dưới da không thể tự đào thải ra ngoài và biến mất nếu không có sự hỗ trợ kịp thời của các sản phẩm và phương pháp lấy đi mụn ẩn dưới da.
“Trắng da dài tóc” không chỉ là mơ ước của phụ nữ Á Đông. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ngay cả người phương Tây, da trắng, cũng thường xuyên dùng kem dưỡng trắng da.
Mụn đầu đen không những làm mất thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn khiến làn da trở nên sần sùi, lỗ chân lông to.
Chanh tươi không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà nó còn rất hiệu quả trong việc tẩy lông chân/tay tại nhà mà chẳng cần spa.
8 bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì sắc đẹp và vẻ tươi tắn trong tiết trời giao mùa.
Áo khoác jeans vẫn luôn là vật bất ly thân của cô nàng cá tính khi mùa thu tới.
Sở hữu những mẫu váy này, bạn có thể tự tin đi bất cứ đâu mà không hề bị động khi có việc gấp cần ra ngoài.
Vói những mẹo dưới đây, các bạn gái sẽ không phải e dè khi tạo kiểu cho mái tóc mỏng nữa.Chỉ với vài phút các bạn đã có thể lột xác với mái tóc dày bồng bềnh đến bất ngờ.
Chưa hết 5 nghìn đồng hành tây bạn đã có công thức nở ngực hiệu quả.
Son môi là vật không thể thiếu với phái nữ. Chỉ cần 1 chút sắc màu trên môi giúp khuôn mặt bạn rạng rỡ hẳn lên. Tuy nhiên làm thế nào để chọn được 1 loại son ưng ý, phù hợp với làn da thì không phải ai cũng biết được.
Nước đá là công cụ làm đẹp da rẻ tiền và hiệu quả không ngờ ngay trong nhà bạn.
Các se se lạnh của mùa thu cũng khiến làn da của bạn trở nên thô ráp, thiếu sức sống. những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn dưỡng ẩm làn da, trả lại vẻ mịn màng vốn có.
Một người được khen là thời trang thanh lịch khi biết dùng trang phục để che đi khiếm khuyết của mình.
Da xấu, thừa cân, béo phì, vòng 1 sồ sề, vòng 2 quá cỡ luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ sau kỳ sinh nở.
Bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ mau chóng đót cháy mỡ bụng hiệu quả.
Lọ phấn rôm nhỏ xíu thế mà có nhiều công dụng hữu ích trong quá trình làm đẹp của chị em lắm đấy.
Nếu bạn là người nhận trách nhiệm chụp ảnh, hãy đảm bảo rằng không đặt máy quá cao hoặc quá thấp.
Blogger làm đẹp Diana đã tiến hành thử nghiệm 10 mẹo làm đẹp thường xuyên được chia sẻ trên mạng xã hội và đưa ra những nhận xét chính xác nhất về hiệu quả của từng mẹo.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
Dù không sử dụng AI, nhiều hộ dân Mỹ vẫn phải trả hóa đơn điện cao hơn do các trung tâm dữ liệu tiêu tốn năng lượng mọc lên ngày càng nhiều.
Chiều 31/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra buổi gặp mặt Đoàn đại biểu giáo viên và học sinh tiêu biểu Trường song ngữ Lào - Việt Nam Nguyễn Du, nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào.
