Chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và những thói quen nhỏ nhất hàng ngày của bạn đều ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể.

Vòng 1 cũng nằm trong số đó. Để có vòng 1 săn chắc, quyến rũ, bạn tuyệt dối tránh 5 điều dưới đây.

Hãy tránh những điều này nếu bạn không muốn có một vòng 1 chảy xệ

1. Không mặc áo ngực thường xuyên

Đây là thói quen mà đa phần các chị em đều mắc phải. Đi làm về đến nhà việc đầu tiên chị em làm là tháo ngay chiếc áo ngực bó sát chật chội ra khỏi người.

Việc "thả rông" này mang đến những lợi ích rất tốt như giúp vùng ngực được lưu thông máu, ngăn ngừa ung thư vú… Nhưng chúng lại mang đến điều tai hại khiến cho ngực bạn bị chảy xệ xuống.

Nên mặc áo ngực ít nhất 8 tiếng/ngày hoặc là chọn những loại áo ngực mỏng, mềm mại để bộ ngực được nâng đỡ nhé!

2. Uống nhiều đồ uống có chứa cafein

Các nhà khoa học đã nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng cafein sẽ làm tiêu tan nhanh chóng các mô mỡ, khiến ngực nhỏ lại và bị mất đi sự căng tròn vốn có.

Bởi thế những đồ uống có cafein không tốt cho chị em phụ nữ đâu nhé. Uống nhiều cà phê vòng 1 sẽ bé lại đấy!

3. Nằm sấp khi ngủ

Tật nằm sấp khi ngủ, xem tivi, đọc sách… gây tác hại lớn đối với tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 mất đi độ săn chắc và căng tròn tự nhiên. Bởi vòng 1 phải chịu một lực lớn và tiếp xúc với mặt phẳng sẽ làm chúng mất đi độ đàn hồi vốn có.

Chị em nào còn giữ thói quen này hãy mau chóng loại bỏ đi nhé.

4. Uống ít nước

Uống ít nước không chỉ khiến da khô, nhiều mụn, mà còn làm vòng 1 chậm phát triển, chảy xệ. Bởi 70% cơ thể chúng ta là nước, phải uống đủ 2 lít nước/ngày mới đảm bảo sức khỏe và làn da đầy sức sống.

Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp vòng 1 của bạn căng tròn, đầy đặn một cách tối đa.