Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, sữa ong chúa còn giúp các chị em phụ nữ trị mụn, trị nám gìn giữ làn da trẻ trung căng mịn.
Cao răng sẽ không còn là vấn đề bạn cần lo lắng nếu biết cách dùng hỗn hợp dưới đây!
Ai cũng biết cà phê có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng ít người biết nó còn có tác dụng làm đẹp.
Mùa thu 2016 này, mốt áo sơmi tay xòe tiếp tục được các nhà thiết kế Việt lăng xê và được nhiều chị em công sở ưa chuộng.
Vấn đề cân nặng dư thừa luôn khiến nhiều bạn phải đau đầu. Nếu bạn cũng vậy thì đừng quên 8 quy luật "bất bại" sau để không phá hỏng quá trình giảm cân và nhanh chóng có được thân hình hấp dẫn nhé!
Đu đủ không chỉ giúp bạn ngon miệng, có làn da đẹp mà nó còn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện vòng một lép một cách đáng kể.
Chỉ bằng vài phụ kiện, chi tiết nhấn nhá đơn giản là thời trang dạo phố của các bạn nam đã có thể trở nên phong cách,”chất” hơn rất nhiều. Hãy cùng tham khảo những gợi ý dưới đây nhé.
Với những người sở hữu mái tóc nhiều dầu, nhất là vào ngày mưa, mái tóc thường trở nên bết dính và nhiều dầu, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây khó khăn trong việc tạo kiểu tóc.
Nếu tin rằng chỉ cần vặn xoắn tóc ướt rồi sấy khô là sẽ có được những lọn xoăn bồng bềnh, đẹp mắt thì bạn đã nhầm.
Môi thâm khiến sắc mặt mất đi nét tươi sáng, dù thoa son cũng không lên màu như ý. Áp dụng phương pháp đơn giản trị môi thâm bạn có thể tự tin ra ngoài mà không cần dùng son.
Mùa thu là mùa khó mặc đẹp nhất nên chị em cần chú ý cách phối đồ nhé!
Sử dụng kem che khuyết điểm sẽ giúp bạn có lớp trang điểm hoàn hảo, nếu như bạn biết cách lựa chọn đúng loại kem phù hợp với làn da của bạn.
Ai cũng muốn có một làn da khoẻ mạnh và thật mịn màng. Nhìn những gương mặt trẻ trung với làn da hồng hào, căng đầy sức sống thật là quyến rũ. Vậy có cách gì để giữ cho làn da tươi trẻ thật lâu?
Bạn không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt nhưng vẫn có được số cân nặng như ý muốn nhờ ăn những thực phẩm này hàng ngày.
Mặt nạ nước gạo, mật ong và sữa tươi là bí quyết giúp phụ nữ Nhật luôn trẻ trung, xinh đẹp với làn da trắng mịn không tì vết.
Bạn có thể chữa dứt điểm làn da cháy nắng bằng những phương pháp vô cùng đơn giản.
Từ những loại rau củ quả có sẵn trong nhà bếp như dưa leo, khoai tây... Chi Pu tự chế cho mình những loại mặt nạ giàu dưỡng chất giúp da mặt láng mịn và hạn chế mụn rất hiệu quả.
Sở hữu múi cơ săn chắc, vạm vỡ là mong ước của các chàng trai khi tìm đến các phòng tập thể dục, tuy nhiên nhiều người vẫn trở về thất bại vì những sai làm trong chế độ ăn uống, tập luyện.
Nếu bạn đang muốn xóa tan những vết chân chim trên khuôn mặt thì đừng bỏ qua 4 loại mặt nạ từ những nguyên liệu quen thuộc sau đây nhé!
Một vài động tác duỗi gập chân dễ thực hiện sau sẽ giúp bạn có vòng eo thon đáng mơ ước.
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
