Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Trang phục "mặc là không muốn cởi" có thiết kế rất thoải mái, tạo cảm giác dễ chịu cho chủ nhân.
Với 1 nguyên liệu nhà nào cũng có, cực kỳ dễ kiếm và rẻ tiền, L.Đ đã tự chế cho mình công thức waxing giúp triệt lông sạch tới 99%.
Dùng nước rửa mặt quá lạnh hoặc quá nóng, không tẩy trang trước khi rửa, dùng khăn mặt chà mạnh khi rửa... là những sai lầm khi bạn vệ sinh khuôn mặt.
Áo sơ mi bỏ ngỏ cúc, kết hợp váy điệu với sneakers... là những cách mặc được nhiều tín đồ thời trang áp dụng.
Chỉ với vài động tác đơn giản với một chiếc thìa, bạn có thể dễ dàng biến khuôn mặt to tròn trở nên thon gọn, săn chắc không chút tì vết.
Những bài thuốc cổ phương của danh y Tuệ Tĩnh sau sẽ giúp phái đẹp sở hữu làn da trắng sáng không tì vết.
Cafe mặc dù không tốt cho sức khỏe nhưng lại có tác dụng cực hiệu quả trong việc 'đánh tan' quầng thâm mắt chỉ trong 10 phút.
Nếu bạn yêu thích những cách làm đẹp tự nhiên, hãy bổ sung thêm hạt hạnh nhân vào danh sách những thực phẩm giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày.
Bạn sẽ trở thành quý cô sành điệu nhất công sở nếu phối đồ thời trang thu đúng cách.
Chăm sóc để có làn da đẹp là điều phụ nữ luôn quan tâm, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc, giữ gìn nó.
Bạn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.
Chỉ với mật ong, trứng, dầu ô liu... bạn có thể dễ dàng tạo ra loại kem có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn.
Ăn ngay 10 loại thực phẩm dưới đây để tăng cường collagen cho da, giúp da luôn săn chắc, tái tạo nhanh sau tổn thương và đàn hồi tốt.
Vỏ chanh không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà nó còn giúp bạn đẹp hơn trông thấy.
Bà xã diễn viên Doãn Tuấn làm mới phong cách thời trang với những thiết kế trẻ trung mang đến sự thoải mái khi dạo phố cuối hè.
Người ta tin rằng khoảng 4000 trước Công nguyên, người Ai Cập cổ đại sử dụng nó để đốt đèn. Dầu thầu dầu từ xa xưa đã được biết đến với công dụng làm dịu cơn đau dạ dày. Không chỉ vậy, dầu thầu dầu còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt của bạn.
Duy trì một số thói quen như ăn gia vị, cầu nguyện, hát... sẽ khiến bạn không cần dùng đến các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp hay thậm chí phẫu thuật thẩm mỹ để trông trẻ hơn tuổi.
Đậu đỏ không chỉ có tác dụng thanh nhiệt mà nó còn cực hiệu quả trong quá trình làm đẹp, mang lại cho bạn làn da đẹp mịn màng.
Bỏ qua những thiết kế không tay, áo tay dài và tay lỡ mới chính là những gì thích hợp với mùa này.
Một số loại trái cây có tính nóng, khi ăn quá nhiều vào làm tăng nhiệt cơ thể và ảnh hưởng đến làn da. Cụ thể là da bị nổi mụn, lỗ chân lông không thông thoáng dẫn đến nhiều nhờn…
Sau khi sáp nhập, xã Đồng Lê đã nỗ lực đưa các trụ sở công vào khai thác, sử dụng hiệu quả. Nhờ đó đã hạn chế lãng phí nguồn lực, bảo đảm hoạt động của đơn vị hành chính cơ sở, đáp ứng nhu cầu phục vụ người dân.
Lực lượng Cảnh sát PCCC và cứu nạn cứu hộ Công an tỉnh Thanh Hóa đã kịp thời giải cứu một thai phụ mang thai 7 tháng có ý định nhảy cầu Cống Lèn tự tử. Nhờ sự phối hợp nhanh chóng giữa lực lượng chức năng và người dân, nạn nhân đã được đưa vào nơi an toàn.
Nghệ sĩ Trấn Thành khiến khán giả bất ngờ khi chia sẻ về vai diễn đầu tiên trong phim cổ trang Hàn Quốc quy tụ dàn diễn viên hạng A của xứ sở kim chi.
Sáng 10/3, tại Trụ sở Trung ương Đảng diễn ra hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị thành lập Hội đồng Lý luận Trung ương nhiệm kỳ 2026-2031. Tổng Bí thư Tô Lâm tới dự và phát biểu tại buổi lễ; cùng dự có Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú.
Hàng loạt bình luận trên mạng xã hội khẳng định 'có sự sắp đặt' kết quả bốc thăm vòng tứ kết FA Cup hôm 10/3 (giờ Hà Nội).
Ban Quản lý Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng vừa ghi nhận sự xuất hiện của loài thực vật ký sinh hiếm Sapria himalayana (địa nhãn Himalaya).
Sáng 10/3, cơ quan chức năng tỉnh Lâm Đồng và xã Đạ Huoai đã phong tỏa, bảo vệ hiện trường để phục vụ công tác điều tra nguyên nhân vụ một nam thanh niên được phát hiện tử vong dưới chân đèo Chuối.
Sau lần 'chat sex' trên mạng với 'bạn trai', người phụ nữ bị đe dọa nên buộc phải chuyển tiền hơn 20 lần, với tổng số tiền lên tới gần nửa tỉ đồng.
Trong khi lãi suất huy động tăng kéo theo lãi suất cho vay bất động sản chạm ngưỡng 15%/năm, thì lãi suất cho vay đối với lĩnh vực ưu tiên vẫn duy trì ở mức thấp 3,8%/năm, trở thành bệ đỡ quan trọng cho đà tăng trưởng kinh tế năm 2026.
Sau khi phát hiện chú mèo Bơ bị một người phụ nữ bế khỏi trước cửa nhà nhưng không thành, anh Nguyễn Hoàng đăng video lên MXH thu hút hàng nghìn lượt quan tâm.
Dự án Quốc lộ 15D trị giá gần 1.940 tỷ đồng tại Quảng Trị đang được triển khai với mục tiêu tăng cường kết nối cảng Mỹ Thủy với cao tốc Cam Lộ – La Sơn. Tuy nhiên, quá trình thực hiện vẫn đang gặp một số khó khăn trong công tác giải phóng mặt bằng...
Tổng thống Mỹ Donald Trump khẳng định sẽ hành động mạnh mẽ hơn nếu Iran tiếp tục ngăn chặn dòng chảy dầu mỏ qua eo biển Hormuz.
Đoàn kiểm tra Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa xác định có 39 giáo viên Trường THPT Tô Hiến Thành tham gia sửa điểm học kỳ của học sinh
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
