Ăn một quả táo trước khi ngủ có lợi gì cho sức khỏe?
Một quả táo vào buổi tối không chỉ giúp giảm cảm giác đói mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu ăn đúng cách.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Vì sao mất ngủ khiến bạn khó giảm cân?
Nhiều người kiên trì theo chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt nhưng vẫn không thể giảm cân như mong muốn. Một nguyên nhân thường bị bỏ qua chính là chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ hoặc mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến hormone, chuyển hóa năng lượng và khả năng đốt mỡ của cơ thể.
Nước ép nha đam được ví như "thuốc bổ" cho sức khỏe nhưng ít người biết tận dụng
Từ xa xưa, nước ép lô hội đã được ca ngợi là loại cây "bất tử" nhờ khả năng chữa lành và bồi bổ cơ thể đáng kinh ngạc. Ngày nay, khoa học hiện đại tiếp tục khám phá và chứng minh những lợi ích phi thường mà thức uống xanh này mang lại.
Thời tiết nóng nực ảnh hưởng mẹ bầu như thế nào?
Nắng nóng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây khó chịu cho thai phụ. Hãy giữ mát và tận hưởng thai kỳ mùa hè với những mẹo dưới đây.
Loài hoa người Việt cực thích "trưng cho đẹp", nhưng ít ai ngờ là "thần dược" với sức khỏe và sắc đẹp, chống ung thư
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
6 dấu hiệu mỡ máu cao xuất hiện vào ban đêm
Được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng', nồng độ cholesterol cao có thể gây ra nhiều vấn đề như mỡ máu, bệnh tim mạch.
Vì sao ngủ quá nhiều nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ?
Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có thể tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm, cao hơn tới 20 điểm % so với thiếu ngủ.
5 kiểu uống sữa cực hại cho sức khỏe nhiều người vẫn làm mỗi ngày mà không biết
Sữa là thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, sữa có thể trở thành "con dao hai lưỡi" gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 5 thói quen uống sữa sai lầm phổ biến mà bạn cần nhận biết và thay đổi ngay lập tức.
Loại đồ uống buổi tối vừa giúp ngủ ngon vừa tốt cho thận, ở chợ bán đầy
Uống loại nước này vào buổi tối không chỉ giúp ngủ ngon mà còn hỗ trợ chức năng thận hiệu quả.
Dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh cực dễ nhưng không phải ai cũng biết
Thịt lợn là món ăn quen thuộc và là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc lựa chọn thịt lợn không đảm bảo chất lượng, đặc biệt là thịt lợn bị bệnh, có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để nhận biết thịt lợn bị bệnh?
Đặt giường ở vị trí này trong phòng ngủ bảo sao gia chủ luôn đau ốm: Không phải mê tín, mà thật sự có căn cứ
Vị trí này có thể được nhiều người yêu thích song lại tiềm ẩn nhiều rủi ro tác động đến gia chủ
Loại quả được ví như "kim cương xanh", ăn vào bổ não lại tốt cho tim mạch
Quả việt quất không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" tốt nhất cho sức khỏe. v quất chứa đầy các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu, mang lại vô số lợi ích từ cải thiện chức năng não bộ đến bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.
Đừng bao giờ bỏ bữa sáng vì lý do này
Cho dù bạn đang bận rộn hay đang cố gắng giảm cân, đừng bao giờ bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày. Bỏ bữa sáng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
Loại quả Việt nổi tiếng thơm nức mũi, giá cực rẻ nhưng bổ dưỡng chẳng kém tổ yến
Chanh leo vàng không chỉ quyến rũ với hương vị chua ngọt đặc trưng và mùi thơm nồng nàn mà còn là một kho tàng dinh dưỡng mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, loại quả nhiệt đới này xứng đáng có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày.
12 dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim
Đau, tức ngực và hồi hộp là những tín hiệu phổ biến trong một tháng trước khi cơn đau tim xuất hiện. Tạp chí y học trực tuyến Mỹ đã cập nhật những dấu hiệu của một cơn đau tim điển hình.
Dưa chuột cực tốt nhưng đừng dại kết hợp với 5 thứ này kẻo tự hại mình
Dưa chuột là loại quả thanh mát, giải nhiệt, được nhiều người yêu thích và thường xuyên có mặt trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, việc kết hợp sai cách không chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe.
2 loại rau dễ là nơi 'tổ ký sinh trùng' ẩn náu, nhất là cái số 1 nhiều người mê tít
Rau không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Một số loại rau rất giàu dinh dưỡng nhưng nếu trồng ở môi trường bẩn khả năng cao chứa ký sinh trùng trên bề mặt và cả trong thân. Nếu ăn phải loại rau này chưa nấu chín sẽ không tốt cho sức khỏe.
6 loại đồ uống dễ làm, giúp hạ axit uric
Tăng axit uric là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh gout. Do đó, việc kiểm soát chỉ số này rất quan trọng.
Thói quen 'ngủ nướng' và những hậu quả khôn lường
Theo quan điểm của các chuyên gia y tế, nằm giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, nhưng nằm lâu và không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Loại củ nhiều lớp cực sẵn ở chợ Việt, chẳng cần nấu chín ăn vào vẫn bổ đủ đường
Hành tây, loại củ quen thuộc có mặt trong hầu hết các gian bếp gia đình, không chỉ là một loại gia vị thông thường mà còn là kho báu dinh dưỡng mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, ăn hành tây sống giúp bảo toàn tối đa các hợp chất quý giá này, mang lại hiệu quả vượt trội cho cơ thể.
Các nhà khoa học phát hiện rau quen thuộc là khắc tinh của vi nhựa
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện đậu bắp và cỏ cà ri có thể loại bỏ vi nhựa trong nước, mở ra hướng xử lý an toàn và thân thiện với môi trường.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Bộ Chính trị ban hành 40 chỉ tiêu và 51 nhiệm vụ đổi mới mô hình phát triển Việt Nam
Bộ Chính trị ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết số 19-NQ/TW về đổi mới mô hình phát triển Việt Nam với 40 chỉ tiêu và 51 nhiệm vụ, giải pháp cụ thể
Xe Trung Quốc dự báo chiếm gần 60% thị trường ô tô Australia vào năm 2035
Những số liệu mới công bố cho thấy, ô tô sản xuất tại Trung Quốc đang gia tăng ảnh hưởng mạnh mẽ tại Australia và có thể chiếm hơn một nửa thị trường xe mới Xứ Chuột túi trong chưa đầy một thập niên nữa.
Đăng clip tìm bố, con gái nhận tin nhắn 'Bố chào con, bố luôn nhớ con'
Ngay trong đêm nhận tin từ con gái sau hơn ba thập kỷ thất lạc, ông Phong xúc động: "Bố chào con gái! Thật là, suốt bao năm bố luôn nhớ đến con. Bố xin lỗi đã để con thiệt thòi".
Không dừng xe, đứng giữa đường check-in cánh đồng điện gió ở Quảng Trị
Cánh đồng điện gió ở xã Cam Hồng (tỉnh Quảng Trị) gần đây thu hút du khách tham quan, chụp ảnh. Tuy nhiên, một số người dừng xe, đứng giữa lòng đường check-in tiềm ẩn nguy hiểm.
Từng lĩnh án chung thân, tướng cướp khét tiếng Hoàng 'Bác Sĩ' lại tiếp tục 'sa lưới'
Mang biệt danh Hoàng 'Bác Sĩ', từng cầm đầu băng cướp giật khét tiếng và lĩnh án chung thân, Nguyễn Huy Hoàng vừa tiếp tục bị khởi tố sau vụ giật túi xách, kéo lê nạn nhân trên đường ở Tp.HCM, gây bức xúc trong dư luận.
Thu hút mới 12 dự án với tổng mức đầu tư 2.089 tỉ đồng
Thông tin từ Ban Quản lý Khu kinh tế (KKT) tỉnh cho biết, trong 6 tháng đầu năm 2026, tỉnh đã cấp chủ trương đầu tư/giấy chứng nhận đầu tư cho 9 dự án với tổng mức đầu tư 1.969 tỉ đồng; điều chỉnh chủ trương đầu tư 20 dự án. Riêng trong 15 ngày đầu tháng 7/2026, tỉnh đã cấp chủ trương đầu tư/giấy chứng nhận đầu tư cho 3 dự án với tổng mức đầu tư 120 tỉ đồng.
Hơn 50 giáo viên một trường mầm non tư thục ở Hà Tĩnh đình công
52 giáo viên của Trường Mầm non Quốc tế Nguyễn Du Plus (Hà Tĩnh) đồng loạt đình công sau khi không đạt được thỏa thuận về việc tăng lương.
Tìm thấy thi thể nạn nhân cuối cùng vụ lũ cuốn 3 trẻ em ở Sơn La
Sau nhiều giờ nỗ lực tìm kiếm, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể nạn nhân cuối cùng trong vụ lũ cuốn trôi 3 trẻ em tại xã Gia Phù, tỉnh Sơn La.
Thông qua Đề án thành lập thành phố Bắc Ninh trực thuộc Trung ương
Chính phủ đã thông qua hồ sơ Đề án thành lập thành phố Bắc Ninh trực thuộc Trung ương, đồng thời giao Bộ Nội vụ hoàn thiện hồ sơ, tiếp thu ý kiến của các thành viên Chính phủ và các cơ quan của Quốc hội để trình Quốc hội xem xét, quyết định theo quy định.
Thái Lan điều tra vụ giết người hàng loạt
Cảnh sát Thái Lan phát hiện thi thể hai chị em người Nga và một gia đình ba người bị chôn trong cùng khu rừng, hé lộ vụ án mạng hàng loạt gây chấn động nước này.
Triệt phá đường dây cá độ bóng đá World Cup 2026 hơn 500 tỷ đồng
Công an TP Hồ Chí Minh vừa triệt xóa thành công một đường dây tổ chức đánh bạc và đánh bạc quy mô đặc biệt lớn trên không gian mạng qua trang Bong88.com, khởi tố, bắt tạm giam 35 bị can liên quan đến đường dây cá độ bóng đá mùa World Cup 2026 với tổng số tiền giao dịch hơn 500 tỷ đồng…
Nam nghệ sĩ duy nhất được gọi là "tổng tài Việt Nam", U45 chưa vợ khiến 1 nữ MC thốt lên: "Đẹp quá!"
Bức ảnh mới nhất do nam nghệ sĩ được gọi là "tổng tài Việt Nam" đăng tải đã khiến một nữ MC phải thốt lên: "Đẹp quá í anh ạ".
Khởi tố Giám đốc Việt KTV, cáo buộc sao chép khoảng 1.500 ca khúc để kinh doanh karaoke
Không ký hợp đồng sử dụng bản quyền âm nhạc nhưng vẫn bị cáo buộc chỉ đạo sao chép hàng nghìn tác phẩm để tích hợp vào thiết bị karaoke, Giám đốc Công ty TNHH Tập đoàn Điện tử Việt KTV bị khởi tố. Cơ quan điều tra xác định doanh nghiệp đã thu lợi bất chính khoảng 852 triệu đồng.
Hạ đẹp Malaysia, Thái Lan thị uy sức mạnh ở bảng B ASEAN Cup 2026
Đội tuyển Thái Lan tiếp tục thể hiện sức mạnh của ứng viên vô địch khi đánh bại Malaysia với tỉ số 2-0 trên sân nhà tối 1-8-2026, qua đó vươn lên dẫn đầu bảng B ASEAN Cup 2026 với thành tích toàn thắng sau hai lượt trận.
Quảng Trị hủy kết quả 5 thí sinh vi phạm quy chế tại Kỳ thi tốt nghiệp THPT
Ban Chỉ đạo Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 tỉnh Quảng Trị vừa thông tin về vụ việc vi phạm quy chế thi tại một số điểm thi trên địa bàn tỉnh.
Đổi tên Ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương thành Ban Tuyên giáo Trung ương từ 1-8
Ngày 31/7/2026, đồng chí Trần Cẩm Tú, Thường trực Ban Bí thư, thay mặt Bộ Chính trị đã ký ban hành Quyết định số 209-QĐ/TW về việc đổi tên Ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương thành Ban Tuyên giáo Trung ương.
Ô tô va chạm với xe đạp điện, một nữ học sinh tử vong
Trong lúc điều khiển xe ô tô tại vòng xoay, tài xế xe ô tô điều khiển xe không đảm bảo an toàn đã xảy ra va chạm với xe đạp điện của 2 nữ học sinh làm 1 em tử vong tại chỗ.
Công an Bắc Ninh truy tìm Hồ Văn Khoa liên quan vụ livestream tại xưởng "Vua Quạt"
Sau vụ livestream gây xôn xao tại xưởng "Vua Quạt", Công an tỉnh Bắc Ninh đã phát thông báo truy tìm Hồ Văn Khoa để phục vụ công tác điều tra.
Thanh Hóa: Tìm thấy nữ sinh 16 tuổi sau nhiều ngày mất liên lạc
Sau nhiều ngày mất liên lạc khiến gia đình và người thân đứng ngồi không yên, nữ sinh 16 tuổi ở xã Thiệu Tiến (Thanh Hóa) đã được lực lượng Công an tìm thấy an toàn.
Cựu trưởng công an phường bỏ trốn sau vụ nhận tiền 'giải cứu' dân chơi m.a t.ú.y
Bị cáo buộc nhận gần 100 triệu đồng để "giải cứu" hai người sử dụng ma túy, cựu Trưởng Công an phường An Phú đã bỏ trốn trước khi bị xét xử vắng mặt.
Đại gia quê gốc Thanh Hóa vừa nhận đơn hàng hơn 60 triệu USD từ Mỹ: DN đứng sau nhiều siêu công trình thế giới, từ World Cup đến mái vòm thép lớn nhất hành tinh
Tập đoàn Đại Dũng (DDC) tiếp tục đẩy mạnh chiến lược mở rộng thị trường xuất khẩu với khát vọng đưa thương hiệu Việt Nam vươn ra thế giới.