Vì sao mất ngủ khiến bạn khó giảm cân?

Nhiều người kiên trì theo chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt nhưng vẫn không thể giảm cân như mong muốn. Một nguyên nhân thường bị bỏ qua chính là chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ hoặc mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến hormone, chuyển hóa năng lượng và khả năng đốt mỡ của cơ thể.

5 kiểu uống sữa cực hại cho sức khỏe nhiều người vẫn làm mỗi ngày mà không biết

Sữa là thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, sữa có thể trở thành "con dao hai lưỡi" gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 5 thói quen uống sữa sai lầm phổ biến mà bạn cần nhận biết và thay đổi ngay lập tức.

Dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh cực dễ nhưng không phải ai cũng biết

Thịt lợn là món ăn quen thuộc và là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc lựa chọn thịt lợn không đảm bảo chất lượng, đặc biệt là thịt lợn bị bệnh, có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để nhận biết thịt lợn bị bệnh?

Loại quả được ví như "kim cương xanh", ăn vào bổ não lại tốt cho tim mạch

Quả việt quất không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" tốt nhất cho sức khỏe. v quất chứa đầy các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu, mang lại vô số lợi ích từ cải thiện chức năng não bộ đến bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

Đừng bao giờ bỏ bữa sáng vì lý do này

Cho dù bạn đang bận rộn hay đang cố gắng giảm cân, đừng bao giờ bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày. Bỏ bữa sáng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Loại quả Việt nổi tiếng thơm nức mũi, giá cực rẻ nhưng bổ dưỡng chẳng kém tổ yến

Chanh leo vàng không chỉ quyến rũ với hương vị chua ngọt đặc trưng và mùi thơm nồng nàn mà còn là một kho tàng dinh dưỡng mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, loại quả nhiệt đới này xứng đáng có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày.

12 dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim

Đau, tức ngực và hồi hộp là những tín hiệu phổ biến trong một tháng trước khi cơn đau tim xuất hiện. Tạp chí y học trực tuyến Mỹ đã cập nhật những dấu hiệu của một cơn đau tim điển hình.

Dưa chuột cực tốt nhưng đừng dại kết hợp với 5 thứ này kẻo tự hại mình

Dưa chuột là loại quả thanh mát, giải nhiệt, được nhiều người yêu thích và thường xuyên có mặt trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, việc kết hợp sai cách không chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe.

Loại củ nhiều lớp cực sẵn ở chợ Việt, chẳng cần nấu chín ăn vào vẫn bổ đủ đường

Hành tây, loại củ quen thuộc có mặt trong hầu hết các gian bếp gia đình, không chỉ là một loại gia vị thông thường mà còn là kho báu dinh dưỡng mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, ăn hành tây sống giúp bảo toàn tối đa các hợp chất quý giá này, mang lại hiệu quả vượt trội cho cơ thể.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Nâng cao 'miễn dịch tư tưởng' để chống tin xấu, độc

Không gian số không còn là 'nơi phụ' của đời sống xã hội mà đã trở thành nơi con người tiếp nhận thông tin, hình thành nhận thức và đưa ra lựa chọn mỗi ngày. Một dòng tin có thể lan tới hàng triệu người trong vài phút, một video ngắn có thể chi phối cảm xúc cộng đồng. Khi tốc độ lan truyền vượt xa khả năng kiểm chứng, thì giữ vững niềm tin xã hội trên không gian mạng là ưu tiên hàng đầu. Bởi vậy, công tác tư tưởng buộc phải chuyển mình để đi trước, làm chủ và dẫn dắt.

Tạm dừng hoạt động nổ mìn khai thác đá gây ô nhiễm môi trường

Qua kiểm tra công tác bảo vệ môi trường tại các cơ sở khai thác đá vôi làm vật liệu xây dựng thông thường tại Lèn Minh Cầm (xã Tuyên Bình) cho thấy, hoạt động khai thác đã gây ô nhiễm môi trường (ô nhiễm bụi), tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông (ATGT), ảnh hưởng đến đời sống, sinh hoạt của người dân khu vực lân cận.

Siêu dự án LNG ở Thanh Hóa 'ngóng' nhà đầu tư

Sau ba lần tổ chức đấu thầu quốc tế, Dự án Nhà máy Nhiệt điện LNG Nghi Sơn tại Thanh Hóa với tổng mức đầu tư lên tới 57.524 tỷ đồng vẫn chưa thể tìm được nhà đầu tư phù hợp. Việc một dự án điện khí quy mô lớn liên tiếp 'trắng' hồ sơ tham gia đang cho thấy những nút thắt rất lớn của thị trường LNG tại Việt Nam, từ cơ chế bao tiêu điện, biến động giá nhiên liệu cho tới bài toán quy mô và hiệu quả đầu tư.

Kỷ niệm 72 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5/1954 - 7/5/2026) Thắng lợi từ thế trận lòng dân

72 năm trước, quân và dân ta dưới sự lãnh đạo của Đảng, đứng đầu là Chủ tịch Hồ Chí Minh, đã tiến hành trận quyết chiến chiến lược Điện Biên Phủ, làm nên chiến thắng 'lừng lẫy năm châu, chấn động địa cầu', kết thúc thắng lợi cuộc kháng chiến chống thực dân Pháp xâm lược. Đây là bước ngoặt vĩ đại trong lịch sử đấu tranh dựng nước và giữ nước của dân tộc.

Phấn đấu đạt mục tiêu tăng trưởng quý II/2026 đạt trên 8,7%

Sáng 6/5, UBND tỉnh tổ chức phiên họp thường kỳ để đánh giá tình hình kinh tế-xã hội tháng 4 và 4 tháng đầu năm 2026. Đồng chí Lê Hồng Vinh, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh; các đồng chí Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy: Hoàng Nam, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh; Lê Văn Bảo, Phó Chủ tịch UBND tỉnh; các đồng chí Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phan Phong Phú và Hoàng Xuân Tân cùng chủ trì phiên họp.

Tin vui cho học sinh, sinh viên Việt Nam

Quỹ Học bổng Quốc gia trực thuộc Bộ GD&ĐT, dự kiến triển khai 5 chương trình học bổng cho học sinh, sinh viên trong và ngoài nước.


TOP