Khó ngủ nên uống gì? 6 thức uống quen thuộc giúp ngủ ngon hơn
Khó ngủ, ngủ không sâu là tình trạng nhiều người gặp phải. Một số thức uống tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại đồ uống quen thuộc, dễ áp dụng trước khi đi ngủ.
Có một loại lá quen thuộc thường được nhiều gia đình Việt sử dụng dưới dạng tươi hoặc sấy khô như một loại gia vị, giúp món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng loại lá này còn được sử dụng nhiều trong y học bởi dược tính mà nó mang lại.
Rối loạn ăn uống không chỉ là vấn đề tâm lý mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng y tế nghiêm trọng, là một bệnh lý tâm thần có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị đúng cách.
Người bệnh sỏi mật nên ưu tiên chế độ ăn có nhiều rau củ quả tươi giàu sinh tố (đặc biệt là vitamin A) và những thực phẩm có chứa nhiều acid béo không no để kiểm soát triệu chứng của bệnh.
Nếu bạn là 'tín đồ' của cà phê hàng ngày, tin tốt là đồ uống này có thể mang lại nhiều lợi ích cho lá gan.
Các bộ phận của gà như chân, tim, gan hay ức đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nếu được chế biến đúng cách.
Búi tóc, buộc tóc chặt là kiểu tóc được nhiều bạn nữ ưa chuộng nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho tóc và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp sức khỏe được cải thiện, giảm mạnh tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân và giảm đáng kể tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính.
Chỉ với ba thói quen đơn giản: Đi ngủ sớm, tập nhẹ mỗi ngày, ăn đủ chất, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần thay đổi theo hướng tích cực bất ngờ.
Loại cây này nhiều người hái quả ăn mà ít ai biết được lá của cây khi pha nước có thể giúp kiểm soát đường huyết, hạ mỡ máu, có lợi cho tiêu hóa nhưng chưa nhiều người biết công dụng.
Nhiều gia đình khi mới sắm máy rửa bát thường băn khoăn liệu có thể dùng nước rửa chén thông thường thay thế cho chất tẩy rửa chuyên dụng. Nghe thì có vẻ tiện lợi và tiết kiệm, nhưng trên thực tế, việc này có thể gây ra nhiều rắc rối cho cả máy lẫn bát đĩa.
Việc gặp gỡ và tán tỉnh nhau trong các buổi chạy bộ cũng 'kịch tính' không kém khi tìm hiểu thông qua ứng dụng hẹn hò, theo một số người trẻ yêu thể thao.
Đậu đen - còn gọi là đậu rùa vì vỏ ngoài cứng như mai - là loại hạt thuộc họ đậu, giàu protein, chất xơ, cùng nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Nhờ đó, đậu đen được xem là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Từ 1/10, cấp giấy chứng sinh đối với trẻ được sinh ra ngoài cơ sở khám bệnh, chữa bệnh; trẻ sinh ra do thực hiện kỹ thuật mang thai hộ thay đổi thế nào là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm.
Trái cây từ lâu được xem là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Với bệnh nhân ung thư, việc lựa chọn đúng loại trái cây không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm giảm triệu chứng trong quá trình điều trị.
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không thật sự biết chính xác thời điểm nào mới là lý tưởng, tốt cho sức khỏe.
Nhiều người có kiến thức uyên thâm nhưng không phô trương. Họ thể hiện sự sâu sắc và hiểu biết một cách tinh tế qua cách tư duy, lắng nghe và hành xử.
Vốn bị coi là thứ gây hại cho cây, 'khối u' này giờ bỗng được săn đón với mức giá 'trên trời'.
Trong một lần khám sức khỏe định kỳ tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, ông N.V.P (70 tuổi), người có tiền sử tăng huyết áp trong 5 năm tình cờ được phát hiện mắc một bệnh lý mạch máu hiếm gặp và nguy hiểm là phình tách động mạch mạc treo tràng trên.
Ớt là loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, không chỉ tạo vị cay nồng đặc trưng mà còn mang lại màu sắc hấp dẫn cho món ăn. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng loại quả nhỏ bé này lại chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Đậu bắp, còn gọi là mướp tây hay bắp chà, là món ăn dân dã quen thuộc có dinh dưỡng dồi dào. Với hương vị đặc trưng cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe, loại quả này ngày càng được ưa chuộng trong bữa cơm gia đình.
Đằng sau hình ảnh một người thầy giản dị trên bục giảng lại là cả một profile đáng nể.
Khó ngủ, ngủ không sâu là tình trạng nhiều người gặp phải. Một số thức uống tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại đồ uống quen thuộc, dễ áp dụng trước khi đi ngủ.
Hoàn cảnh của nam sinh bán vé số dạo ở Cần Thơ đã lay động nhiều người; và chỉ sau 1 ngày, số tiền bạn đọc hỗ trợ đã hơn 60 triệu đồng
Nam diễn viên trước đó nổi tiếng với vai phản diện Trần Hậu Đức trong bộ phim truyền hình kinh điển "Tân trát sư huynh".
Theo kết quả, Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Thuận An Foods trúng đấu giá với mức 70,1 tỷ đồng cho thời hạn khai thác 5 năm (60 tháng).
Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị Lê Hồng Vinh chỉ đạo các sở, ban, ngành, cơ quan liên quan tập trung tháo gỡ khó khăn, đẩy nhanh tiến độ thực hiện, giải ngân vốn nước ngoài kế hoạch 2026.
Lực lượng cứu hộ Indonesia dự kiến sáng 17.4 sẽ nối lại công tác tìm kiếm tại hiện trường vụ rơi trực thăng nghiêm trọng ở tỉnh Tây Kalimantan, sau khi chiến dịch phải tạm dừng do điều kiện ánh sáng và địa hình phức tạp.
Ủy ban châu Âu (EC) ngày 16/4 đã có các động thái nhằm tăng cường giám sát và bảo đảm cạnh tranh đối với 2 tập đoàn công nghệ lớn là Google và Meta trong bối cảnh thị trường số và trí tuệ nhân tạo (AI) đang phát triển nhanh chóng.
Sự việc đau lòng xảy ra vào tối 16/4 tại phường Hà Huy Tập (tỉnh Hà Tĩnh). Nạn nhân bị chồng cũ dùng dao tấn công dẫn đến tử vong khi mới từ nước ngoài trở về thăm gia đình được ít ngày.
Cựu thủ môn Arsenal và Liverpool, Alex Manninger, vừa qua đời ở tuổi 48 sau tai nạn giao thông nghiêm trọng liên quan đến đường sắt ở quê nhà Áo.
Sau hơn 1 năm triển khai Luật Quản lý, sử dụng vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ (VK, VLN, CCHT), Công an Thanh Hóa đã thu hồi 2.326 khẩu súng, xử lý 162 vụ với 323 đối tượng, kiểm tra 137 cơ sở và xử phạt gần 873 triệu đồng, góp phần kéo giảm rõ rệt vi phạm, giữ vững an ninh trật tự.
Qua làm rõ các phản ánh về những tồn tại, bất cập và vi phạm trong việc thực hiện một số dự án nạo vét hồ chứa và lòng suối, chính quyền các địa phương đã có kiến nghị với cơ quan chức năng và tỉnh trong việc xử lý các vi phạm cũng như siết chặt quản lý, tạm dừng cấp phép mới.
Sự việc xảy ra tại Trường Mầm non Hóa Sơn, xã Kim Điền, tỉnh Quảng Trị. Ngoài hoàn trả tiền, hiệu trưởng và hiệu phó mắc vi phạm còn bị kỷ luật.
Các địa phương ven biển Thanh Hóa đã hoàn tất cơ bản công tác chuẩn bị, sẵn sàng phục vụ du khách trong mùa du lịch hè 2026, với mục tiêu đón 11,75 triệu lượt khách, tổng thu đạt 34.650 tỉ đồng.
Khoảnh khắc người mẹ yếu ớt trao chiếc vòng vàng cho con gái ngay trên giường bệnh khiến nhiều người xem không khỏi nghẹn ngào.
Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae-myung và phu nhân sẽ thăm cấp nhà nước tới Việt Nam ngày 21-24/4.
Thủ tướng Lê Minh Hưng chỉ đạo các bộ, ngành, địa phương năm 2026 phải tiết kiệm tối thiểu 10% chi thường xuyên, siết chặt chi tiêu công trong bối cảnh khó khăn.
Đoạn clip ghi lại vụ tai nạn giao thông khiến một nam sinh lớp 12 tử vong, trong đó dường như có người đi phía sau chứng kiến nhưng đã quay xe bỏ đi.
Ngày 16/4, theo Ban Chỉ huy Phòng thủ dân sự xã Lao Bảo (Quảng Trị), trên địa bàn vừa xảy ra đợt mưa dông kèm theo lốc xoáy khiến nhiều nhà dân và một số công trình bị hư hại.
Cơ quan chức đang điều tra, làm rõ vụ việc một nữ sinh viên tử vong, bên cạnh là nam thanh niên bị thương nặng.
Cục yêu cầu các doanh nghiệp tuyệt đối không sử dụng các phương tiện không đảm bảo điều kiện kinh doanh, không đảm bảo an toàn để phục vụ khách tham quan, nhất là các phương tiện ô tô, thủy nội địa...
