Khó ngủ nên uống gì? 6 thức uống quen thuộc giúp ngủ ngon hơn

Khó ngủ, ngủ không sâu là tình trạng nhiều người gặp phải. Một số thức uống tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại đồ uống quen thuộc, dễ áp dụng trước khi đi ngủ.

4 món ăn ngon vừa bổ thận vừa tốt cho sinh lý

Không cần những thực phẩm đắt tiền, chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể chế biến 4 món ăn vừa ngon miệng, vừa dưỡng thận, bổ gan, cải thiện sinh lý hiệu quả.

Nước chanh có giúp giảm acid uric, điều trị bệnh gout?

Nhiều bệnh nhân gout truyền tai nhau rằng uống nước chanh tươi mỗi ngày sẽ 'rửa' bớt acid uric, thậm chí có người hy vọng chỉ cần uống chanh là đủ, không cần dùng thuốc nữa. Liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả như lời đồn?

Ăn 2 loại quả này mỗi tuần, thận sạch, khỏe bất ngờ

Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc tính hydrat hóa tự nhiên, giúp giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường chức năng thận.

Uống cả chục chai bia vẫn 'ổn', nhưng 2 lít nước lọc lại khó nuốt: Vì sao?

Không ít người thắc mắc vì sao có thể uống rất nhiều bia trong một buổi gặp gỡ nhưng lại khó uống hết khoảng 2 lít nước lọc. Theo các chuyên gia, điều này liên quan đến sự khác biệt trong cách cơ thể kiểm soát nhu cầu uống nước và cách đồ uống có cồn tác động đến não bộ cũng như hành vi.

Điều gì khiến nhẫn kim cương nhanh xỉn màu

Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.

Rã đông thực phẩm sao cho chuẩn? 7 mẹo nhanh gọn nhưng ít người biết

Rã đông là bước quan trọng trước khi chế biến thực phẩm đông lạnh. Nếu thực hiện không đúng cách, thực phẩm có thể bị nhiễm khuẩn, mất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những phương pháp rã đông an toàn, hiệu quả cùng các lưu ý cần tránh.

10 loài hoa dâng Phật thanh tịnh, trang nghiêm

Dâng hoa cúng Phật không chỉ là nghi thức bày biện lễ vật mà còn thể hiện lòng thành kính của người Phật tử. Mỗi loài hoa mang một ý nghĩa riêng, vì vậy cần lựa chọn đúng để giữ trọn sự thanh tịnh, trang nghiêm nơi thờ tự.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Tour World Cup 2026 giá gần 2 tỷ đồng có gì đặc biệt?

Khi những lịch thi đấu đầu tiên của World Cup 2026 dần được công bố và làm nóng thị trường Bắc Mỹ, các hãng lữ hành Việt cũng lập tức nhập cuộc với loạt tour cá nhân hóa từ vài chục triệu đến gần hàng tỷ đồng nhằm giải bài toán logistics khốc liệt cho người hâm mộ...

ChatGPT vào tầm ngắm ở Mỹ

Công ty OpenAI bị cáo buộc theo đuổi mục tiêu thống trị trong lĩnh vực trí tuệ nhân tạo bất chấp 'biết rõ sự nguy hiểm của ChatGPT'

Xúc tiến mở đường bay từ Trung Quốc đến Quảng Trị

Ngày 2.6, tin từ Sở VHTTDL tỉnh Quảng Trị cho hay, tỉnh Quảng Trị khẳng định sẽ đồng hành, tạo điều kiện thuận lợi về thủ tục, chính sách hỗ trợ và các dịch vụ liên quan để thu hút doanh nghiệp tham gia khai thác các đường bay mới, góp phần thúc đẩy phát triển du lịch và kinh tế địa phương.

Bé trai 11 tuổi tử vong chưa rõ nguyên nhân tại Quảng Ninh

Một bé trai 11 tuổi ở phường Cao Xanh, tỉnh Quảng Ninh được đưa tới bệnh viện trong tình trạng ngừng tuần hoàn và được xác định đã tử vong. Hiện cơ quan công an đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Tiểu Vy được khen

Khán giả để lại nhiều lời khen Tiểu Vy vì thời gian gần đây cô đang rất bận rộn với hoạt động quảng bá cho bộ phim Ốc Mượn Hồn nhưng vẫn sắp xếp thời gian cho các hoạt động thiện nguyện.

Từ 1/7, tỉnh Quảng Trị thực hiện khám sức khỏe miễn phí cho các nhóm người ưu tiên

Ngày 1/6, Ủy ban nhân dân tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa ban hành kế hoạch tổ chức khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho người dân trên địa bàn tỉnh giai đoạn 2026-2030. Qua đó phát hiện sớm bệnh tật, quản lý sức khỏe toàn dân và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân.


TOP