Ăn một quả táo trước khi ngủ có lợi gì cho sức khỏe?
Một quả táo vào buổi tối không chỉ giúp giảm cảm giác đói mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu ăn đúng cách.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Mỗi sáng uống nước chanh ấm, chức năng gan thay đổi thế nào?
Bắt đầu ngày mới bằng ly nước chanh ấm giúp bổ sung nước, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch, thải độc gan và kích thích cơ thể "khởi động" hiệu quả.
Tổng Giám đốc BVĐK Cửa Đông Nguyễn Xuân Tài: Khi trách nhiệm cộng đồng trở thành một phần của quản trị y tế
Trong bối cảnh nhiều doanh nghiệp tập trung vào mục tiêu tăng trưởng và hiệu quả vận hành, tại Bệnh viện Đa khoa Cửa Đông, các hoạt động hướng đến cộng đồng lại được duy trì như một phần không thể tách rời trong chiến lược phát triển.
Chi tiền triệu mua gối xịn nhưng quên điều này, giấc ngủ vẫn khó trọn vẹn
Nhiều người đầu tư vào nệm và gối cao cấp để cải thiện giấc ngủ nhưng lại bỏ qua chiếc vỏ gối – vật tiếp xúc trực tiếp với da mặt và mái tóc suốt nhiều giờ mỗi đêm. Thực tế, lựa chọn tưởng chừng đơn giản này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thư giãn khi nghỉ ngơi.
Rau mồng tơi rất tốt nhưng ăn sai cách lại phản tác dụng: 4 thói quen nhiều người đang mắc phải
Rau mồng tơi là món ăn quen thuộc trong mâm cơm mùa hè nhờ tính mát, giàu chất xơ và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc ăn quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác động bất lợi với hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Ăn đa dạng thực phẩm mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
Không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên duy trì chế độ ăn đa dạng để bảo đảm cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Chuối bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều: 4 nhóm người cần đặc biệt lưu ý
Chuối là loại trái cây quen thuộc trong mọi gia đình nhờ giàu vitamin, khoáng chất và nguồn năng lượng tự nhiên. Tuy nhiên, dù được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, chuối vẫn không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người. Một số đối tượng cần cân nhắc lượng tiêu thụ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trời nóng khiến chán ăn, làm thế nào để lấy lại cảm giác ngon miệng?
Mùa hè thời tiết nóng nực khiến cho việc ăn uống trở nên không mấy dễ dàng, thậm chí có người luôn thường trực cảm giác chán ăn. Vậy dinh dưỡng trong mùa hè cần chú ý những nguyên tắc gì để bữa cơm thực sự trở nên ngon miệng và đủ chất?
3 bộ phận của cá có thể chứa "độc tố", cái số 1 quá quen thuộc
Dù cá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, nhưng không phải bộ phận nào cũng an toàn để ăn thường xuyên; một số phần như da, đầu và nội tạng lại có thể tiềm ẩn nguy cơ tích tụ độc tố mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua.
Bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm dinh dưỡng phổ biến ở người bệnh ung thư
Cắt giảm thực phẩm để 'bỏ đói' khối u là lựa chọn của không ít người bệnh ung thư. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc nhịn ăn, kiêng hoàn toàn thịt đỏ hay loại bỏ tinh bột có thể khiến cơ thể mất cơ, suy dinh dưỡng và giảm khả năng chống chọi với bệnh tật cũng như các phương pháp điều trị.
2 loại rau xanh được ví như 'máy lọc tự nhiên' giúp gan khỏe mạnh hơn, nhất cái số 1 ở quê có rất nhiều
Không cần thực phẩm đắt tiền hay các liệu trình thanh lọc phức tạp, 2 loại rau xanh quen thuộc dưới đây được đánh giá là có khả năng hỗ trợ giải độc, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn mỗi ngày.
Điều xảy ra khi cơ thể thiếu kẽm
Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp miễn dịch, tăng trưởng và lành vết thương. Thiếu kẽm có thể gây nhiều rối loạn sức khỏe khó nhận biết sớm.
Bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng: Đừng bỏ qua những thói quen 'vàng' này
Nắng nóng gay gắt kéo dài khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc cơ thể đúng cách để hạn chế nguy cơ kiệt sức hay sốc nhiệt trong mùa hè.
Ai dễ 'gục ngã' trong đợt nắng nóng kéo dài?
Theo các chuyên gia y tế, nắng nóng kéo dài có thể gây hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu cơ thể không được bù nước và nghỉ ngơi hợp lý. Người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền và lao động ngoài trời là những đối tượng cần được bảo vệ đặc biệt trong mùa hè.
Ăn 1 quả trứng gà mỗi sáng có tốt không?
Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng hiện nay cho thấy, nếu sử dụng đúng cách và đúng lượng, việc ăn 1 quả trứng gà vào mỗi buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.
Mướp tưởng lành nhưng ăn kiểu này chẳng khác nào 'bào thận'
Nhiều người nghĩ ăn mướp sai cách chỉ ảnh hưởng tới tiêu hóa nhưng thực tế, thận mới là cơ quan chịu tác động âm thầm và nguy hiểm hơn cả.
3 loại rau mùa hè bán đầy ngoài chợ Việt được ví như 'thuốc tự nhiên' cho tim mạch: Vừa hạ huyết áp vừa hỗ trợ giảm cholesterol
Mùa hè là thời điểm cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và nóng trong. Thay vì tìm đến những thực phẩm đắt đỏ, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một số loại rau quen thuộc ngoài chợ Việt lại chính là 'trợ thủ' giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tim mạch và ổn định huyết áp rất hiệu quả.
Đồ ăn kiêng có thể gây gan nhiễm mỡ nếu chứa thứ này
Một nghiên cứu mới từ Mỹ chỉ ra thủ phạm thúc đẩy gan nhiễm mỡ ẩn trong nhiều loại thực phẩm 'không đường', 'ít calo'.
Người thi sát hạch bằng lái xe có được hoàn trả phí nếu bỏ thi hay không?
Bạn đọc Vũ Văn An (ở Thanh Hóa) hỏi: Tôi chuẩn bị thi sát hạch bằng lái xe. Lệ phí sát hạch lái xe ô tô từ năm 2026 được quy định thế nào? Trường hợp người thi sát hạch bằng lái xe nếu bỏ thi sẽ không được hoàn trả phí đúng không?
Loại củ Việt được ví như 'nhân sâm người nghèo', tốt cho sức khỏe từ trong ra ngoài
Loại củ quen thuộc ở Việt Nam này đang được nhiều người ví như 'nhân sâm trắng' nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ dễ tìm, dễ ăn, loại củ này còn giúp hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, phù hợp để bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
Xe máy bảo hành 3 lần vẫn không khắc phục được lỗi, người tiêu dùng nên làm gì?
Người tiêu dùng mua xe máy của công ty H, nhưng sau khi sử dụng phát hiện ra lỗi. Xe đã được mang tới bảo hành 3 lần nhưng vẫn không khắc phục được lỗi này.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Quảng Trị đẩy nhanh 13 dự án nhà ở xã hội, quy mô 6.524 căn hộ
Ngày 3/8, Sở Xây dựng tỉnh Quảng Trị cho biết, đến nay địa phương đã có 13 dự án nhà ở xã hội được chấp thuận chủ trương đầu tư và giao nhà đầu tư với quy mô 6.524 căn hộ.
Thanh Hóa triệt xóa đường dây đánh bạc bằng hình thức cá độ bóng đá
Ngày 3/8, Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết: Phòng Cảnh sát hình sự vừa triệt xóa đường dây tổ chức cá độ bóng đá qua mạng Internet, ngăn chặn hoạt động đánh bạc dưới hình thức cá độ bóng đá trên không gian mạng.
Sau sáp nhập, Trường Đại học Hồng Đức có 7 phó hiệu trưởng
Sau sáp nhập, Trường Đại học Hồng Đức có một hiệu trưởng và 7 phó hiệu trưởng. PGS.TS Lê Hoằng Bá Huyền được bổ nhiệm giữ chức vụ Hiệu trưởng Trường Đại học Hồng Đức.
Củ sâm Ngọc Linh 9 lạng giá 725 triệu đồng
Củ sâm Ngọc Linh hơn 35 năm tuổi, nặng 0,9 kg, còn nguyên cành, lá và rễ, được một doanh nghiệp mua với giá 725 triệu đồng trong phiên đấu giá tại Đà Nẵng.
Ăn một quả táo trước khi ngủ có lợi gì cho sức khỏe?
Một quả táo vào buổi tối không chỉ giúp giảm cảm giác đói mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ nếu ăn đúng cách.
Xót xa tình cảnh 2 anh em sau ngày bố mẹ bị lửa rừng thiêu cháy
Nữ giáo viên mầm non cùng chồng tử vong trong vụ cháy rừng ở Hà Tĩnh, để lại hai người con chới với giữa những ước mơ còn dang dở.
Lời tạm biệt của nghệ sĩ Việt khi sân khấu Thiên Đăng đóng cửa
Sân khấu Thiên Đăng chính thức đóng cửa từ tối 2/8. Hữu Châu, Vân Trang và nhiều nghệ sĩ xúc động khi nói lời chia tay mà họ gắn bó 3 năm qua.
Chồng đang háo hức cho đêm tân hôn thì phát hiện ra sự thật phũ phàng
Đêm tân hôn là đêm đặc biệt khiến tôi vô cùng hồi hộp chờ đời. Mặc dù trước em tôi cũng đã “nếm vị của trái cấm” rồi. Đàn ông mà, hơn ba mươi tuổi có ai mà chưa từng trải qua chuyện ấy chứ. Nhất là một chàng trai trẻ tràn đầy sinh lực như tôi. Nhưng với em, tôi thật sự thấy háo hức lắm.
Cựu võ sĩ quyền anh tung cú đấm khiến người đàn ông tử vong trên phố
Một cựu võ sĩ quyền anh đã bị bắt giữ sau cái chết của một người đàn ông 35 tuổi, người bị đánh trong một cuộc tranh cãi được camera an ninh ghi lại.
Nghi rò rỉ khí gas và phát nổ, 2 người bị thương, 3 căn nhà hư hỏng
Người dân sống trong hẻm 261 đường Hà Huy Giáp, phường An Phú Đông (cách Bến xe Ngã tư ga khoảng 200m) cho biết, khoảng 4h ngày 2/8 nghe một tiếng nổ lớn phát ra trong hẻm.
52 giáo viên đồng loạt nghỉ dạy tại trường mầm non quốc tế: Có người làm 5 năm, lương thực nhận chỉ 5,5 triệu đồng/tháng
Hàng chục giáo viên Trường Mầm non Quốc tế Nguyễn Du Plus (Hà Tĩnh) đồng loạt nghỉ dạy để kiến nghị tăng lương và điều chỉnh một số điều khoản trong hợp đồng, khiến nhiều phụ huynh không thể gửi con như thường lệ.
10.000 người được dùng ChatGPT bản 'xịn' nhất miễn phí
OpenAI mở chương trình cho 100.000 nhà nghiên cứu dùng miễn phí các mô hình hàng đầu của ChatGPT để hỗ trợ khoa học, toán học và kỹ thuật.
Quảng Trị điều động, bổ nhiệm 8 cán bộ lãnh đạo
Tỉnh ủy Quảng Trị vừa công bố các quyết định điều động, bổ nhiệm 8 cán bộ lãnh đạo nhằm kiện toàn tổ chức bộ máy các ban quản lý dự án thuộc UBND tỉnh.
CSGT Công an Quảng Trị bắt đối tượng vận chuyển hơn 100kg pháo hoa nhập lậu
Ngày 2/8, Phòng CSGT Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, Trạm CSGT Đakrông vừa phối hợp với Công an xã Hướng Hiệp bắt giữ một đối tượng vận chuyển hơn 100kg pháo hoa nổ nhập lậu trên tuyến Quốc lộ 9.
90 người thiệt mạng trong khủng hoảng di cư tại Ceuta
Số người thiệt mạng trong cuộc khủng hoảng di cư vào Ceuta, vùng lãnh thổ hải ngoại của Tây Ban Nha tại Bắc Phi, đã tăng lên 90 người, trong bối cảnh lực lượng chức năng Tây Ban Nha và Maroc tiếp tục các hoạt động tìm kiếm, cứu hộ.
Bộ Chính trị ban hành 40 chỉ tiêu và 51 nhiệm vụ đổi mới mô hình phát triển Việt Nam
Bộ Chính trị ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết số 19-NQ/TW về đổi mới mô hình phát triển Việt Nam với 40 chỉ tiêu và 51 nhiệm vụ, giải pháp cụ thể
Xe Trung Quốc dự báo chiếm gần 60% thị trường ô tô Australia vào năm 2035
Những số liệu mới công bố cho thấy, ô tô sản xuất tại Trung Quốc đang gia tăng ảnh hưởng mạnh mẽ tại Australia và có thể chiếm hơn một nửa thị trường xe mới Xứ Chuột túi trong chưa đầy một thập niên nữa.
Đăng clip tìm bố, con gái nhận tin nhắn 'Bố chào con, bố luôn nhớ con'
Ngay trong đêm nhận tin từ con gái sau hơn ba thập kỷ thất lạc, ông Phong xúc động: "Bố chào con gái! Thật là, suốt bao năm bố luôn nhớ đến con. Bố xin lỗi đã để con thiệt thòi".
Không dừng xe, đứng giữa đường check-in cánh đồng điện gió ở Quảng Trị
Cánh đồng điện gió ở xã Cam Hồng (tỉnh Quảng Trị) gần đây thu hút du khách tham quan, chụp ảnh. Tuy nhiên, một số người dừng xe, đứng giữa lòng đường check-in tiềm ẩn nguy hiểm.
Từng lĩnh án chung thân, tướng cướp khét tiếng Hoàng 'Bác Sĩ' lại tiếp tục 'sa lưới'
Mang biệt danh Hoàng 'Bác Sĩ', từng cầm đầu băng cướp giật khét tiếng và lĩnh án chung thân, Nguyễn Huy Hoàng vừa tiếp tục bị khởi tố sau vụ giật túi xách, kéo lê nạn nhân trên đường ở Tp.HCM, gây bức xúc trong dư luận.
Thu hút mới 12 dự án với tổng mức đầu tư 2.089 tỉ đồng
Thông tin từ Ban Quản lý Khu kinh tế (KKT) tỉnh cho biết, trong 6 tháng đầu năm 2026, tỉnh đã cấp chủ trương đầu tư/giấy chứng nhận đầu tư cho 9 dự án với tổng mức đầu tư 1.969 tỉ đồng; điều chỉnh chủ trương đầu tư 20 dự án. Riêng trong 15 ngày đầu tháng 7/2026, tỉnh đã cấp chủ trương đầu tư/giấy chứng nhận đầu tư cho 3 dự án với tổng mức đầu tư 120 tỉ đồng.