Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Không phải cứ rửa mặt thật sạch hay thật nhiều thì da sẽ đẹp, căng mịn và sáng bóng đâu nhé.
Thời đại của màu cam đã qua, năm 2018 đánh dấu sự lên ngôi của son đỏ berry.
Chế độ ăn uống 8:16 vừa đủ dưỡng chất, vừa giàu vitamin lại giúp bạn gái mau chóng có được thân hình mảnh mai, thon gọn như mơ ước.
Đường, mật ong, son chống nắng... là những biện pháp giúp môi thâm sì lâu năm cũng hồng hào, căng mịn.
Giọng ca 'Perro Fiel' chia nhỏ các bữa ăn với khẩu phần nhỏ, lượng calories và độ cân bằng dinh dưỡng được kiểm soát chặt chẽ.
Thoạt nghe, nhiều chị em sẽ nghĩ những thực phẩm dưới đây có thể khiến họ tăng cân một cách chóng mặt. Nhưng kỳ thực, chúng lại giúp giảm cân hiệu quả...
Các chị em phụ nữ đều không thể phủ nhận được rằng tóc phồng, bông xù vào những ngày đông về chứa đựng sức hấp dẫn không thể làm ngơ.
Tự chuẩn bị đồ ăn và tích cực đi bộ là những thói quen tốt giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm được cân.
Các liệu pháp thiên nhiên dưới đây sẽ giảm kích thước mụn chỉ trong một vài phút.
Nếu không thể thực hiện được các động tác này, đó chính là dấu hiệu nhắc nhở cơ thể bạn đã già đi rất nhanh, cần tích cực tập luyện.
Bạn có biết muối có thể giúp bạn giảm cân vùng bụng không? Ngoài tác dụng là một gia vị để nêm nấu, muối khi kết hợp với gừng, lá ngải… là một công thức giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng xem cách thực hiện giảm cân cấp tốc với muối như thế nào nhé.
Cà chua là một trong những loại rau quả dùng nhiều nhất trên thế giới, ngoài hương vị thơm ngon, còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho mái tóc và làn da.
Đắp một số loại mỹ phẩm thiên nhiên này có thể gây những hậu quả khôn lường trên da của bạn.
Blazer là item quen thuộc chưa bao giờ lỗi mốt khi trời giao mùa, tôn lên sự thanh lịch, thời thượng cho các nàng công sở.
Kang Sora đã chọn cho mình một chế độ ăn kiêng cực kỳ an toàn để đạt được hình thể lý tưởng.
Huyền My, Phạm Hương, Tú Anh... đều sở hữu những chiếc túi xách đắt giá của các thương hiệu nổi tiếng thế giới.
Biết cách chăm sóc da, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ tập luyện, Chi Pu luôn khiến công chúng ngưỡng mộ với vẻ ngoài xinh đẹp của mình.
Lối trang điểm đậm, hàng chân mày tạo dáng chỉn chu hay mái tóc suôn thẳng vào nếp sẽ không còn được ưa chuộng trong năm tới.
Chế độ ăn kiêng quân đội Military Diet có thực đơn tiện lợi, dễ áp dụng lại được chuyên gia dinh dưỡng đảm bảo hiệu quả.
Gừng là nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ bếp của mỗi nhà, bạn có thể tận dụng để làm đẹp bất cứ lúc nào.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Hướng tới cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031, phường Ba Đồn đang tập trung cao độ cho công tác chuẩn bị với tinh thần chủ động, trách nhiệm và quyết tâm cao. Các phần việc được triển khai linh hoạt, bài bản, khoa học nhằm bảo đảm cuộc bầu cử diễn ra dân chủ, an toàn, đúng luật.
Sáng 8/3, Ủy ban bầu cử xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị tổ chức cho 3 khu vực là các bản Hôi Rấy, Nước Đắng và Dốc Mây bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Nhờ công tác chuẩn bị chu đáo nên việc bỏ phiếu rất tập trung và hoàn thành sớm.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Dự án Quốc lộ 15D có tổng mức đầu tư 1.940 tỷ đồng đã hoàn thành thủ tục sớm 160 ngày, tuy nhiên hiện mới chỉ bàn giao được 2/21 km mặt bằng để triển khai thi công.
Sáng 7/3, Thượng tá Bùi Đình Quang - Trưởng Công an xã Bờ Y (tỉnh Quảng Ngãi) cho biết, đơn vị đã kịp thời ngăn chặn, bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp đối tượng Tạ Quốc Hùng (SN 1995, trú tại thôn 7, xã Bờ Y) về hành vi đe dọa giết người.
Cựu cán bộ cảnh sát Nguyễn Danh Dũng đã hướng dẫn "ông trùm" sản xuất thực phẩm chức năng giả để qua mặt lực lượng chức năng.
Cựu Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũ Hoàng Văn Thắng bị cáo buộc đã nhận 4,5 tỉ đồng để giúp doanh nghiệp trúng thầu trái quy định.
