Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Chỉ cần uống nước đậu đen 1 tuần, đánh bay 3kg mỡ bụng.
Thật ngạc nhiên, sự quyến rũ của phái đẹp không hẳn là đôi chân dài miên man hay một khuôn mặt ưa nhìn mà vòng eo thắt đáy lưng ong mới là tâm điểm thể hiện nét nữ tính “chết người”.
Kết hợp mật ong với những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm, bạn đã có sữa rửa mặt handmade cực kỳ hiệu quả và an toàn.
Thời tiết thay đổi nóng lạnh thất thường không chỉ khiến cho sức khỏe của chúng ta gặp vấn đề mà ngay cả da cũng phải chịu rất nhiều tổn thương
Bạn đang băn khoăn không biết chọn kem dưỡng da tay nào cho mùa đông năm nay thì hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây.
Để có một đôi mi dài, cong vút và quyến rũ, hầu hết bạn nữ nào cũng cầu cứu đến mascara, chuốt mi, kẹp mi, cũng như những dụng cụ trang điểm khác mỗi ngày. Thế nhưng, đó chỉ là biện pháp tạm thời, nếu muốn có một đôi mi dài, đẹp tự nhiên, bạn nên chăm sóc hàng mi theo biện pháp tự nhiên.
Chúng ta thường nghe uống một cốc nước ấm vào buổi sáng là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé!
Bạn sẽ thấy kết quả chỉ trong 2 tuần.
Muốn có được làn da hồng hào, láng mịn đáng mơ ước không hề khó với các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, nhà nào cũng có.
Đừng tốn tiền mua mỹ phẩm hàng hiệu, chỉ cần uống nước dừa cũng đủ giúp bạn xinh đẹp tự nhiên khiến mọi người ghen tị rồi
Thâm mụn lâu năm gây mất thẩm mỹ khiến chị em rất tự ti.
Cùng khám phá cách trang điểm hoàn hảo cho đôi mắt tròn thêm xinh.
Những thực phẩm luôn sẵn có trong nhà bếp như trứng, dưa chuột hay mật ong đều là các nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu.
Áo len dáng rộng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ mùa đông của các quý cô, tuy nhiên diện sao để vừa ấm lại nhìn không bị lùng bùng thì các nàng phải tham khảo ngay những cách kết hợp này.
Chỉ cần xay nhuyễn quả bầu rồi làm theo cách dưới đây, các cô gái có thể cùng lúc giảm cân lại dưỡng da mịn màng đáng kể.
Sở hữu một đôi răng trắng sáng là điều bất kì ai cũng mong muốn. Nhưng vì tài chính không cho phép hay vì bạn sợ đau… Hãy thử ngay những mẹo làm trắng răng từ vỏ chuối rất đơn giản này tại nhà nhé.
Bạn có biết hiện nay có rất nhiều người chia sẻ nhau bí quyết làm đẹp da bằng loại lá tía tô rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả cao?
Bạn muốn giảm cân hiệu quả nhanh chóng hãy tự chế ngay thức uống giảm cân đặc biệt dưới đây
Sử dụng dầu dừa làm trắng răng vừa hiệu quả, lại là phương pháp đơn giản, lành tính và tiết kiệm cho bạn một khoản chi phí khi không phải đến các phòng khám nha khoa .
Viên thuốc màu vàng tuy nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích to lớn cho làn da.
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Cà Mau đề nghị Ban Thường vụ Đảng ủy xã Biển Bạch chỉ đạo xử lý kỷ luật đảng đối với đảng viên vi phạm đến mức bị khởi tố trên địa bàn.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
Nguyễn Xuân Son, Nguyễn Quang Hải và nhiều cầu thủ Việt Nam có thể đối đầu Cristiano Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26.
Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
Thấy chiếc ô tô 7 chỗ tông vào biển báo giao thông, tài xế bất tỉnh trên ghế lái, nghi ông bị đột quỵ nên người dân đã phá cửa xe đưa đi cấp cứu.
Trong hơn 50 năm qua, hàng ngàn hài cốt quân nhân Mỹ được nhận dạng và trao trả cho gia đình.
Theo những người chứng kiến, tài xế bị đột quỵ nên ô tô mất lái, gây tai nạn làm một người đi xe máy bị thương nặng, tài xế cũng đã tử vong
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
