Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
"Giật mình" đầu tuần bụng đầy 1 rổ mỡ cuối tuần eo thon, dáng đẹp mà chẳng cần tốn sức tập gym hay ăn kiêng kham khổ.
Chỉ cần sử dụng các loại hoa quả đơn giản ngay tại nhà, bạn đã có ngay những phương pháp trị quầng thâm nhanh chóng và hiệu quả. Sau đây là 9 cách trị thâm quầng mắt đơn giản mà bạn có thể áp dụng.
Ngay trong ngày đầu tiên sử dụng, bạn sẽ thấy làn da của bạn trở nên mềm mịn, dẻo dai và sáng hơn, các vết tàn nhang mờ rõ rệt.
Nước nghệ, cam tươi... là 2 cách đơn giản, dễ làm giúp chị em bảo tồn vóc dáng thon gọn như ý suốt mùa đông.
Theo các nghiên cứu mới đây nếu bạn có thói quen xấu trong cuộc sống sẽ khiến bạn trở nên già hơn.
Bạn thích rửa mặt bằng vòi sen trong khi tắm? Có thể bạn sẽ suy nghĩ lại về việc này.
Khuôn mặt xinh đẹp bỗng dưng “chình ình” chiếc sẹo vô duyên khiến nhan sắc của bạn giảm sút đi ít nhiều. Hãy áp dụng cách trị sạch sẹo đơn giản ngay tại nhà dưới đây.
Sử dụng phấn mắt nhũ màu hồng nhạt, viền mí mảnh và gắn thêm mi giả giúp đôi mắt trông to và sáng hơn.
Chỉ cần tham khảo các “kim chỉ nam” dưới đây là bạn sẽ có vẻ ngoài tươi tắn, rạng ngời.
Chỉ cần bạn tặng nàng một trong 6 thỏi son dưới đây chắc chắn nàng sẽ nhẩy cẫng lên vì vui sướng đấy.
Hãy cùng tìm hiểu về 10 lợi ích của nước ép mía giúp cải thiện sức khỏe của bạn qua nhiều cách.
Thời còn đi học, Bàn Thúy Toàn thường xuyên bị trêu chọc vì ngoại hình, lớn lên đi làm cũng gặp khó khăn khi xin việc.
Sở hữu đôi môi mềm mọng căng bóng bất chấp thời tiết giá lạnh luôn là ước mơ của tất cả chị em phụ nữ.
Nữ ca sĩ vốn rất chuộng kết hợp giày hoặc sandal cao gót với những đôi tất cao quá mắt cá chân.
Những mẫu nail đẹp và phù hợp với trang phục cưới sẽ giúp cô dâu có được vẻ đẹp hoàn hảo trong ngày trọng đại của mình.
Bác sĩ Rosenfeld khẳng định, việc giảm cân siêu tốc có thể hiệu quả nhưng nó lại đặt cơ thể vào chế độ tăng cân nhanh sau đó.
Thiếu ngủ, stress, dùng mỹ phẩm, thay đổi hoóc môn, yếu tố di truyền… có thể là nguyên nhân gây thâm quầng mắt. Thay vì sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, nhiều hóa chất, có thể loại bỏ quầng thâm ở mắt bằng những nguyên liệu tự nhiên, an toàn.
Tóc ngang vai đánh rối, tóc xoăn lọn, tóc ngang vai mái bằng...là những kiểu tóc đẹp nhất năm 2017.
Màu mắt đỏ tạo sự nổi bật cho đôi mắt hiện đang được các sao Hàn ưa chuộng và ứng dụng liên tục trên sân khấu biểu diễn cũng như trong các buổi chụp hình.
Chẳng cần phải tiêm filler, những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn gái có được bờ môi gợi cảm hơn rất nhiều.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Hướng tới cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031, phường Ba Đồn đang tập trung cao độ cho công tác chuẩn bị với tinh thần chủ động, trách nhiệm và quyết tâm cao. Các phần việc được triển khai linh hoạt, bài bản, khoa học nhằm bảo đảm cuộc bầu cử diễn ra dân chủ, an toàn, đúng luật.
Sáng 8/3, Ủy ban bầu cử xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị tổ chức cho 3 khu vực là các bản Hôi Rấy, Nước Đắng và Dốc Mây bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Nhờ công tác chuẩn bị chu đáo nên việc bỏ phiếu rất tập trung và hoàn thành sớm.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Dự án Quốc lộ 15D có tổng mức đầu tư 1.940 tỷ đồng đã hoàn thành thủ tục sớm 160 ngày, tuy nhiên hiện mới chỉ bàn giao được 2/21 km mặt bằng để triển khai thi công.
Sáng 7/3, Thượng tá Bùi Đình Quang - Trưởng Công an xã Bờ Y (tỉnh Quảng Ngãi) cho biết, đơn vị đã kịp thời ngăn chặn, bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp đối tượng Tạ Quốc Hùng (SN 1995, trú tại thôn 7, xã Bờ Y) về hành vi đe dọa giết người.
Cựu cán bộ cảnh sát Nguyễn Danh Dũng đã hướng dẫn "ông trùm" sản xuất thực phẩm chức năng giả để qua mặt lực lượng chức năng.
Cựu Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũ Hoàng Văn Thắng bị cáo buộc đã nhận 4,5 tỉ đồng để giúp doanh nghiệp trúng thầu trái quy định.
