Sữa chua ăn cùng 6 món này, dinh dưỡng tăng gấp bộ lại giúp giữ dáng, đẹp da
Sữa chua từ lâu đã được biết đến là "thực phẩm vàng" cho hệ tiêu hóa và làn da nhờ chứa hàm lượng lợi khuẩn (probiotics), canxi và protein dồi dào. Việc kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm phù hợp không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu hơn.
Matcha là nguyên liệu quen thuộc trong pha chế và làm đẹp. Những năm gần đây, nhiều người lựa chọn matcha như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Vậy matcha có thực sự giúp giảm cân và cần sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn?
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
Thời tiết hanh khô mang đến không khí lạnh hơn và độ ẩm giảm, khiến làn da phải đối mặt với vấn đề khô căng và mất nước nghiêm trọng. Việc bổ sung nước và dưỡng chất từ bên trong vì thế trở thành yếu tố quan trọng trong thời điểm này.
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua đêm.
Không cần quá phức tạp, chỉ với các bước dưỡng da buổi sáng và tối hợp lý, làn da của bạn vẫn được cấp ẩm, bảo vệ khỏi tác nhân gây hại, luôn tươi trẻ mỗi ngày.
Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.
Bưởi từ lâu được xem là loại trái cây “thân thiện” trong các thực đơn giảm cân nhờ vị thanh mát, ít calo và giàu vitamin. Tuy nhiên, việc ăn bưởi có thực sự giúp giảm cân hay không và nên ăn thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là những thông tin dinh dưỡng và khuyến nghị từ các chuyên gia.
Chanh giàu vitamin C và axit citric, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước chanh mỗi ngày, các chuyên gia cảnh báo, việc bôi nước cốt chanh lên mặt có thể gây kích ứng và tổn thương da nếu dùng sai cách.
Ngoài yếu tố tuổi tác, chế độ ăn uống, môi trường và lối sống cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể kích thích tăng sinh collagen thông qua dinh dưỡng và thói quen sống lành mạnh.
Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ bị mất nước, bong tróc và trở nên nhạy cảm hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da luôn mềm mịn, căng bóng suốt mùa lạnh? Dưới đây là 11 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống khô da trong mùa đông.
Việc bổ sung quá nhiều các loại thực phẩm như sắt, vitamin A, biotin, iốt không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hay sức khỏe tổng thể mà còn làm cản trở quá trình tái tạo và phục hồi tự nhiên của da.
Sữa hạt không chỉ là lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò mà còn là bí quyết giúp làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, nếu bạn biết cách chọn và sử dụng đúng.
Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.
Trà xanh được xem là một trong những loại đồ uống tốt nhất cho sức khỏe. Không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà xanh còn được cho là có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế trà xanh giúp giảm cân bằng cách nào?
Chỉ 5 ngày sau ca cắt mí, cô gái trẻ bàng hoàng khi đôi mắt không thể khép lại – mí căng cứng, mở to bất thường, khô rát và nhòe mờ.
Chơi thân từ lúc học cấp 3, Thắm và Huyền tạm chia xa khi mỗi người sống một nơi. Cả hai không ngờ có ngày lại trở thành chị em dâu trong một nhà.
Một đoạn kè và mặt đường trên tuyến An - Sơn qua thôn Thạch Bàn, xã Lệ Thủy (Quảng Trị) bất ngờ lún sụt kéo dài hơn 60m, làm hư hỏng khoảng 200m² nền, mặt đường và 60m kè xây đá hộc. Theo đánh giá sơ bộ của chủ đầu tư, nguyên nhân có thể do vỡ túi bùn dưới chân công trình.
Hôm 28/7, Reuters đưa tin một trận động đất mạnh 7,1 độ richter đã làm rung chuyển tỉnh Kumamoto ở phía nam Nhật Bản, khiến hàng nghìn hộ gia đình mất điện, đường sá bị hư hại và khiến ít nhất 50 người bị thương.
Vụ tấn công tại bang Kaduna khiến ít nhất 30 người thiệt mạng, tiếp tục cho thấy tình trạng mất an ninh kéo dài ở Nigeria, nơi thường xuyên xảy ra các vụ tập kích và bắt cóc của các nhóm vũ trang.
Thông tin ban đầu, vụ việc xảy ra vào khoảng 22h23' đêm 26/7 tại khu vực phường An Hải, TP Hải Phòng. Theo hình ảnh camera ghi lại, xe máy do một người đàn ông điều khiển chở theo một phụ nữ cùng 2 trẻ nhỏ đang lưu thông trên đường thì bất ngờ bị một chiếc Camry đi chiều ngược lại lao tới, va chạm. Sau cú tông mạnh, tài xế ô tô điều khiển xe lách qua các nạn nhân đang nằm trên đường rồi tăng tốc bỏ chạy. Hiện cơ quan Công an đang tiến hành xác minh vụ việc.
Công an phường Phú An (Tp.HCM) đang điều tra vụ người đàn ông 37 tuổi tử vong sau khi để lại thư tuyệt mệnh phản ánh việc mua đất bị chồng lấn ranh giới, đồng thời, xác minh những bất thường liên quan đến giao dịch mua bán đất mà nạn nhân tố cáo.
Sau khi Mỹ áp thuế 12,5% theo Mục 301, doanh nghiệp Việt Nam cần chủ động tăng cường truy xuất nguồn gốc, minh bạch chuỗi cung ứng và kiểm soát chặt chẽ nguyên liệu đầu vào nhằm giảm thiểu rủi ro thương mại khi xuất khẩu hàng hóa sang Mỹ.
Vụ tai nạn xảy ra vào thời điểm lúc rạng sáng 28/7 trên quốc lộ 19B, địa bàn phường Quy Nhơn Đông (tỉnh Gia Lai) khiến 2 thanh niên đi trên xe máy tử vong.
Rạng sáng 28/7, một vụ hỏa hoạn xảy ra tại cơ sở kinh doanh bi-a ở phường Sầm Sơn (Thanh Hóa).
Ngày 28/7, Ủy ban nhân dân tỉnh Quảng Trị tổ chức hội nghị chuyên đề về phát triển kinh tế nông nghiệp xanh, nông nghiệp hữu cơ, tuần hoàn và liên kết chuỗi giá trị. Hội nghị được tổ chức theo hình thức trực tiếp kết hợp trực tuyến đến các xã tiêu biểu về phát triển nông nghiệp hữu cơ.
Meta công bố Facebook Verified, loại huy hiệu mới dành cho người dùng Facebook từ 18 tuổi, cung cấp huy hiệu tick trắng hoàn toàn miễn phí cho người dùng cá nhân.
Bộ Tài chính vừa ban hành Quyết định số 1934/QĐ-BTC công bố danh mục thủ tục hành chính được thay thế và bãi bỏ trong lĩnh vực quản lý thuế thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ.
Bài chia sẻ trên trang cá nhân của chị T.M. đang nhận được sự chú ý, quan tâm đặc biệt từ dư luận.
Cuộc sống riêng của nữ diễn viên trải qua không ít thăng trầm.
Ngày chia tay tuyển Bồ Đào Nha của Cristiano Ronaldo được hé lộ.
Một nữ sinh viên Trường Đại học Y Hà Nội gây bức xúc khi đăng video với nội dung “trả đũa” bệnh nhân. Nhà trường cho biết sẽ có biện pháp xử lý phù hợp.
Liên quan đến công tác tìm kiếm, cứu hộ tàu Khôi Nguyên 18 gặp nạn trên biển, tính đến chiều 27/7, đã có 48 người được cứu sống. Lực lượng chức năng Việt Nam đã nhận bàn giao và đang đưa họ trở về đất liền.
Ngày 27/7, Đồn Biên phòng Hướng Phùng, Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Trị tiếp nhận thêm thông tin về việc phát hiện 1 ngôi mộ liệt sĩ là bộ đội Việt Nam tại khu vực biên giới của Lào.
Bất chấp mưa lớn, nước sông Nậm Rốm dâng cao, chảy xiết, Công an phường Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên cùng lực lượng Cảnh sát PCCC và CNCH đã kiên trì bám hiện trường nhiều giờ liền để tìm kiếm cháu bé bị đuối nước và bàn giao cho gia đình lo hậu sự.
Ông Tạ Viết Đông bị cáo buộc lạm quyền trong thời gian làm Giám đốc Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình dân dụng Hải Phòng.
Indonesia hạ tuyển Campuchia 5-1, trong khi Singapore đánh bại Timor Leste 2-0 để chiếm đỉnh bảng A ASEAN Cup 2026.
