Yến mạch ăn cùng những thứ này không lo tăng cân lại bổ sung gấp đôi dinh dưỡng
Yến mạch được mệnh danh là 'nữ hoàng ngũ cốc' nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Thủ môn Bùi Tiến Dũng đăng ảnh vui đùa bên con trai trong ngày nghỉ, khoe cơ bắp ấn tượng khiến nhiều người trầm trồ.
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
Ngôi sao 'After the Sunset' gây xôn xao khi diện bikini khoe sắc vóc trẻ trung ngỡ ngàng ở tuổi 59. Nữ diễn viên không quá bận tâm đến việc tuổi tác, lão hóa.
Hạt chia và nước dừa đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, vậy nước dừa hạt chia có tác dụng gì?
Một ưu điểm khiến bạc hà được ưa chuộng là cảm giác 'làm mát' tức thì, giúp làm dịu da, nhất là với những người có làn da nhạy cảm.
Chiến sĩ Ngô Lâm Phương, thuộc khối nữ Quân y, cho biết sử dụng mỹ phẩm từ các hãng cao cấp như Gucci hay Chanel, đảm bảo mang đến vẻ ngoài ấn tượng khi xuất hiện trước đám đông.
Bộ bikini liền mảnh có màu sắc tươi tắn cùng kiểu dáng quyến rũ đã giúp tôn lên đường nét cơ thể săn chắc, thon gọn của Minh Hằng.
Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tự ti trong giao tiếp. Việc nhận diện nguyên nhân và chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em khắc phục hiệu quả.
Sau hơn 20 năm thống trị phòng gym, legging - món đồ thể thao gắn liền với thế hệ Millennial - đang dần bị Gen Z 'khai tử'.
Tẩy tế bào chết khi làn da đang gặp phải tình trạng mụn viêm, cháy nắng hoặc tổn thương là một hành động có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Trong hội 9x Hà thành, Mẫn Tiên là người sở hữu visual trẻ trung nhất, lại thêm style đẹp đỉnh chóp không có điểm chê.
Các ca phẫu thuật BBL khiến Alanna Pow (Australia) trải qua tình trạng đau đớn, không thể ngồi hơn một tháng. Đây là một trong những can thiệp thẩm mỹ nguy hiểm nhất thế giới.
Người mẫu xe hơi nổi tiếng của Thái Lan, Janet Kanokwan Saesim, luôn biết cách thu hút mọi ánh nhìn với phong cách thời trang đi biển nóng bỏng và quyến rũ.
Củ gừng là thảo dược luôn luôn có trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong thành phần của củ gừng có chứa một số hợp chất quan trọng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp da đẹp, tóc đen...
Collagen là thành phần quan trọng giúp làn da căng mịn, trẻ trung. Nhưng bạn có biết rằng, những thói quen uống nước hàng ngày lại có thể 'hút cạn' lượng collagen quý giá này, đẩy nhanh quá trình lão hóa da?
Một nghiên cứu từ Anh đã chỉ ra cách thức đơn giản để những người bận rộn cũng dễ dàng giảm cân.
Muốn đẹp nhanh, nhiều người chọn nịt bụng như một phép màu. Thế nhưng, dùng sai cách hoặc lạm dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Sau nhuộm, tóc thường khô, chẻ ngọn và xỉn màu. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp tóc lấy lại độ bóng khỏe và giữ màu bền hơn.
Sau nhiều ngày mất tích, thi thể nữ Phó giám đốc một chi nhánh ngân hàng được phát hiện trôi trên sông.
Sát hại vợ do mâu thuẫn vợ chồng, Tuấn đi ra vườn sau nhà thì bị rắn độc cắn nên bò vào hiện trường và bị ngất.
Bộ GD-ĐT đang lấy ý kiến về Dự thảo quy chế tuyển sinh đại học (ĐH) năm 2026, trong đó có những thay đổi đáng chú ý. Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng, những thay đổi nhìn chung là phù hợp, nhưng về lâu dài quy chế tuyển sinh cần tính ổn định theo chu kỳ, tránh thay đổi từng năm.
Vừa qua, Tổng Bí thư Tô Lâm đã nhận được nhiều thư, điện chúc mừng của lãnh đạo các chính đảng, các nước, các tổ chức quốc tế, trong đó có Chủ tịch Đảng Cộng sản Liên bang Nga Gennady Zyuganov, Chủ Tịch Đảng Cộng Sản Nhật Bản ShiiKazuo, Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump...
Chính quyền Ba Lan mới đây đã tạm thời đóng cửa không phận dọc theo phần phía bắc biên giới với Belarus sau khi phát hiện các vật thể không xác định, được cho là khinh khí cầu xâm phạm không phận nước này.
Bước sang năm 2026, các quy định xử phạt vi phạm giao thông tiếp tục được xử lý nghiêm khắc theo khung pháp lý hiện hành, nhằm tăng tính răn đe.
Đợt cao điểm đi lại dịp Tết Nguyên đán của Trung Quốc sẽ bắt đầu từ ngày 2/2, với tổng số chuyến đi liên vùng dự kiến đạt mức kỷ lục 9,5 tỷ lượt.
Công an tỉnh Quảng Ngãi đang thụ lý điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe mô tô và xe máy kéo vừa xảy ra trên đường Hồ Chí Minh, đoạn qua xã Đăk Môn, tỉnh Quảng Ngãi, làm 1 người tử vong, 1 người bị thương.
Sau va chạm giao thông tại Tây Ninh, một tài xế xe bán tải đã hành hung người đi cùng chiều khiến nạn nhân chấn thương sọ não nặng và tử vong sau đó
CEO Nvidia Jensen Huang tổ chức tiệc tối với 24 lãnh đạo công nghệ Đài Loan, kêu gọi tăng sản lượng chip để đáp ứng nhu cầu AI bùng nổ.
Chiều 1-2, đoàn công tác Sư đoàn 968 (Quân khu 4) do Đại tá Phan Đức Khang, Phó sư đoàn trưởng, Tham mưu trưởng Sư đoàn làm trưởng đoàn đã tiến hành kiểm tra công tác tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ tại thôn Đá Nổi, xã Ba Lòng, tỉnh Quảng Trị.
Kiểm tra hành chính người đàn ông 49 tuổi, công an thu giữ 49 viên ma túy tổng hợp dạng hồng phiến.
Sau khi uống rượu ngâm dây mỏ quạ, nhiều người trong nhóm nhậu ở Đồng Tháp xuất hiện triệu chứng bất thường, làm 2 người tử vong
Tiền đạo 21 tuổi đang khoác áo CLB Công an Hà Nội đi vào lịch sử giải U23 châu Á 2026 khi là cầu thủ đoạt nhiều danh hiệu nhất tại một mùa giải.
Đến thời điểm bị bắt, Nguyễn Phú Nghiệm đã có 34 năm trốn truy nã về các tội Giết người, Cướp tài sản, Tàng trữ sử dụng trái phép vũ khí quân dụng...
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn lưu ý TP Cần Thơ cần đặc biệt chú trọng công tác tổ chức bầu cử, không chủ quan ở bất kỳ khâu nào
Những ngày này, tại dự án hầm đường bộ Đèo Ngang mở rộng - công trình giao thông trọng điểm nối tỉnh Hà Tĩnh và tỉnh Quảng Trị đang bước vào giai đoạn thi công nước rút trước khi được đưa vào vận hành, khai thác
Thi thể nữ sinh 12 tuổi mất tích sau khi rời khỏi nhà bằng xe đạp được phát hiện nổi trên sông.
Thái Lan trục xuất một hành khách quốc tịch Nga có nhiều biểu hiện bất thường trên chuyến bay từ TP Nha Trang - Việt Nam đến thủ đô Bangkok - Thái Lan.
Trước tình trạng một số cơ quan, địa phương tham dự họp trực tuyến chưa nghiêm túc, UBND tỉnh Gia Lai đã ban hành văn bản chấn chỉnh.
Cơ quan chức năng đang điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ nổ lớn, sau đó phát hiện một người tử vong tại hiện trường.
