Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Không ánh sáng ảo, không filter hỗ trợ, body thật của 'nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh được phơi bày trọn vẹn trước ống kính khiến nhiều người phải trầm trồ.
Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn bước đi.
Mỹ phẩm trắng da cấp tốc mang lại làn da trắng mịn chỉ sau vài ngày, nhưng ít ai biết đằng sau đó là hiểm họa khôn lường cho sức khỏe.
Từ năm 2016, Angela Phương Trinh đã theo đuổi lối sống ăn chay trường và duy trì thói quen tập luyện thể hình với cường độ cao.
Tẩy da chết từ lâu đã được xem là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và mang lại làn da sáng khỏe. Nhưng nếu làm sai cách sẽ làm da bạn lão hóa nhanh hơn.
Tóc thưa, da mặt nhờn không còn là nỗi lo nếu bạn biết tận dụng 3 nguyên liệu tự nhiên rẻ bèo này – giải pháp làm đẹp tiết kiệm và hiệu quả tại nhà.
Tưởng chỉ là một nốt mụn nhỏ, nhưng thói quen nặn mụn bằng tay khiến người phụ nữ ở Hà Nội phải nhập viện trong tình trạng viêm mô bào nghiêm trọng.
Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc.
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Súp lơ xanh, ớt chuông, cải xoăn, cải bó xôi đều rất giàu vitamin C - là thành phần quan trọng để kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng viêm, nhờ đó kìm hãm lão hóa da.
Dù là mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu phong độ đáng kinh ngạc với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng chuẩn 'đồng hồ cát'.
Từ châu Á đến phương Tây, matcha đã vượt qua ranh giới văn hóa để trở thành một trong những biểu tượng của lối sống hiện đại và lành mạnh.
Xemesis cho biết đã giảm hơn 20 kg sau vài tháng chơi pickleball. Môn thể thao này ngày càng được nhiều người lựa chọn để vận động và hỗ trợ giảm cân.
Không còn là những sải tay mạnh mẽ dưới nước, mới đây 'tiểu tiên cá' Ánh Viên 'lên đồ' ra sân pickleball và nhanh chóng chiếm spotlight.
Ngoài lý do sinh lý không thể cưỡng lại, một số thói quen nhỏ có thể là thủ phạm đằng sau sự lão hóa nhanh, khiến bạn già đi mà không hề hay biết.
Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, các loại hạt còn là 'trợ thủ' đắc lực trong việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, giúp tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Những thay đổi lớn trên khuôn mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến Li Wei bị sốc khi nhìn chính mình trong gương.
Dù bị bình luận khiếm nhã hay nhận nhầm là con trai, Quỳnh Trang vẫn kiên trì với đam mê thể hình, theo đuổi hình tượng cô gái khỏe khoắn và kiên cường.
Đừng để cái bẫy mang tên giá rẻ biến bạn trở thành nạn nhân bất đắc dĩ của ngành thẩm mỹ chui, hãy là người tiêu dùng tỉnh táo.
PGS-TS-BS Vương Thị Ngọc Lan là tác giả và đồng tác giả của hơn 80 đề tài nghiên cứu và bài báo khoa học trong nước và quốc tế.
Sáng 3-12, Quốc hội nghe trình bày Báo cáo và thẩm tra về việc thực hiện một số nghị quyết của Quốc hội nhiệm kỳ khóa XIV và khóa XV về giám sát chuyên đề, chất vấn.
Lào không có nhiều biển nhưng vẫn hấp dẫn du khách quốc tế với thiên nhiên hùng vĩ, di sản văn hóa đặc sắc và những điểm đến không thể bỏ qua.
Chỉ trong gần 1 năm đường dây cá độ bóng đá do Hoàng Tạ Minh Cường cầm đầu có tổng giao dịch lên đến hàng ngàn tỉ đồng trên khắp cả nước.
Ngày 2-12, Công an xã Hảo Đước (tỉnh Tây Ninh) cho biết đang phối hợp điều tra làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn, khiến 2 người tử vong và 1 người bị thương.
Người dân phát hiện khói và mùi khét từ căn nhà hai mẹ con sinh sống tại xã Vĩnh Lộc, sau đó hỏa hoạn bùng lên khiến một bé gái tử vong, ba người bị thương.
Cùng điểm lại những màn đối đầu nảy lửa giữa hai nền bóng đá hàng đầu Thái Lan và Việt Nam ở cấp độ trẻ.
Bộ trưởng An ninh Nội địa Mỹ Kristi Noem cho biết, bà đang đề xuất lệnh cấm đi lại hoàn toàn với một số quốc gia được cho là đang đưa vào Mỹ những công dân gây hại cho nước Mỹ.
Cùng đà tăng của thị trường chứng khoán, khối tài sản của hai người giàu nhất Việt Nam cùng thăng hoa trên bảng xếp hạng những người giàu nhất thế giới khi ghi nhận mức tăng cả nghìn tỷ đồng chỉ trong một ngày.
Theo Cục Cảnh sát Giao thông, xe kinh doanh vận tải hành khách sẽ không phải lắp ghế an toàn cho trẻ em, để đảm bảo tính khả thi và để phù hợp với điều kiện thực tiễn.
Hai dự án giao thông gồm đường Hùng Vương nối dài và đường nối cầu An Mô mới vào Khu lưu niệm Tổng Bí thư Lê Duẩn, có vai trò rất quan trọng trong kết nối vùng ở phía Nam, tỉnh Quảng Trị.
Hết thời gian tạm đình chỉ công tác, Phó Hiệu trưởng Đỗ Thị Hồng Huế trở lại trường, nhưng chỉ ít ngày sau tiếp tục xin nghỉ ốm
Chiếc xe ô tô màu trắng này nghi đã rời khỏi hiện trường sau khi vụ tai nạn xảy ra, bỏ mặc 3 nạn nhân
Chiếc máy bay Boeing 737 43 tuổi này chỉ được tìm thấy sau khi các nhà chức trách sân bay liên hệ với Air India để yêu cầu loại bỏ chiếc máy bay đã ngừng hoạt động trong thời gian dài.
Công an TP Cần Thơ đã thông tin diễn biến vụ nam thanh niên bị đâm chết tại đám cưới.
Quá trình truy bắt, lực lượng côn an triệt xóa 1 điểm tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy do bạn tù của Thành cầm đầu, thu 1 khẩu súng, 3 viên đạn
Tân HLV U22 Thái Lan Thawatchai Damrong-Ongtrakul tin rằng “Voi chiến” sẽ đoạt chức vô địch tại kỳ SEA Games 33 trên sân nhà.
Chuyến đi Maldives của một du khách đã biến thành cơn ác mộng.
Nhiều người dân ở Quảng Trị không khỏi bất ngờ khi hàng loạt giun đất trồi lên trên đường bê tông và sân vườn rồi chết khô dưới nắng
Điền kinh Việt Nam dự SEA Games 33 với 51 VĐV cho tham vọng giành 12 HCV trên đất Thái Lan.
Các dịch vụ "Tôm hùm bông", "đĩa Cherry J82" ghi trên hóa đơn thực chất là dịch vụ "múa lửa" và cung cấp bóng cười, khí cười cho khách tại quán karaoke Monaza ở Hà Nội.