Tập luyện thông minh: Bí quyết đốt mỡ hiệu quả mà không cần kiệt sức
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Nhiều chị em thường tìm đến mỹ phẩm để chăm sóc làn da, nhưng không ít trường hợp gặp phải tình trạng kích ứng, mẩn đỏ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là 'thần dược' chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Với các mẹo cực đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng.
Quá trình giảm cân có thể khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và khó duy trì, nhưng nếu áp dụng đúng chiến lược với 7 mẹo sau đây, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.
Khi thời tiết chuyển từ Hè sang Thu, sự thay đổi về nhiệt độ, độ ẩm và các điều kiện môi trường thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện hoặc tái phát nhiều bệnh về da.
Da khô ráp, bong tróc sau khi tắm có thể không phải do thời tiết, mà do chính những sai lầm quen thuộc khi bạn tắm mỗi ngày.
Khi thu về, cơ thể dễ uể oải do thay đổi thời tiết, gan cần thải độc. Nước từ củ, quả là cách đơn giản giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Thủ môn Bùi Tiến Dũng đăng ảnh vui đùa bên con trai trong ngày nghỉ, khoe cơ bắp ấn tượng khiến nhiều người trầm trồ.
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
Ngôi sao 'After the Sunset' gây xôn xao khi diện bikini khoe sắc vóc trẻ trung ngỡ ngàng ở tuổi 59. Nữ diễn viên không quá bận tâm đến việc tuổi tác, lão hóa.
Hạt chia và nước dừa đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, vậy nước dừa hạt chia có tác dụng gì?
Một ưu điểm khiến bạc hà được ưa chuộng là cảm giác 'làm mát' tức thì, giúp làm dịu da, nhất là với những người có làn da nhạy cảm.
Chiến sĩ Ngô Lâm Phương, thuộc khối nữ Quân y, cho biết sử dụng mỹ phẩm từ các hãng cao cấp như Gucci hay Chanel, đảm bảo mang đến vẻ ngoài ấn tượng khi xuất hiện trước đám đông.
Bộ bikini liền mảnh có màu sắc tươi tắn cùng kiểu dáng quyến rũ đã giúp tôn lên đường nét cơ thể săn chắc, thon gọn của Minh Hằng.
Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây tự ti trong giao tiếp. Việc nhận diện nguyên nhân và chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em khắc phục hiệu quả.
Sau hơn 20 năm thống trị phòng gym, legging - món đồ thể thao gắn liền với thế hệ Millennial - đang dần bị Gen Z 'khai tử'.
Tẩy tế bào chết khi làn da đang gặp phải tình trạng mụn viêm, cháy nắng hoặc tổn thương là một hành động có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Trong hội 9x Hà thành, Mẫn Tiên là người sở hữu visual trẻ trung nhất, lại thêm style đẹp đỉnh chóp không có điểm chê.
CLB nữ TP.HCM nhận thưởng lớn từ Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) trước trận tứ kết Cúp C1 nữ châu Á 2025/2026.
Trong chuyến công tác tại An Giang, sáng nay 20/11, Tổng Bí thư Tô Lâm cùng đoàn công tác Trung ương đến dâng hoa, dâng hương tại Tượng đài Bác Hồ ở đặc khu Phú Quốc.
Theo phương án sắp xếp doanh nghiệp, tổ chức lại thị trường xổ số, mỗi tỉnh, thành phố chỉ có 1 doanh nghiệp kinh doanh xổ số.
Một bé gái 13 tuổi bị bà nội và người thân tra khảo, đánh đập dã man, trên người bị nhiêu vết thương phải nhập viện điều trị.
Nhóm 10 thanh thiếu niên tại TP Cần Thơ bị khởi tố vì tham gia kế hoạch hành hung, cướp điện thoại để xóa hình ảnh nhạy cảm của bạn gái cũ nạn nhân.
Cơ quan Công an đã tạm giữ hình sự tài xế Trần Văn Phương sau khi người này không chấp hành hiệu lệnh, lao xe thẳng vào Cảnh sát giao thông (CSGT).
Tuyển Việt Nam có được chiến thắng cách biệt trước Lào ở lượt trận 5 vòng loại Asian Cup 2027.
Sau một ngày xét xử, chiều 19/11, Toà án Nhân dân TP.HCM đã đưa ra phán quyết đối với bị cáo Nguyễn Thúc Thùy Tiên (Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021), Nguyễn Thị Thái Hằng (Hằng Du Mục), Phạm Quang Linh (Quang Linh Vlogs) và 2 đồng phạm khác trong vụ án kẹo Kera kém chất lượng.
Chiều nay (19/11), trong quá trình tìm kiếm tại khu vực sạt lở núi thuộc xã Hùng Sơn, thành phố Đà Nẵng (huyện Tây Giang, tỉnh Quảng Nam cũ), lực lượng cứu nạn đã phát hiện thi thể 1 nạn nhân mất tích nổi trên bề mặt đất đá.
Tiền vệ Nguyễn Văn Trường băng bó kín đầu gối phải, ngồi xe lăn về nước sau khi kết thúc Giải giao hữu Panda Cup tại Trung Quốc cùng U22 Việt Nam.
Ở xóm Trung Minh, thôn Trung Chánh, xã Đề Gi (tỉnh Gia Lai), nhắc đến gia cảnh vợ chồng ông Phạm Văn Hùng (75 tuổi) và bà Huỳnh Thị Thảnh (75 tuổi), ai cũng chạnh lòng, xót thương. Suốt nhiều năm qua, hai vợ chồng già cùng mang chứng bại liệt, nương tựa vào nhau trong căn nhà nhỏ xiêu vẹo (ảnh).
Ông Trần Phong - Phó bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị - được điều động, chỉ định giữ chức Phó Bí thư Tỉnh ủy Khánh Hòa
Trước mức độ nguy hiểm của sạt lở tại xã Khe Sanh, Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường Võ Văn Hưng đề nghị Ủy ban Nhân dân tỉnh Quảng Trị xem xét ban bố tình trạng khẩn cấp về thiên tai.
Theo bác sĩ Vũ Mai Hoa (Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện 19-8), gừng từ lâu không chỉ hiện diện như một loại gia vị quen thuộc trong bếp mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với vị cay, tính ấm, gừng có công năng làm ấm tỳ vị, xua tan khí lạnh, đồng thời giúp giảm nôn mửa và buồn nôn.
Có những lúc tôi tự hỏi, liệu mình đã sai ở đâu khi đã cố gắng hết sức mà vẫn không làm vợ hài lòng.
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Biển ngũ quý 8 51B-888.88 của TP.HCM vừa được đấu giá với mức chốt 3,26 tỷ đồng, thấp hơn nhiều so với dự đoán.
Động Nam Sơn hay còn gọi là động Tớn là một trong những hang động tự nhiên đặc sắc nhất của Khu bảo tồn thiên nhiên Ngọc Sơn - Ngổ Luông, tỉnh Phú Thọ.
Giới chức Lebanon sáng sớm nay cho biết ít nhất 13 người đã tử vong trong cuộc không kích của Israel vào trại tị nạn của người Palestine ở Lebanon đêm 18/11, bị coi là đòn tấn công đẫm máu nhất của quân đội Israel vào quốc gia láng giềng trong 1 năm ngừng bắn vừa qua.
Sau khi clip lên xu hướng với hơn 4 triệu lượt xem, Phương Thảo rất bất ngờ vì được nhiều người chú ý.
Lực lượng chức năng tỉnh Quảng Trị vừa phát hiện quần và chìa khóa nghi của tài xế xe đầu kéo bị nước lũ cuốn trôi tại ngầm A Rông Trên.
