Tại sao leo cầu thang đốt mỡ gấp 3 lần so với đi bộ?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Đi bộ để giảm mỡ bụng - bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn bước đi.
Cái giá phải trả cho làn da trắng cấp tốc
Mỹ phẩm trắng da cấp tốc mang lại làn da trắng mịn chỉ sau vài ngày, nhưng ít ai biết đằng sau đó là hiểm họa khôn lường cho sức khỏe.
Angela Phương Trinh bị "camera qua đường" bóc body "lép xẹp" hơn clip tự đăng?
Từ năm 2016, Angela Phương Trinh đã theo đuổi lối sống ăn chay trường và duy trì thói quen tập luyện thể hình với cường độ cao.
4 sai lầm cơ bản khi tẩy da chết khiến da chảy xệ và lão hóa trước tuổi, chị em nên biết mà tránh xa
Tẩy da chết từ lâu đã được xem là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và mang lại làn da sáng khỏe. Nhưng nếu làm sai cách sẽ làm da bạn lão hóa nhanh hơn.
Tóc mọc nhanh, da sạch dầu nhờ 3 nguyên liệu trong bếp
Tóc thưa, da mặt nhờn không còn là nỗi lo nếu bạn biết tận dụng 3 nguyên liệu tự nhiên rẻ bèo này – giải pháp làm đẹp tiết kiệm và hiệu quả tại nhà.
Tự nặn mụn, người phụ nữ ở Hà Nội bất ngờ rơi vào nguy kịch
Tưởng chỉ là một nốt mụn nhỏ, nhưng thói quen nặn mụn bằng tay khiến người phụ nữ ở Hà Nội phải nhập viện trong tình trạng viêm mô bào nghiêm trọng.
Võ Hạ Trâm gây choáng với vóc dáng thon gọn sau giảm 21kg
Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc.
5 lợi ích bất ngờ của việc nhúng mặt vào nước đá mỗi buổi sáng
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Những loại rau ăn vào bữa tối sẽ giúp tăng collagen cho da luôn tươi trẻ
Súp lơ xanh, ớt chuông, cải xoăn, cải bó xôi đều rất giàu vitamin C - là thành phần quan trọng để kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng viêm, nhờ đó kìm hãm lão hóa da.
Diệp Lâm Anh khoe dáng 'đồng hồ cát' nóng bỏng đón hè
Dù là mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu phong độ đáng kinh ngạc với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng chuẩn 'đồng hồ cát'.
Vì sao matcha ngày càng được nhiều người lựa chọn?
Từ châu Á đến phương Tây, matcha đã vượt qua ranh giới văn hóa để trở thành một trong những biểu tượng của lối sống hiện đại và lành mạnh.
Giảm hơn 20 kg nhờ pickleball, Xemesis gây chú ý với hình ảnh mới
Xemesis cho biết đã giảm hơn 20 kg sau vài tháng chơi pickleball. Môn thể thao này ngày càng được nhiều người lựa chọn để vận động và hỗ trợ giảm cân.
Ánh Viên 'lên đồ' chơi pickleball, nhan sắc đẹp ngỡ ngàng
Không còn là những sải tay mạnh mẽ dưới nước, mới đây 'tiểu tiên cá' Ánh Viên 'lên đồ' ra sân pickleball và nhanh chóng chiếm spotlight.
Già sớm vì... sai lầm trong chăm sóc da
Ngoài lý do sinh lý không thể cưỡng lại, một số thói quen nhỏ có thể là thủ phạm đằng sau sự lão hóa nhanh, khiến bạn già đi mà không hề hay biết.
TOP 5 loại hạt quen thuộc lại được ví như thần dược cho tóc yếu, gãy rụng
Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, các loại hạt còn là 'trợ thủ' đắc lực trong việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, giúp tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Khuôn mặt biến đổi khi mang thai của bà mẹ Trung Quốc gây sửng sốt
Những thay đổi lớn trên khuôn mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến Li Wei bị sốc khi nhìn chính mình trong gương.
Cô gái 40 kg 'lột xác' thành nhà vô địch thể hình ở TP.HCM
Dù bị bình luận khiếm nhã hay nhận nhầm là con trai, Quỳnh Trang vẫn kiên trì với đam mê thể hình, theo đuổi hình tượng cô gái khỏe khoắn và kiên cường.
Cẩn thận với thẩm mỹ giá rẻ
Đừng để cái bẫy mang tên giá rẻ biến bạn trở thành nạn nhân bất đắc dĩ của ngành thẩm mỹ chui, hãy là người tiêu dùng tỉnh táo.
Một phụ nữ tử vong sau phẫu thuật nâng ngực, hút mỡ
Nữ bệnh nhân 32 tuổi đến một bệnh viện thẩm mỹ thực hiện phẫu thuật ngực, hút mỡ bắp tay. Tuy nhiên, sau phẫu thuật nâng ngực, bệnh nhân nguy kịch.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Lộ diện ông trùm lô đề Lại Thế Thiết, giao dịch hơn 7 tỉ đồng/tháng
Công an tỉnh Quảng Trị vừa triệt phá đường dây lô đề quy mô lớn, bắt Lại Thế Thiết - kẻ cầm đầu, với số tiền giao dịch hơn 7 tỉ đồng mỗi tháng.
Học sinh ở địa phương nào nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ dài nhất?
Lịch nghỉ Tết Nguyên đán của học sinh các địa phương trên cả nước kéo dài từ khoảng 11-14 ngày, tùy từng nơi.
Tạm giữ khẩn cấp lái xe gây tai nạn làm 4 người thương vong trên Quốc lộ 6
Vụ tai nạn giao thông xảy ra vào sáng 17/1, tại Km 225+150, Quốc lộ 6, thuộc địa phận bản Lắc Kén, xã Chiềng Hặc, tỉnh Sơn La.
U23 Việt Nam nhận tin vui trước trận bán kết U23 châu Á gặp U23 Trung Quốc
U23 Việt Nam nhận tin vui trước trận bán kết U23 châu Á gặp U23 Trung Quốc khi cầu thủ của đội bạn là Yang Haoyu bị treo giò do đã nhận đủ 2 thẻ vàng.
Đại hội lần thứ XII, Đại hội lần thứ XIII của Đảng
Đại hội lần thứ XII của Đảng diễn ra từ ngày 20-1 đến 28-1-2016 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Thủ đô Hà Nội với 1.510 đại biểu tham dự Đại hội.
Indonesia tìm thấy xác máy bay chở 11 người
Giới chức Indonesia cho hay đã tìm thấy các mảnh vỡ từ chiếc máy bay chở 11 người rải rác ở nhiều địa điểm quanh núi Bulusaraung, tỉnh Nam Sulawesi
Nguyên nhân vụ xe khách lao xuống cống, 4 người tử vong
Tài xế không có nồng độ cồn, ma túy, nguyên xe ô tô lao xuống cống, lật nghiêng là do phanh xe bị kẹt.
Hai cô gái đi trên đường bị 3 đối tượng chặn cướp xe máy
Ngày 18/1, Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Phòng Cảnh sát hình sự đang tạm giữ hình sự đối tượng Nguyễn Thanh Trường Em (SN 2002, trú tỉnh Đồng Tháp) để điều tra làm rõ hành vi cướp tài sản.
Quảng Trị vững tin đồng hành với đất nước
Nhiệm kỳ 2020-2025 đặt ra yêu cầu cao đối với năng lực lãnh đạo, điều hành và khả năng thích ứng của cả hệ thống chính trị. Trong bối cảnh nhiều biến động lớn, cấp ủy, cán bộ, đảng viên và Nhân dân Quảng Trị đã đồng lòng phát huy truyền thống vùng đất anh hùng, bản lĩnh kiên cường, tinh thần đoàn kết và khát vọng vươn lên, tạo động lực quan trọng cho phát triển. Bước vào nhiệm kỳ 2025-2030, Đảng bộ tỉnh xác định rõ quyết tâm đổi mới tư duy phát triển, lựa chọn hướng đi phù hợp, hành động quyết liệt, vững tin đồng hành với đất nước, góp phần thực hiện mục tiêu phát triển nhanh, bền vững và toàn diện trong giai đoạn mới.
Tóc Tiên chính thức xác nhận ly hôn Touliver
Sau thời gian dài giữ im lặng, Tóc Tiên chính thức xác nhận ly hôn với nhà sản xuất Touliver, khép lại cuộc hôn nhân kéo dài gần 6 năm kể từ đám cưới năm 2020.
Dự án Làng Đại học Đà Nẵng sau gần 30 năm giờ ra sao?
Sở Xây dựng TP Đà Nẵng vừa thông tin về tiến độ triển khai và các giải pháp tháo gỡ vướng mắc liên quan Dự án Làng Đại học
Quân đội, công an tổ chức lực lượng bảo vệ Đại hội XIV
Trước thềm Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIV, Công an, Quân đội và địa phương triển khai phương án bảo vệ nhiều lớp, siết chặt an ninh, bảo đảm an toàn tuyệt đối.
Thi hành lệnh cấm đi khỏi nơi cư trú đối với chủ tài khoản TikTok "Phú Tử"
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh đã tống đạt quyết định khởi tố bị can và Lệnh cấm đi khỏi nơi cư trú đối với bị can Vũ Hoàng Phú về tội "Gây rối trật tự công cộng".
Xác định hai trận bán kết U23 châu Á 2026
Bán kết U23 châu Á 2026 quy tụ bốn đội tuyển ở phía Đông Á là Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc.
Từ 2026, lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân?
Mức lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân là vướng mắc của không ít người lao động vì đây quyền và lợi ích hợp pháp mà ai cũng cần biết.
Ập vào nhà trọ Quốc Việt, bắt bà chủ Nguyễn Thị Phú và 15 người khác
16 đối tượng đang tham gia đánh bạc trái phép dưới hình thức xóc bầu cua, ăn thua bằng tiền.
Hơn 30 thi thể vớt từ sông rạch Houston, gây lo ngại về kẻ giết người hàng loạt
Giới chức Houston, bang Texas - Mỹ khẳng định không tìm thấy bằng chứng nào về kẻ giết người hàng loạt hay mối liên hệ giữa các vụ phát hiện thi thể
Triệt phá đường dây lô đề giao dịch 2 tỉ đồng ở Quảng Trị
Công an Quảng Trị vừa triệt phá đường dây đánh bạc quy mô lớn hoạt động liên tỉnh do 2 đối tượng cầm đầu, với số tiền giao dịch khoảng 2 tỉ đồng.
Giả mạo sàn giao dịch Nasdaq, lừa đảo, chiếm đoạt tiền tỷ của nhiều người
Ngày 17/1, Văn phòng Cơ quan CSĐT Công an TP Đà Nẵng đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 7 đối tượng để điều tra hành vi “Sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, phương tiện điện tử chiếm đoạt tài sản” theo khoản 4, Điều 290 Bộ luật Hình sự.
Từ ngày 9-2, tịch thu vàng miếng giao dịch không giấy phép
Nghị định số 340/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 9-2, siết chặt quản lý thị trường vàng với mức phạt nặng và các biện pháp bổ sung nghiêm khắc
Một hình ảnh rất khác của 'Những chiến binh Sao Vàng'
Nếu như trong quá khứ, mỗi lần bước ra sân chơi châu lục, các đội tuyển Việt Nam thường bị đặt dấu hỏi lớn về thể lực và bản lĩnh.