Tại sao leo cầu thang đốt mỡ gấp 3 lần so với đi bộ?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Đi bộ để giảm mỡ bụng - bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Không cần nhịn ăn hay tập gym cường độ cao, chỉ với vài chục phút đi bộ mỗi ngày đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết quan trọng nằm ở cách bạn bước đi.
Cái giá phải trả cho làn da trắng cấp tốc
Mỹ phẩm trắng da cấp tốc mang lại làn da trắng mịn chỉ sau vài ngày, nhưng ít ai biết đằng sau đó là hiểm họa khôn lường cho sức khỏe.
Angela Phương Trinh bị "camera qua đường" bóc body "lép xẹp" hơn clip tự đăng?
Từ năm 2016, Angela Phương Trinh đã theo đuổi lối sống ăn chay trường và duy trì thói quen tập luyện thể hình với cường độ cao.
4 sai lầm cơ bản khi tẩy da chết khiến da chảy xệ và lão hóa trước tuổi, chị em nên biết mà tránh xa
Tẩy da chết từ lâu đã được xem là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và mang lại làn da sáng khỏe. Nhưng nếu làm sai cách sẽ làm da bạn lão hóa nhanh hơn.
Tóc mọc nhanh, da sạch dầu nhờ 3 nguyên liệu trong bếp
Tóc thưa, da mặt nhờn không còn là nỗi lo nếu bạn biết tận dụng 3 nguyên liệu tự nhiên rẻ bèo này – giải pháp làm đẹp tiết kiệm và hiệu quả tại nhà.
Tự nặn mụn, người phụ nữ ở Hà Nội bất ngờ rơi vào nguy kịch
Tưởng chỉ là một nốt mụn nhỏ, nhưng thói quen nặn mụn bằng tay khiến người phụ nữ ở Hà Nội phải nhập viện trong tình trạng viêm mô bào nghiêm trọng.
Võ Hạ Trâm gây choáng với vóc dáng thon gọn sau giảm 21kg
Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc.
5 lợi ích bất ngờ của việc nhúng mặt vào nước đá mỗi buổi sáng
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Những loại rau ăn vào bữa tối sẽ giúp tăng collagen cho da luôn tươi trẻ
Súp lơ xanh, ớt chuông, cải xoăn, cải bó xôi đều rất giàu vitamin C - là thành phần quan trọng để kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng viêm, nhờ đó kìm hãm lão hóa da.
Diệp Lâm Anh khoe dáng 'đồng hồ cát' nóng bỏng đón hè
Dù là mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn sở hữu phong độ đáng kinh ngạc với vóc dáng săn chắc, nóng bỏng chuẩn 'đồng hồ cát'.
Vì sao matcha ngày càng được nhiều người lựa chọn?
Từ châu Á đến phương Tây, matcha đã vượt qua ranh giới văn hóa để trở thành một trong những biểu tượng của lối sống hiện đại và lành mạnh.
Giảm hơn 20 kg nhờ pickleball, Xemesis gây chú ý với hình ảnh mới
Xemesis cho biết đã giảm hơn 20 kg sau vài tháng chơi pickleball. Môn thể thao này ngày càng được nhiều người lựa chọn để vận động và hỗ trợ giảm cân.
Ánh Viên 'lên đồ' chơi pickleball, nhan sắc đẹp ngỡ ngàng
Không còn là những sải tay mạnh mẽ dưới nước, mới đây 'tiểu tiên cá' Ánh Viên 'lên đồ' ra sân pickleball và nhanh chóng chiếm spotlight.
Già sớm vì... sai lầm trong chăm sóc da
Ngoài lý do sinh lý không thể cưỡng lại, một số thói quen nhỏ có thể là thủ phạm đằng sau sự lão hóa nhanh, khiến bạn già đi mà không hề hay biết.
TOP 5 loại hạt quen thuộc lại được ví như thần dược cho tóc yếu, gãy rụng
Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh, các loại hạt còn là 'trợ thủ' đắc lực trong việc chăm sóc mái tóc từ bên trong, giúp tóc mọc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Tự làm 5 loại mặt nạ giúp sáng da ngày hè
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao và môi trường ô nhiễm. Để chăm sóc da, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu dễ kiếm từ căn bếp gia đình như dưa chuột, cà chua, khoai tây, trà xanh… Dưới đây là 5 công thức mặt nạ chăm sóc da mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Khuôn mặt biến đổi khi mang thai của bà mẹ Trung Quốc gây sửng sốt
Những thay đổi lớn trên khuôn mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ khiến Li Wei bị sốc khi nhìn chính mình trong gương.
Cô gái 40 kg 'lột xác' thành nhà vô địch thể hình ở TP.HCM
Dù bị bình luận khiếm nhã hay nhận nhầm là con trai, Quỳnh Trang vẫn kiên trì với đam mê thể hình, theo đuổi hình tượng cô gái khỏe khoắn và kiên cường.
Cẩn thận với thẩm mỹ giá rẻ
Đừng để cái bẫy mang tên giá rẻ biến bạn trở thành nạn nhân bất đắc dĩ của ngành thẩm mỹ chui, hãy là người tiêu dùng tỉnh táo.
Một phụ nữ tử vong sau phẫu thuật nâng ngực, hút mỡ
Nữ bệnh nhân 32 tuổi đến một bệnh viện thẩm mỹ thực hiện phẫu thuật ngực, hút mỡ bắp tay. Tuy nhiên, sau phẫu thuật nâng ngực, bệnh nhân nguy kịch.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Bỏ lỡ thư trúng tuyển Harvard suốt 6 năm
Vì bỏ lỡ thư trúng tuyển Harvard, anh Hyosang, Hàn Quốc, chuyển sang theo đuổi lĩnh vực âm nhạc.
Ukraine ban bố tình trạng khẩn cấp trong lĩnh vực năng lượng
Sau các đợt tấn công nhằm vào cơ sở năng lượng, Ukraine buộc phải ban bố tình trạng khẩn cấp, mở các nơi trú ẩn sưởi ấm khẩn cấp vào ban đêm và tăng nhập khẩu điện để ổn định đời sống dân sinh.
Người dân Quảng Trị kỳ vọng có những quyết sách mạnh mẽ về phát triển kinh tế biển
Hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Đảng bộ, chính quyền và Nhân dân tỉnh Quảng Trị thực hiện các phong trào thi đua yêu nước với nhiều việc làm thiết thực. Mỗi cán bộ, đảng viên và người dân gửi trọn niềm tin vào Đại hội.
Gỡ bỏ hàng cấm, hàng giả trên sàn TMĐT dịp Tết Nguyên đán 2026
Thúc đẩy thương mại điện tử lành mạnh dịp Tết, Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số (Bộ Công Thương) vừa có yêu cầu khẩn, yêu cầu các sàn TMĐT rà soát, gỡ bỏ ngay các mặt hàng cấm, hàng giả và kinh doanh có điều kiện.
Người đàn ông bị sét đánh trúng trong lúc đang dỡ hàng trên xe tải
Một người bị thương nặng khi bị sét đánh trúng trong lúc đang dỡ hàng từ xe moóc chở hàng ở quận Arsuz, tỉnh Hatay, Thổ Nhĩ Kỳ.
Xe khách lật trên quốc lộ trong trời mưa mù, 4 người chết tại chỗ
Thời điểm xảy ra tai nạn trên xe khách có khoảng 18 người (14 hành khách, 2 lái xe, 2 phụ xe). Vụ tông xe làm 4 người chết tại hiện trường; 1 người bị thương.
U23 Việt Nam – U23 UAE: Khoảnh khắc trọng tài thở phào gây 'bão' mạng xã hội
Với người hâm mộ bóng đá Việt Nam, hình ảnh vị trọng tài thở phào vô tình trở thành biểu tượng cho một đêm cảm xúc khó quên.
Hai học sinh nhập viện sau tiếng nổ lớn
Một sự cố hy hữu vừa xảy ra tại xã Quỳnh Văn (Nghệ An) khiến 2 học sinh bị thương và phải nhập viện điều trị. Vụ việc được cho là liên quan đến một thiết bị phát nổ, hiện đang được cơ quan chức năng xác minh làm rõ.
VFF thưởng 'nóng' U23 Việt Nam sau khi giành vé vào bán kết U23 châu Á
Sau chiến tích quật ngã U23 UAE để ghi tên mình vào vòng bán kết U23 châu Á, U23 Việt Nam đã nhận được phần thưởng lớn từ Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF).
U23 Việt Nam vào bán kết giải châu Á sau 8 năm
Rạng sáng 17/1, U23 Việt Nam đánh bại UAE 3-2 ở tứ kết giải châu Á trên sân Prince Abdullah al-Faisal.
Nhật Bản nhọc nhằn hạ U23 Jordan
Tối 16/1, U23 Nhật Bản thắng U23 Jordan 4-2 ở loạt sút luân lưu sau khi hai đội hòa nhau với tỷ số 1-1 trong 120 phút.
Thủ tướng bổ nhiệm ông Đặng Ngọc Điệp làm Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường
Chiều 16/1, Bộ Nông nghiệp và Môi trường tổ chức lễ công bố Quyết định của Thủ tướng Chính phủ bổ nhiệm ông Đặng Ngọc Điệp giữ chức Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường.
14 người chết vì tai nạn trên cao tốc qua Thanh Hóa
Ngoài 4 người chết trong vụ tai nạn hôm 14-1, trong năm 2025, tuyến cao tốc đi qua địa bàn Thanh Hóa đã xảy ra 14 vụ tai nạn, làm chết 10 người
Danh sách 8 loại dầu gội trị gầu, dung dịch vệ sinh vừa bị Bộ Y tế thu hồi
Cục Quản lý Dược đình chỉ lưu hành 8 mỹ phẩm bao gồm dầu gội trị gầu, dung dịch vệ sinh phụ nữ do chứa miconazole và miconazole nitrate, các hoạt chất không còn phù hợp quy định của Hiệp định ASEAN về mỹ phẩm.
Quảng Trị: Tìm kiếm, quy tập được 4 hài cốt liệt sĩ
Từ ngày 2 đến 15/01/2026, Đội 584, Phòng Chính trị, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Quảng Trị đã tìm kiếm, quy tập được 04 hài cốt liệt sĩ.
Đảng ủy UBND tỉnh triển khai nhiệm vụ năm 2026
Sáng nay, ngày 16/1, Đảng ủy UBND tỉnh tổ chức hội nghị triển khai nhiệm vụ năm 2026 và công bố các quyết định về công tác cán bộ. Đồng chí Lê Hồng Vinh, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh, Bí thư Đảng ủy UBND tỉnh; đồng chí Hoàng Nam, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh, Phó Bí thư Thường trực Đảng ủy UBND tỉnh và đồng chí Phạm Quang Ánh, Phó Bí thư Đảng ủy UBND tỉnh cùng chủ trì hội nghị.
Cơn bão đột quỵ đánh gục người thầy, để lại gia đình trong cơn bão tố
Vốn là trụ cột trong gia đình, cơn đột quỵ bất ngờ khiến thầy giáo nghèo ngã quỵ, để lại vợ con bơ vơ trước cuộc mưu sinh đầy bão tố.
Mũi Né vào mùa cao điểm lướt ván diều hấp dẫn khách quốc tế
Không gian biển xanh, cát trắng, nắng vàng ở biển Mũi Né được 'đánh thức' bởi hàng trăm cánh diều đủ sắc màu bay lượn trên bầu trời, tạo nên khung cảnh đặc trưng, đẹp mắt, thu hút du khách quốc tế.
Tại sao leo cầu thang đốt mỡ gấp 3 lần so với đi bộ?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Bạn thân cấp 3 ngỏ lời sau giỗ đầu chồng, tôi sững người vì đã có người khác
Sau giỗ đầu chồng, người bạn thân từ thời cấp 3 của tôi thổ lộ mong muốn cùng tôi xây dựng gia đình vì nói tôi là chỗ dựa lớn nhất của mẹ con cô ấy. Tôi sững người vì chưa bao giờ nghĩ đến tình huống đó, với lại tôi đã thích người con gái khác...
Cận cảnh xe công Mercedes-Benz E300 thanh lý ở Đà Nẵng, giá khởi điểm còn 282 triệu đồng
Chiếc xe công Mercedes từng nhiều lần đấu giá không thành, hiện trạng xuống cấp rõ rệt sau thời gian dài lưu kho.