Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Clip Endrick 'trộm' kẹo cao su của Ancelotti

Đoạn video ghi lại cảnh Endrick lấy gói kẹo cao su của HLV Carlo Ancelotti trong trận Brazil đấu với Nhật Bản để phát cho đồng đội thu hút hơn 2,7 triệu lượt xem trên X.

Chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 7

Tăng lương cơ sở, phụ nữ sinh con thứ hai được nghỉ thai sản 7 tháng, quy định mới về quản lý viên chức là những chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 7.

UBND tỉnh cho ý kiến về 3 dự thảo nghị quyết về khoa học, công nghệ

Chiều 30/6, đồng chí Hoàng Xuân Tân, Phó Chủ tịch UBND tỉnh chủ trì buổi làm việc với Sở Khoa học và Công nghệ (KH-CN) cùng các sở, ngành, đơn vị liên quan để nghe báo cáo 3 dự thảo nghị quyết thuộc lĩnh vực KH-CN, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số (ĐMST, CĐS), trình kỳ họp thường lệ giữa năm 2026 của HĐND tỉnh.


TOP