Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Chỉ với những thành phần quen thuộc như đường, muối, chanh hay bã cà phê, bạn có thể làm sạch và nâng tone da ngay tại nhà.
Da đổ mồ hôi trong môi trường ô nhiễm nhiều bụi bẩn, bạn dễ bị nổi mụn, mọc rôm sảy, nám, viêm hoặc nấm da.
Chăm sóc da đúng cách theo những bí quyết dưới đây, các chị em sẽ không còn phải lo lắng làn da mình dễ bắt nắng trong những ngày hè.
Dù là mặc quần áo che kín hay bôi kem chống nắng… cũng cần chống nắng đúng cách để bảo vệ làn da của bạn, tránh tối đa nguy cơ cháy nắng cũng như những bệnh về da khác.
Cùng nghe các chuyên gia chia sẻ những điều chị em cần biết khi sử dụng viên uống chống nắng.
Có lẽ nhiều người không quan tâm lắm tới việc ăn gì trước khi tập thể dục để có được kết quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, điều đó rất quan trọng.
Nếu đang tìm một liệu pháp trị mụn hiệu quả, chớ bỏ qua loại mặt nạ có công hiệu trị mụn tuyệt vời này.
Nhiều người đầu tư hàng đống tiền vào các sản phẩm chăm sóc da cho rằng chúng sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn. Nhưng rất khó chứng minh để biết chính xác sản phẩm nào nên sử dụng và những lời khuyên nào thực sự đáng tin cậy.
Nước mía nếu được tiêu thụ vào đúng thời điểm và đúng số lượng có thể giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa.
Da tiết nhiều dầu hơn khi trời nắng nóng làm hình thành lớp bã nhờn dày, gây ra mụn cám và mụn đầu đen.
Nếu muốn xuống cân nhanh chóng, bạn đừng chần chừ mà hãy áp dụng ngay cách giảm cân dưới đây.
Tỷ lệ béo phì chỉ chiếm 3% dân số giúp người Nhật đứng đầu bảng về vóc dáng chuẩn.
Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng cũng như tinh thần con người.
Cùng nghe Tiến sĩ Jonathan Levine - phát ngôn viên của ProNamel kiêm giáo sư tại Trường Nha khoa NYU hé lộ những thực phẩm mang lại cho bạn hàm răng tươi sáng và khỏe mạnh.
Dầu dừa nguyên chất có chứa nhiều Vitamin E giúp phục hồi các vùng da bị hư tổn, làm giảm sạn da, bảo vệ cấu trúc tế bào và chống lại hiện tượng lão hóa da rất tốt.
Tất cả chúng ta đều muốn trẻ càng lâu càng tốt. Dưới đây là những “bí kíp” giúp bạn trẻ lâu hơn.
Nách hết thâm đen tự tin diện váy mùa hè chỉ bằng mẹo vô cùng đơn giản.
Nối mi là phương pháp làm đẹp khiến nhiều chị em phát sốt tuy nhiên ít người biết rằng phương pháp này có tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại nghiêm trọng cho mắt.
Chườm đá lạnh hoặc tắm nước mát nhưng không đặt trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng, uống nhiều nước có vitamin C, A, E.
Từ làn da đến mái tóc, tất cả sẽ được làm dịu nhanh chóng nhờ các mẹo nhỏ đơn giản mà hữu hiệu vô cùng này.
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
Từ khi còn rất trẻ, ông Hoàng Nam Tiến đã “sống tận cùng đời sống", luôn hết mình theo đuổi đam mê.
Nữ diễn viên này thừa nhận rằng cô có mắt nhìn người không tốt.
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.
Chiều 31/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Đoàn Tứ Hanh (SN 1986, trú khu phố Lộc Đông, phường Phú Yên, tỉnh Đắk Lắk) để điều tra xử lý về hành vi giết người.
Ngày 31/7, Công an phường Vũng Tàu phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP Hồ Chí Minh đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện một thi thể đang phân hủy tại đường lên ngọn hải đăng trên núi Nhỏ (TP Vũng Tàu cũ, nay là TP Hồ Chí Minh).
Bộ Ngoại giao cho biết Việt Nam sẽ phối hợp với Nhật Bản điều tra vụ công dân bị bắt với cáo buộc giết người, cướp của tại tỉnh Saga.
Trong ngày 30-7, CSGT Công an tỉnh Quảng Trị đã huy động hơn 280 cán bộ chiến sĩ tổ chức 64 ca tuần tra, kiểm soát trật tự an toàn giao thông.
Quảng Bình (cũ) nay là tỉnh Quảng Trị từng có những kỳ xúc tiến đầu tư gây tiếng vang, với con số đăng ký và ghi nhớ đầu tư lên tới hàng trăm ngàn tỷ đồng, vào các lĩnh vực: du lịch dịch vụ, năng lượng và hạ tầng hàng không...
Quảng Trị lên kế hoạch bồi thường, tái định cư cho tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam qua địa bàn, mục tiêu bàn giao mặt bằng trước tháng 12-2026
Trong quá trình đóng cọc móng nhà ga T2 sân bay Đồng Hới (Quảng Trị), đơn vị thi công đã phát hiện một quả bom nặng 227 kg còn nguyên kíp nổ.
Chiều 31/7, tại hồ Vực Mấu, phường Hoàng Mai, tỉnh Nghệ An đã xảy ra một vụ đuối nước thương tâm khiến 3 nữ sinh tử vong.
Tuấn Hưng có hạch trong cổ nên nhập viện để làm tiểu phẫu. Thời gian qua, lịch trình công việc bận rộn nên sức khỏe của anh cũng bị ảnh hưởng.
Camera đã ghi lại được diễn biến vụ tai nạn giao thông khi một xe máy bị xe đầu kéo húc văng lúc băng ngang quốc lộ 51, đoạn thuộc địa phận xã Phước Thái, tỉnh Đồng Nai khiến thanh niên điều khiển xe máy bị thương nặng.
Tổng Bí thư Tô Lâm cho biết dự kiến Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV sẽ có 200 ủy viên gồm 180 chính thức, 20 dự khuyết và Bộ Chính trị dự kiến từ 17 - 19 ủy viên.
Chiều 31/7, Liên bộ Công Thương - Tài chính công bố điều chỉnh giá bán lẻ xăng dầu theo định kỳ. Sau hai kỳ giảm liên tiếp, giá xăng lần này quay đầu tăng nhẹ.
Thanh tra Chính phủ (TTCP) vừa công bố kế hoạch thanh tra chuyên đề đối với hàng loạt dự án trọng điểm trên cả nước. Riêng tại Khánh Hòa, có tới 84 dự án nằm trong diện thanh tra.
Sáng 31/7, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị Lê Ngọc Quang đã chủ trì buổi tiếp Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam Ito Naoki cùng đoàn công tác nhân dịp đoàn đến thăm, làm việc tại Quảng Trị. Cùng dự có Ủy viên Ban Thường vụ, Chánh Văn phòng Tỉnh ủy Lê Văn Bảo; Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hoàng Xuân Tân; lãnh đạo Văn phòng Tỉnh ủy, Văn phòng UBND tỉnh, Sở Ngoại vụ.
Ngày 31-7, ông Nguyễn Hoài Nam, Chánh Văn phòng UBND tỉnh Quảng Trị cho biết, lãnh đạo tỉnh đã có chỉ đạo sớm hoàn thành cầu vượt lũ vào xã Lìa để đảm bảo an toàn mùa mưa lũ và an ninh biên giới.
Cơ quan cảnh sát điều tra, Công an TP. Hải Phòng vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can Trần Huy Cường (SN 1973), nguyên Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Thương mại Thủy Nguyên do liên quan dự án bất động sản Anh Dũng IV.
Một phụ nữ độ tuổi 40 nhận án tù treo vì đã đăng tải bài viết, bình luận phỉ báng tài tử Hàn Quốc Gong Yoo.
