Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Quả vải chứa nhiều dưỡng chất và vitamin giúp chống lại rất nhiều căn bệnh cũng như là liệu pháp giảm cân hiệu quả.
Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ nếu dùng chuối xanh để trị nám, giảm cân và trị mụn...
Sau tuổi 35, những dấu hiệu lão hóa trên da của phụ nữ sẽ rõ ràng hơn. Để lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da, bên cạnh việc lựa chọn các spa làm đẹp, bạn cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để tăng hiệu quả chăm sóc da.
Khi dùng chanh, mọi người thường có thói quen vứt bỏ vỏ chanh vì nghĩ chúng không có công dụng. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ ngạc nhiên bởi những lợi ích tuyệt vời của vỏ chanh dưới đây.
Muốn sở hữu đôi môi căng mọng tự nhiên thì không khó nhưng bạn phải biết cách chăm sóc cũng như đầu tư một chút thời gian để làm đẹp.
Mùa hè, thay vì đến những salon sang trọng và dùng những loại dầu dưỡng tóc đắt tiền mà đôi khi còn gây hại cho da đầu và mái tóc, bạn hãy dùng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên để làm một loại dầu dưỡng đơn giản.
Lỗ chân lông to khiến da mặt chúng ta kém mịn màng, săn chắc. Tuy vậy, bạn có thể cải thiện tình trạng này chỉ nhờ 1 viên đá lạnh.
Ống lăn mềm hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng, tư thế và cả tâm trạng cho chị em. Dưới đây là những bài tập giúp bạn giảm béo cực hiệu quả với ống lăn mềm.
Mặt nạ lô hội hay hạnh nhân chứa tinh chất dưỡng ẩm và chống lão hóa, giúp làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.
Qủa bơ, nước lọc, cá... là những thực phẩm giúp các nàng có làn da đẹp từ sâu bên trong.
Cách nặn mụn trứng cá an toàn đúng cách không để lại sẹo vết thâm tại nhà giúp bạn nhanh chóng hết mụn mà không phải lo lắng da mặt sẽ bị sưng đỏ lên sau khi năm mụn, đảm bảo mụn không bị lây lan.
Không quá khó để giảm cân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày là bạn có thể thành công trong công cuộc lấy lại vóc dáng của mình.
Với công thức từ nghệ bạn có thể trị mụn tại nhà cực nhanh mà không mất nhiều thời gian.
Cho các thành phần vào bình nước lớn, để qua đêm trong tủ lạnh và thưởng thức vào ngày hôm sau.
Thưởng thức hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ chỉ sau 3 tuần.
Những lưu ý sau sẽ giúp bạn triệt lông an toàn và hiệu quả hơn khi hè sắp tới đó.
Những phương pháp này đơn giản, có thể tự làm tại nhà và có hiệu quả bất ngờ, giúp chị em có khuôn mặt sáng, đẹp.
Thức uống này sẽ không chỉ làm giảm mỡ bụng cứng đầu mà còn giúp bạn có được cặp đùi thon gọn.
Bạn hãy ghi nhớ cách chăm sóc da dưới đây khi bị tàn nhang để chúng không tái phát nhé.
Để đưa ra quyết định ăn gì, uống gì thật không dễ trong 1 thế giới thực phẩm ngày càng đa dạng như hiện nay. Nhưng thực ra tất cả đều có nguyên tắc cơ bản của nó và cách tốt nhất là ghi nhớ và vận dụng chúng thật linh hoạt.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
Dù không sử dụng AI, nhiều hộ dân Mỹ vẫn phải trả hóa đơn điện cao hơn do các trung tâm dữ liệu tiêu tốn năng lượng mọc lên ngày càng nhiều.
Chiều 31/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra buổi gặp mặt Đoàn đại biểu giáo viên và học sinh tiêu biểu Trường song ngữ Lào - Việt Nam Nguyễn Du, nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào.
Cơ quan CSĐT, Công an TP Đà Nẵng vừa khởi tố bị can và bắt tạm giam Đỗ Thành Nhung (SN 1984, trú P.Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị) về hành vi 'Lừa đảo chiếm đoạt tài sản'.
Hải quan cửa khẩu Quốc tế Lao Bảo, tỉnh Quảng Trị thuộc Chi cục Hải quan vùng IX cho biết, theo nghị định thư giữa Lào - Việt Nam, ô tô của hai nước được phép lưu hành trên lãnh thổ của nhau (tạm nhập) trong thời gian tối đa 30 ngày. Song, từ năm 2012 cho đến nay có hơn 500 chiếc ô tô Lào tạm nhập vào Việt Nam quá hạn tạm nhập mà chưa làm thủ tục tái xuất.
Hai sinh viên trong lúc lội suối Vũng Bọt tại Đà Nẵng thì trượt chân, ngã xuống dòng nước rồi mất tích.
Ít nhất 2 người tử vong, 8 người mất tích, nhiều bản bị cô lập, hàng trăm hộ dân phải sơ tán khẩn cấp, nhiều tuyến quốc lộ, tỉnh lộ tại Điện Biên bị sạt lở nghiêm trọng do lũ quét và sạt lở.
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
Từ khi còn rất trẻ, ông Hoàng Nam Tiến đã “sống tận cùng đời sống", luôn hết mình theo đuổi đam mê.
Nữ diễn viên này thừa nhận rằng cô có mắt nhìn người không tốt.
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.
Chiều 31/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Đoàn Tứ Hanh (SN 1986, trú khu phố Lộc Đông, phường Phú Yên, tỉnh Đắk Lắk) để điều tra xử lý về hành vi giết người.
Ngày 31/7, Công an phường Vũng Tàu phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP Hồ Chí Minh đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện một thi thể đang phân hủy tại đường lên ngọn hải đăng trên núi Nhỏ (TP Vũng Tàu cũ, nay là TP Hồ Chí Minh).
Bộ Ngoại giao cho biết Việt Nam sẽ phối hợp với Nhật Bản điều tra vụ công dân bị bắt với cáo buộc giết người, cướp của tại tỉnh Saga.
