Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Bước vào tuổi 30, đa số chị em phụ nữ đều có chung một nỗi lo sợ đó chính là làn da bị lão hóa. Lúc này làn da sẽ phải đón nhận rất nhiều dấu hiệu xấu: da nhăn nheo, kém đàn hồi…
Tất cả đều là lựa chọn tuyệt vời hơn cổ tay của bạn.
Những thực phẩm sau đây mang lại cho bạn đôi mắt khỏe đẹp.
5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lớp mỡ thừa để có được một cặp đùi thon gọn nhất.
Bạn sẽ rất ngạc nhiên với công dụng làm đẹp mà chỉ bằng 1 viên aspirin mang lại.
Màu nhuộm này tôn lên nước da trắng trẻo và giúp bạn gái trông trẻ trung hơn.
Bột trà xanh có nhiều công dụng trong cuộc sống, từ chế biến món ăn, đồ uống cho đến làm đẹp. Dưới đây là 3 loại mặt nạ bột trà xanh được áp dụng nhiều nhất cho mọi làn da.
Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.
Một lần nữa những túi trà lọc tưởng như vô dụng lại khiến phái đẹp bất ngờ với công dụng giúp đôi môi căng mọng.
Cách xóa đồi mồi trên da hiệu quả, đồi mồi trên da, đồi mồi, cach xoa doi moi tren da hieu qua, doi moi tren da, doi moi
Phái đẹp thường xuyên mắc những lỗi này khi diện trang phục nhưng không phải bạn gái nào cũng để ý.
Chỉ cần chú ý 3 thay đổi nhỏ, đơn giản trong bữa tối, cô gái Mỹ Jenny Sugar đã giảm cân một cách dễ dàng.
Cách dưỡng trắng da bằng sữa non sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu làn da trắng mịn màng, không tì vết.
Với bài viết này, có thể bạn sẽ tìm được tips để “tân trang” cho đôi mắt của bạn vào mùa đông.
Có thể bạn chưa biết, tất da chân có thể dùng thay thế mũ trùm đầu, giúp bảo vệ tóc trong lúc ngủ.
Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá khổ thì phương pháp này chính là cứu cánh, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn.
Thường xuyên dụi mắt hay uống nước bằng ống hút là những thói quen không tốt cho làn da.
Hanh khô chính là ‘kẻ thù’ khiến da trở nên khô ráp, nứt nẻ và đau rát. Để đối phó với 'kẻ thù' này, bạn có thể ‘cứu hạn’ cho làn da bằng những loại gia vị có luôn sẵn trong bếp mà không cần phí tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ.
Đàn ông văn phòng rất dễ sở hữu bụng bia, cơ thể thiếu dẻo dai và nặng nề. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp đấng mày râu cải thiện vóc dáng chốn công sở.
Dùng kem trị mụn, tấm lột mụn đã xưa rồi, chỉ cần dùng chiếc bàn chải đánh răng cũ theo cách này, mụn đầu đen sẽ một đi không trở lại.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
