Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Chiếc cặp tăm nhỏ bé có nhiều công dụng hữu ích hơn bạn tưởng.
Chỉ cần đắp màng bọc thực phẩm lên mũi 10 phút theo hướng dẫn dưới đây, mụn đầu đen, mụn cám sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn.
Đôi môi thâm, xỉn màu là kết quả của quá trình tích tụ quá nhiều da chết trên môi hoặc tiếp xúc ánh nắng mặt trời, thói quen hút thuốc lá hoặc tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó.
Những chất tự nhiên, dưỡng ẩm sâu có trong hoa quả là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mái tóc yêu quý của mình.
Có rất nhiều cách trị thâm quầng mắt đơn giản có thể làm tại nhà giúp bạn loại bỏ chúng nhanh chóng và dễ dàng mà không cần phải đốt tiền ở các spa làm đẹp.
Một sai lầm nhỏ trong quá trình giảm cân cũng khiến mọi nỗ lực trước đó của bạn trở nên vô hiệu.
Trông thế này thôi chứ món pudding chocolate này rất tốt cho sức khỏe đấy nhé! Không chỉ là món ăn vặt lành mạnh thay bánh kẹo, nó còn giúp da sáng mịn hẳn lên cơ!
Thay vì tốn tiền cho mỹ phẩm, spa, bạn có thể tự chế mặt nạ từ các loại trái cây tự nhiên để sở hữu làn da mịn màng, khỏe đẹp.
Các bạn chỉ cần lưu ý, bỏ vào nước rửa mặt một trong những nguyên liệu sau đảm bảo da bạn sẽ ngày càng đẹp lên mỗi ngày.
Dưới đây là những tuyệt chiêu đơn giản giúp thu nhỏ lỗ chân lông siêu hiệu quả, đồng thời giúp cải thiện làn da trắng sáng và mịn màng hơn.
Tóc rụng và gàu là nỗi lo lắng của rất nhiều người, không chỉ là nỗi lo tâm lý mà còn rất mất thẩm mỹ. Bật mí cùng bạn bí quyết trị rụng tóc và trị gàu hiệu quả chỉ từ nguồn nguyên liệu sẵn có.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc, dưỡng tóc khỏe đẹp, mượt mà không lo gãy rụng. Cách sử dụng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc đúng và nhanh nhất ngay tại nhà mà không tốn kém nhiều chi phí.
Đắp mặt nạ dưỡng da là việc mà chị em nào cũng biết và thường xuyên thực hiện, thế nhưng quy tắc đắp mặt nạ chính xác để đạt hiệu quả cao lại là điều ít người nắm rõ.
Khoai lang tím có nguồn gốc từ Nam Mỹ, tên khoa học là Solanum andigenum họ hàng xa với cây khoai tây và khoai mỡ.
Nếu bạn muốn có một làn da căng mịn, xóa mờ các nếp nhăn thì đừng ngại uống loại nước này mỗi ngày.
Không khí hanh khô và độ ẩm thấp vào mùa thu đông chính là nguyên nhân khiến làn da trở nên bong tróc, khô ráp.
Nếu cứ ngồi những tư thế này sau khi ăn, bạn sẽ sớm nhận thấy hậu quả kinh hoàng là vòng 2 tăng chóng mặt đó!
Với thời tiết giao mùa như ở nước ta hiện nay rất dễ sinh ra mụn, đặc biêt là đối với những ai có làn da nhờn. Vì trong số các loại da, da nhờn là loại da thường tiết nhiều dầu khiến khuôn mặt lúc nào cũng nhớp nháp và không sạch sẽ.
Mặc quần soóc ra ngoài quần tất, diện đồ jean rách te tua... là những thứ đàn ông chưa bao giờ thấy hấp dẫn.
"Mặt nạ này mình đắp đến nay đã 5-6 năm rồi và hoàn toàn tự tin nói với các bạn rằng da sẽ trắng hồng rạng rỡ. Độ mềm mịn ăn đứt mấy mặt nạ giấy đắt tiền!"- A.V.N chia sẻ.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
