Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Chỉ với vài kiểu tóc đơn giản, bạn sẽ có hình ảnh tươi mới và là tâm điểm chú ý của mọi người.
Mỡ hông không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn liên kết với tình trạng sức khỏe nhất định như bệnh tim mạch, béo phì…
Ngày 20/10 sắp tới, bạn sẽ xuất hiện trước 1 nửa của mình như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách trang điểm ngọt ngào nhất cho ngày đầy ý nghĩa này nhé!
Hơn cả những mỹ phẩm đắt tiền, loại "nước thần" này sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách đáng kể chỉ sau vài lần sử dụng.
Giảm 7 – 8 kg trong vòng 14 ngày – đó là kết quả của chế độ ăn kiêng kiểu Nhật rất phổ biến. Giảm cân theo cách này như thế nào và ai không nên áp dụng phương pháp giảm cân này?
Nếu bạn muốn bé yêu nhà mình sở hữu làn da mịn màng, trắng không tì vết, hãy áp dụng ngay 5 cách dưới đây.
Bước vào tuổi 30, đa số chị em phụ nữ đều có chung một nỗi lo sợ đó chính là làn da bị lão hóa. Lúc này làn da sẽ phải đón nhận rất nhiều dấu hiệu xấu: da nhăn nheo, kém đàn hồi…
Tất cả đều là lựa chọn tuyệt vời hơn cổ tay của bạn.
Những thực phẩm sau đây mang lại cho bạn đôi mắt khỏe đẹp.
5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lớp mỡ thừa để có được một cặp đùi thon gọn nhất.
Bạn sẽ rất ngạc nhiên với công dụng làm đẹp mà chỉ bằng 1 viên aspirin mang lại.
Màu nhuộm này tôn lên nước da trắng trẻo và giúp bạn gái trông trẻ trung hơn.
Bột trà xanh có nhiều công dụng trong cuộc sống, từ chế biến món ăn, đồ uống cho đến làm đẹp. Dưới đây là 3 loại mặt nạ bột trà xanh được áp dụng nhiều nhất cho mọi làn da.
Sau đây là 8 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.
Một lần nữa những túi trà lọc tưởng như vô dụng lại khiến phái đẹp bất ngờ với công dụng giúp đôi môi căng mọng.
Cách xóa đồi mồi trên da hiệu quả, đồi mồi trên da, đồi mồi, cach xoa doi moi tren da hieu qua, doi moi tren da, doi moi
Phái đẹp thường xuyên mắc những lỗi này khi diện trang phục nhưng không phải bạn gái nào cũng để ý.
Chỉ cần chú ý 3 thay đổi nhỏ, đơn giản trong bữa tối, cô gái Mỹ Jenny Sugar đã giảm cân một cách dễ dàng.
Cách dưỡng trắng da bằng sữa non sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu làn da trắng mịn màng, không tì vết.
Với bài viết này, có thể bạn sẽ tìm được tips để “tân trang” cho đôi mắt của bạn vào mùa đông.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
Dù không sử dụng AI, nhiều hộ dân Mỹ vẫn phải trả hóa đơn điện cao hơn do các trung tâm dữ liệu tiêu tốn năng lượng mọc lên ngày càng nhiều.
Chiều 31/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra buổi gặp mặt Đoàn đại biểu giáo viên và học sinh tiêu biểu Trường song ngữ Lào - Việt Nam Nguyễn Du, nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào.
