Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Nếu chẳng may bạn chạm chân phải ống xả xe máy dẫn đến bị bỏng thì đừng chần chừ làm ngay những bước sau.
Trong kế hoạch giảm cân nếu người muốn giảm cân muốn đẩy nhanh tiến độ giảm cân cần bỏ ngay 7 thói quen sau đây, theo naturalnews.
Cách pha nước tắm giúp da đẹp không tì vết sẽ giúp bạn gái có làn da đẹp mà không cần đi đến spa để chăm sóc da.
Đôi môi thâm xì khiến chị em buồn lòng, nhan sắc cũng “xuống cấp” phần nào. Hãy áp dụng những mẹo này để sớm lấy lại đôi môi hồng hào nhé.
Chú ý những mẹo sau sẽ giúp bạn luôn có đôi lông mi hoàn hảo thu hút mọi ánh nhìn.
Cách chọn áo ngực chuẩn cho bạn gái, giúp bạn gái có thể lựa chọn đúng chiếc áo giúp tôn lên vòng 1 tròn đầy, quyến rũ.
Thời tiết chuyển mùa, ngồi máy lạnh nhiều và quá trình lão hóa khiến làn da trở nên khô sần, kém mịn màng, thậm chí bong tróc, rát ngứa. Để khắc phục tình trạng này thì mặt nạ trứng gà và sữa chua là giải pháp hoàn hảo.
Chăm sóc da tay cũng quan trọng như việc bạn chăm chút cho da mặt hay toàn thân hằng ngày.
Không chỉ có tác dụng bảo vệ đôi môi, dưỡng ẩm, tẩy da chết, giúp đôi môi trở nên căng mọng, quyến rũ mà son dưỡng môi còn có nhiều công dụng tuyệt vời hơn, bạn gái nên biết.
20/10 năm nay, nếu bạn vẫn còn lăn tăn không biết làm kiểu tóc nào cho vẻ đẹp thêm hoàn hảo để xuống phố thì hãy tham khảo các gợi ý thú vị dưới đây nhé.
Sau đây là những điều cần lưu ý khi sử dụng mặt nạ mà bạn gái nhất định phải biết để chăm sóc làn da của mình tốt hơn.
Những mẫu giày bốt nam không thể bỏ qua mùa thù đông 2016. Phái mạnh có thể thêm lựa chọn trong tủ giày của mình.
Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người.
Những trái cây ngừa mụn cho da bạn nên biết để bổ sung, sẽ mau chóng giúp bạn giảm tình trạng mụn cũng như ngăn ngừa mụn trở lại.
Chỉ với vài kiểu tóc đơn giản, bạn sẽ có hình ảnh tươi mới và là tâm điểm chú ý của mọi người.
Mỡ hông không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn liên kết với tình trạng sức khỏe nhất định như bệnh tim mạch, béo phì…
Ngày 20/10 sắp tới, bạn sẽ xuất hiện trước 1 nửa của mình như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách trang điểm ngọt ngào nhất cho ngày đầy ý nghĩa này nhé!
Hơn cả những mỹ phẩm đắt tiền, loại "nước thần" này sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách đáng kể chỉ sau vài lần sử dụng.
Giảm 7 – 8 kg trong vòng 14 ngày – đó là kết quả của chế độ ăn kiêng kiểu Nhật rất phổ biến. Giảm cân theo cách này như thế nào và ai không nên áp dụng phương pháp giảm cân này?
Nếu bạn muốn bé yêu nhà mình sở hữu làn da mịn màng, trắng không tì vết, hãy áp dụng ngay 5 cách dưới đây.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
