Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Tuyệt chiêu giảm cân được nhiều chị em văn phòng săn lùng và áp dụng để mong sớm có thân hình thon gọn.
Học cách mix đồ của giới trẻ Hàn với áo len mỏng diện mạo vừa ấm áp vừa sành điệu trong những ngày trời lạnh.
Thay vì tốn tiền, tốn thời gian đi spa hoặc mua mỹ phẩm trị nám, tàn nhang, tại sao bạn không thử áp dụng những biện pháp tự nhiên sau để thổi bay những nhược điểm đáng ghét trên làn da.
Cà chua là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Hãy cùng bỏ túi ngay những loại mặt nạ dưới đây để có được làn da mịn màng và sáng khỏe hơn nhé!
Không phải tốn mấy trăm ngàn mua bột trà xanh ở tiệm mỹ phẩm, bạn hoàn toàn có thể tự chế loại mặt nạ làm đẹp an toàn hữu dụng này ngay tại nhà chỉ từ 5 nghìn đồng.
Chà miếng dưa chuột hay thoa nước ép lựu lên môi mỗi tối trước khi đi ngủ là những cách làm hồng môi thâm đơn giản mà hiệu quả.
Trang điểm da bị mốc, bị sần sùi khiến bạn thiếu tự tin. Đừng lo vì đã có cách khắc phục rồi nhé.
Thổi bay quầng thâm mắt nhờ nguyên liệu tự nhiên có sẵn ngay trong gian bếp nhà bạn. Chăm chỉ thực hiện những cách làm này, bạn sẽ xóa tan được vẻ mệt mỏi cho gương mặt bừng sáng đầy sức sống.
Khi bị mụn nếu không điều trị kịp thời, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, chăm sóc da không đúng cách, dùng tay nặn mụn... khiến cho mụn bị tổn thương gây ra sẹo và vết thâm.
Nếu bạn gặp phải 1 trong 5 sai lầm dưới đây khi đắp mặt nạ dưỡng da thì hãy nhanh thay đổi khi còn kịp nhé!
Chỉ với chiếc ghế và khoảng 15 phút mỗi ngày là bạn đã “đốt cháy” một lượng không nhỏ mỡ thừa...
Nấm tóc, gàu là mối bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Chỉ cần dùng vài quả khế chua theo cách này, nấm nặng đến đâu, gàu nhiều đến mấy cũng sạch bách!
Nhiều phụ nữ thường nghĩ, chỉ với 1 thỏi son quen thuộc, làm sao có thể tô son theo phong cách và màu sắc khác nhau mà bạn thích. Nhưng bạn đã lầm to nhé!
Cách thu nhỏ lỗ chân lông siêu hiệu quả, giúp bạn mau chóng khắc phục tình trạng lỗ chân lông to ngay tại nhà.
Chỉ cần vài ngàn đồng tiền nguyên liệu này là bạn có thể điều trị tận gốc làn da khô ráp hoặc biểu tình do mụn lâu năm rồi.
Với sự hỗ trợ của bức tường, các động tác này sẽ tiêu diệt mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng, đồng thời, làm giảm triệu chứng đau mỏi lưng.
Những chất tự nhiên, dưỡng ẩm sâu có trong hoa quả là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mái tóc yêu quý của mình.
Tình trạng tóc nhiều gàu luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi giao tiếp. Nhưng cũng đừng lo lắng bởi bạn có thể tìm ngay trong căn bếp những đồ dùng giúp trị gàu hiệu quả một cách bất ngờ đấy!
Để giữ làn da khỏe đẹp, ngoài những tác động từ mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng cần tránh những loại thực phẩm được cho là “kẻ thù” của da và có chế độ ăn hợp lý.
Tóc mái có nhiều công dụng hơn bạn tưởng đấy, vừa làm đẹp, định hình gương mặt, lại còn có khả năng che khuyết điểm nữa.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
