Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Hướng dẫn cách làm kem làm trắng da mặt từ củ cái tại nhà không phải ai cũng biết.
Bộ ngực luôn là vũ khí lợi hại của các chị em để cuốn hút hơn trong mắt người khác giới. Nhưng sẽ ra sao nếu một chàng trai lại có được thứ vũ khí nguy hiểm này?
Hồ Ngọc Hà là "thánh" thuần phục đủ loại chân váy từ xòe, ôm, đến đuôi cá, xếp ly... với đủ màu sắc.
Làn da có thể phản ánh tình trạng sống và tình trạng cơ thể của con người. Bạn muốn có làn da mịn màng, hồng hào, giàu tính đàn hồi thì phải coi trọng việc điều chỉnh ăn uống điều dưỡng, để đạt "bổ dưỡng bên trong, đẹp bên ngoài".
Người hâm mộ lại được dịp mãn nhãn trước sự biến hoá đa phong cách từ điệu đà, cổ điển đến nổi loạn, cá tính của các người đẹp Vbiz trong tháng 7 này.
Hỗ hợp tự chế từ những nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ cho bạn màu tóc như ý mà không lo tóc chẻ ngọn, da đầu bong tróc, nấm ngứa.
Những kiểu đầu lob, tóc tém pixie tinh nghịch, tóc dài ngang vai, hay tóc xoăn là những kiểu tóc không bao giờ lỗi mốt cho những ngày chớm thu.
Thông qua chỉ số BMI (Body Mass Index) bạn có thể biết chính xác mình đang mắc bệnh béo phì, thừa cân hay suy dinh dưỡng.
Biết cách tự chế xà bông tắm và làm sạch lại vừa giúp làn da luôn mịn màng như da em bé.
Nếp nhăn vùng mắt nếu bạn không hạn chế được thì sẽ bị già hơn tuổi rất nhiều.
Cùng xem lý do tại sao Phạm Hương lại lọt top những người phụ nữ đẹp nhất thế giới nhé!
Có hàng trăm kiểu giày khác nhau cho phái nữ duyên dáng hơn, nhưng kèm theo đó là những hiểm họa bong gân, đau chân mãn tính, sưng gót, gãy mô xương,... Dưới đây là cách khắc phục dành cho bạn.
Sau đây là 7 cách kết hợp phụ kiện metallic thật đẹp và thời trang cho bạn.
Một nghiên cứu mới cho thấy bạn tập thể dục chăm chỉ 60-75 phút mỗi ngày sẽ đẩy lùi gần như hoàn toàn tác hại của thói quen ngồi 8 tiếng.
Những ý tưởng trang điểm kết hợp giữa màu môi và mắt dưới đây sẽ mang lại khuôn mặt tinh tế cho bạn gái.
Theo các chuyên gia làm đẹp, thoa sản phẩm đúng thứ tự giúp phát huy hiệu quả triệt để, đồng thời tạo lớp 'màng' bảo vệ da.
Trong khi rau xanh giúp tóc tránh bị khô, chuối giúp tóc óng ả, thì thịt gia cầm giúp tóc không bị xơ gãy, ngũ cốc giúp tóc dày còn cá ngăn ngừa gàu.
Bước vào tuổi 25, nám và tàn nhang sẽ tự động “hỏi thăm” các chị em mà chẳng cần ai mời.
Một số thói quen đơn giản có thể giúp da trẻ như gái 20.
Bày biện những thỏi son hay chai nước hoa xinh xắn thật đẹp giúp bạn có 'background' tuyệt hảo để chụp hình.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
Nguyễn Xuân Son, Nguyễn Quang Hải và nhiều cầu thủ Việt Nam có thể đối đầu Cristiano Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26.
Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
Thấy chiếc ô tô 7 chỗ tông vào biển báo giao thông, tài xế bất tỉnh trên ghế lái, nghi ông bị đột quỵ nên người dân đã phá cửa xe đưa đi cấp cứu.
Trong hơn 50 năm qua, hàng ngàn hài cốt quân nhân Mỹ được nhận dạng và trao trả cho gia đình.
Theo những người chứng kiến, tài xế bị đột quỵ nên ô tô mất lái, gây tai nạn làm một người đi xe máy bị thương nặng, tài xế cũng đã tử vong
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
