Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Chè xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng cực hiệu quả trong việc chữa trị sẹo thâm, sẹo lồi.
Các động tác kick-boxing này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon gọn.
Mặt nạ đơn giản từ chuối và cà chua sẽ mang lại sức sống không ngờ cho làn da của bạn.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, không có gì ngạc nhiên khi mọi cô gái đều tìm kiếm các cách để làm nổi bật đôi mắt của mình.
Đôi khi không cần tốn nhiều tiền làm đẹp, bạn vẫn có thể làm đẹp da và mái tóc của mình chỉ với trái bưởi rẻ tiền mà lại rất hữu dụng.
Không phải tốn tiến dùng các phương pháp công nghệ cao, mỹ phẩm đắt tiền, 3 bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp bạn trị sẹo vô cùng hiệu quả.
Việc thức khuya là điều khó tránh khỏi với các bạn trẻ. Vậy hãy học cách giữ da khỏe đẹp từ các siêu mẫu - những người thường xuyên phải sinh hoạt thiếu điều độ.
Nếu bạn gái nào không may mắn gặp phải làn da nhạy cảm hoặc da mụn thì hãy tìm hiểu ngay công thức làm toner, xịt khoáng từ trà xanh này nhé.
Bạn có thể tự trị tàn nhang tại nhà mà không cần đi thẩm mỹ với nguyên liệu rẻ tiền.
Khi diện jean, nhiều ngời béo rất thiếu tự tin vì lo lộ nhược điểm cơ thể. Biết cách phối đồ sẽ giúp bạn khắc phục được nhược điểm này.
Ngoài khả năng cung cấp độ ẩm cho da 3 công thức mặt nạ dưới đây còn có tác dụng chống lão hóa giúp da bạn luôn căng mịn, khỏe khoắn bất chấp thời tiết.
Chuối là một trong những loại quả có tác dụng làm đẹp thần kỳ, chúng giúp bạn có làn da sáng, mềm mại và không thâm nám.
Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.
Phái đẹp Hàn đang rộ lên một mẹo trang điểm mới, hứa hẹn đem đến một làn da trắng mịn không tì vết, sáng bóng với một sản phẩm tưởng lạ mà quen: phấn rôm.
Tăng cân, béo bụng luôn là nỗi lo sợ lớn nhất của chị em phụ nữ. Vậy hãy cùng học hỏi bí quyết giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của nữ ca sĩ Lưu Hương Giang nhé.
Nên bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng sau vào thực đơn hàng ngày để có móng tay, móng chân chắc khỏe.
Nếu đang có ý định thay đổi màu nhuộm tóc, hãy tham khảo 10 tone màu nhuộm rất 'chất' dưới đây.
Vitamin E có nguồn gốc từ thiên nhiên thường được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu, hạt hướng dương.... rất tốt cho làn da phái đẹp. Ngoài khả năng làm chậm quá trình lão hóa, tái tạo tế bào da, vitamin E còn giúp làm trắng da khá hiệu quả.
Chỉ cần biết tông màu da của bạn, bạn sẽ dễ dàng chọn được màu son môi phù hợp và nổi bật cho chính bản thân mình.
Những vết sẹo thâm cứng đầu có thể bị đánh bay bởi củ gừng quen thuộc chỉ với 2 cách dễ ợt dưới đây.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
Dù không sử dụng AI, nhiều hộ dân Mỹ vẫn phải trả hóa đơn điện cao hơn do các trung tâm dữ liệu tiêu tốn năng lượng mọc lên ngày càng nhiều.
Chiều 31/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra buổi gặp mặt Đoàn đại biểu giáo viên và học sinh tiêu biểu Trường song ngữ Lào - Việt Nam Nguyễn Du, nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào.
