Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Nếu bạn đang sở hữu một đôi môi mỏng thì hãy đừng quá buồn, hãy thử những tips trang điểm dưới đây để sở hữu đôi môi căng mọng, mượt mà nhé.
Những nguyên liệu dưới đây cũng hoàn toàn có thể khiến bạn làm sạch và không gây hại cho da.
Làn da sẽ mịn màng chỉ bằng cách lựa chọn đúng thực phẩm để ăn sáng.
Đậu nành, lúa mì, việt quất... là những thực phẩm tốt cho vòng một của phụ nữ.
Vùng da dưới nách bị xỉn màu là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em khi mặc áo hở vai. Chỉ cần làm theo công thức này, bạn sẽ lập tức không phải bận tâm về phiền toái này nữa.
Mụn, tàn nhang luôn là nỗi lo sợ của bất kì chị em phụ nữ nào, nó ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp thẩm mỹ, khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp.
Ngửi trái cây, ăn trước gương, bật đèn sáng là những cách giảm cân kỳ lạ nhưng lại hiệu quả.
Thức uống chứa nhiều vitamin C và flavonoid, công hiệu làm cho da có tính đàn hồi, trừ nám tẩy trắng, làm phẳng nếp nhăn và hạ áp. Thích hợp dùng cho người da khô, tàn nhang, nhiều nếp nhăn và tăng huyết áp.
Dùng tay kéo da mắt khi vẽ eyeliner là sai lầm nhiều người mắc phải khiến đường kẻ mắt hai bên không đều nhau.
Mùi hôi cơ thể đặc biệt là hôi nách khiến chúng ta tự ti trong giao tiếp, gặp trở ngại trong công việc. Cùng tham khảo những cách trị hôi nách bằng phèn chua cực hiệu quả dưới
Qủa ớt không chỉ làm cho món ăn thêm ngon mà nó còn có tác dụng giảm mỡ bụng cực hiệu quả, khiến chị em phụ nữ mê mẩn.
Muốn da không bao giờ bị mốc bạn hãy nhớ những bí quyết dưới đây!
Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuy nhiên, để luôn giữ được điều đó thật chẳng dễ dàng chút nào.
Chưa hết 10 nghìn đồng bạn có thể giúp ngực nở hiệu quả.
Giai đoạn chuyển mùa khiến nhiệt độ giảm, không khí trở nên khô hơn khiến da gặp nhiều vấn đề rất khó chịu. Liệu bạn đã biết cách chăm sóc da đúng cách khi trời đã vào thu?
Nước hoa là người bạn đồng hành của phái nữ, nhưng làm cách nào để giữ nước hoa lâu bay mùi khi sử dụng thì không phải ai cũng biết. Vài bí quyết nhỏ dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
Làm đẹp bằng nước gạo và trà xanh sẽ cho bạn làn da săn chắc, sáng bóng và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.
Đôi khi bạn gặp phải những “sự cố” nho nhỏ và rất lúng túng... “Mẹo làm đẹp” kỳ này sẽ giúp bạn vài “chiêu” để khắc phục được tình trạng đó mà lại rất... tiết kiệm thời gian.
Tranh thủ ngày cuối tuần rỗi rãi, bạn hãy tự chế găng tay hoa quả nhiều vitamin và khoáng chất để dưỡng da tay chân thêm mịn màng nhé!
Những tỉ lệ về nhân trắc học được phát triển từ những công thức cơ bản luôn được nhiều người quan tâm.
Đoàn kiểm tra Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa xác định có 39 giáo viên Trường THPT Tô Hiến Thành tham gia sửa điểm học kỳ của học sinh
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
