Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Nếu sở hữu vóc dáng nhỏ bé, bạn có thể áp dụng những bài tập tại nhà dưới đây để giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Tư thế rắn hổ mang giúp tăng chiều cao
Chăm chỉ áp dụng 7 công thức làm đẹp với bột ngô dưới đây để làn da "biến hình" trắng sáng, cải thiện thâm sạm, nếp nhăn nhanh chóng.
Lỗ chân lông to cũng khiến làn da của chúng ta bị sần sùi, thô ráp rấ mất thảm mỹ. Hãy thử ngay công thức se khít lỗ chân lông và làm trắng da từ cốc bia này nhé!
Chìa khóa của thời trang chính là sự đơn giản. Diện một chiếc váy liền nhẹ nhàng, tất trơn cùng giày da đơn giản, bạn sẽ trở thành một quý cô thanh lịch giữa phố phường...
Bạn sử dụng nghệ đúng cách sẽ trẻ hơn rất nhiều tuổi mà không hay biết.
Không cần đến nha khoa tẩy trắng răng bạn vẫn có thể có hàm răng trắng bóng rạng ngời
Khi gặp hiện tượng da khô, bạn có thể sử dụng mặt nạ chuối hoặc mặt nạ sữa để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp mịn màng.
Chỉ với một vài bước và thủ thuật trang điểm, bạn đã có khuôn mặt hoàn hảo hơn để đến công sở đầu tuần thật tự tin và ấn tượng.
Giao mùa đã đến, thời trang cũng chuyển mình, khám phá gam màu rực rỡ cho sắc thu dành riêng những cô nàng nữ tính.
8 bài thuốc cổ truyền sau từ bí đao, hoa đào,...sẽ giúp bạn có làn da trắng trẻo mịn màng mà không cần phải đến spa.
Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để xác định đúng da mình thuộc loại gì để có một làn da căng bóng và khỏe mạnh nhé!
Sữa nghệ được đánh giá là món đồ uống tăng sức khỏe, dưỡng nhan "hot" nhất sữa nghệ.
Thường xuyên ăn đồ nóng, không tẩy trang trước khi ngủ, thức khuya,… là những nguyên nhân khiến cho làn da nổi đầy những đốt mụn xấu xí.
Không tốn nhiều thời gian tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng 5 bữa/ngày, Trần Mộng Huyền (TP HCM) vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng dù tăng 6 kg.
Thức khuya chính là kẻ thù số 1 của da. Vì vậy bên cạnh việc dưỡng da, bạn nên tranh thủ ngủ sớm, trước 22 giờ để có làn da đẹp.
Vùng bẹn bị thâm thường khiến chị em mất tự tin, không dám diện những bộ bikini nóng bỏng và ngại gần gũi chồng, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối. Vậy có cách nào giúp khu vực nhạy cảm này trở nên trắng sáng hơn?
Chẳng ai quy định bạn phải mặc một chiếc cardigan thật nghiêm túc cả!
Những mẫu váy liền denim phong cách vẫn là những item có sức hút trong mùa thu đông năm nay
Chỉ cần dùng sả theo công thức này, nỗi lo rụng tóc thời điểm giao mùa sẽ được dập tan. Đừng bỏ qua mẹo này nhé!
Không chỉ là thức uống được yêu thích, rượu gạo còn là bí quyết dưỡng trắng da của phụ nữ Nhật Bản. Hãy áp dụng ngay 7 công thức làm đẹp dưới đây để da trắng sáng hơn.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
Trước khi đột ngột qua đời, ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT, có những phát ngôn truyền cảm hứng liên quan đến giáo dục.
Dù không sử dụng AI, nhiều hộ dân Mỹ vẫn phải trả hóa đơn điện cao hơn do các trung tâm dữ liệu tiêu tốn năng lượng mọc lên ngày càng nhiều.
Chiều 31/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra buổi gặp mặt Đoàn đại biểu giáo viên và học sinh tiêu biểu Trường song ngữ Lào - Việt Nam Nguyễn Du, nước Cộng hòa dân chủ nhân dân Lào.
Cơ quan CSĐT, Công an TP Đà Nẵng vừa khởi tố bị can và bắt tạm giam Đỗ Thành Nhung (SN 1984, trú P.Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị) về hành vi 'Lừa đảo chiếm đoạt tài sản'.
Hải quan cửa khẩu Quốc tế Lao Bảo, tỉnh Quảng Trị thuộc Chi cục Hải quan vùng IX cho biết, theo nghị định thư giữa Lào - Việt Nam, ô tô của hai nước được phép lưu hành trên lãnh thổ của nhau (tạm nhập) trong thời gian tối đa 30 ngày. Song, từ năm 2012 cho đến nay có hơn 500 chiếc ô tô Lào tạm nhập vào Việt Nam quá hạn tạm nhập mà chưa làm thủ tục tái xuất.
Hai sinh viên trong lúc lội suối Vũng Bọt tại Đà Nẵng thì trượt chân, ngã xuống dòng nước rồi mất tích.
Ít nhất 2 người tử vong, 8 người mất tích, nhiều bản bị cô lập, hàng trăm hộ dân phải sơ tán khẩn cấp, nhiều tuyến quốc lộ, tỉnh lộ tại Điện Biên bị sạt lở nghiêm trọng do lũ quét và sạt lở.
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
Từ khi còn rất trẻ, ông Hoàng Nam Tiến đã “sống tận cùng đời sống", luôn hết mình theo đuổi đam mê.
Nữ diễn viên này thừa nhận rằng cô có mắt nhìn người không tốt.
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.
Chiều 31/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Đoàn Tứ Hanh (SN 1986, trú khu phố Lộc Đông, phường Phú Yên, tỉnh Đắk Lắk) để điều tra xử lý về hành vi giết người.
Ngày 31/7, Công an phường Vũng Tàu phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP Hồ Chí Minh đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện một thi thể đang phân hủy tại đường lên ngọn hải đăng trên núi Nhỏ (TP Vũng Tàu cũ, nay là TP Hồ Chí Minh).
Bộ Ngoại giao cho biết Việt Nam sẽ phối hợp với Nhật Bản điều tra vụ công dân bị bắt với cáo buộc giết người, cướp của tại tỉnh Saga.
