Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Cho dù mỗi ngày bạn đều chăm sóc, nâng niu và thậm chí khá tốn kém với mong muốn có được một mái tóc dày dặn, óng mượt và mềm mại. Thế nhưng chỉ cần một thói quen xấu nhỏ mà bạn không để ý đến cũng sẽ khiến bao nhiêu công sức, tiền bạc bỏ ra để chăm sóc mái tóc trở thành vô hiệu.
Mỡ bụng là nỗi lo hàng đầu của phái nữ, nhất là các chị em sau sinh. Uống cốc nước đun từ vỏ chanh sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng lèo phèo đáng ghét. Xem cách làm cụ thể nè!
Sự khác biệt giữa một cậu nhóc và người đàn ông trưởng thành nằm ở 2 chữ “quyến rũ”. Đó là sự nam tính và hào hoa toát lên từ chính thần thái và phong cách thời trang của người mặc
Không chỉ đi nắng nhiều mới khiến làn da trở nên cháy nắng và đen sạm đâu nhé!
Duy trì thói quen này vào buổi tối giúp làn da đẹp mịn màng.
Một trong những cách phối màu phổ biến được nhiều người áp dụng trong lĩnh vực thời trang chính là cách ton sur ton (cách phối hợp các tông màu tương đồng).
Nếu bạn đang sở hữu một đôi môi mỏng thì hãy đừng quá buồn, hãy thử những tips trang điểm dưới đây để sở hữu đôi môi căng mọng, mượt mà nhé.
Những nguyên liệu dưới đây cũng hoàn toàn có thể khiến bạn làm sạch và không gây hại cho da.
Làn da sẽ mịn màng chỉ bằng cách lựa chọn đúng thực phẩm để ăn sáng.
Đậu nành, lúa mì, việt quất... là những thực phẩm tốt cho vòng một của phụ nữ.
Vùng da dưới nách bị xỉn màu là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em khi mặc áo hở vai. Chỉ cần làm theo công thức này, bạn sẽ lập tức không phải bận tâm về phiền toái này nữa.
Mụn, tàn nhang luôn là nỗi lo sợ của bất kì chị em phụ nữ nào, nó ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp thẩm mỹ, khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp.
Ngửi trái cây, ăn trước gương, bật đèn sáng là những cách giảm cân kỳ lạ nhưng lại hiệu quả.
Thức uống chứa nhiều vitamin C và flavonoid, công hiệu làm cho da có tính đàn hồi, trừ nám tẩy trắng, làm phẳng nếp nhăn và hạ áp. Thích hợp dùng cho người da khô, tàn nhang, nhiều nếp nhăn và tăng huyết áp.
Dùng tay kéo da mắt khi vẽ eyeliner là sai lầm nhiều người mắc phải khiến đường kẻ mắt hai bên không đều nhau.
Mùi hôi cơ thể đặc biệt là hôi nách khiến chúng ta tự ti trong giao tiếp, gặp trở ngại trong công việc. Cùng tham khảo những cách trị hôi nách bằng phèn chua cực hiệu quả dưới
Qủa ớt không chỉ làm cho món ăn thêm ngon mà nó còn có tác dụng giảm mỡ bụng cực hiệu quả, khiến chị em phụ nữ mê mẩn.
Muốn da không bao giờ bị mốc bạn hãy nhớ những bí quyết dưới đây!
Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuy nhiên, để luôn giữ được điều đó thật chẳng dễ dàng chút nào.
Chưa hết 10 nghìn đồng bạn có thể giúp ngực nở hiệu quả.
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
Từ khi còn rất trẻ, ông Hoàng Nam Tiến đã “sống tận cùng đời sống", luôn hết mình theo đuổi đam mê.
Nữ diễn viên này thừa nhận rằng cô có mắt nhìn người không tốt.
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.
Chiều 31/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Đoàn Tứ Hanh (SN 1986, trú khu phố Lộc Đông, phường Phú Yên, tỉnh Đắk Lắk) để điều tra xử lý về hành vi giết người.
Ngày 31/7, Công an phường Vũng Tàu phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP Hồ Chí Minh đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện một thi thể đang phân hủy tại đường lên ngọn hải đăng trên núi Nhỏ (TP Vũng Tàu cũ, nay là TP Hồ Chí Minh).
Bộ Ngoại giao cho biết Việt Nam sẽ phối hợp với Nhật Bản điều tra vụ công dân bị bắt với cáo buộc giết người, cướp của tại tỉnh Saga.
Trong ngày 30-7, CSGT Công an tỉnh Quảng Trị đã huy động hơn 280 cán bộ chiến sĩ tổ chức 64 ca tuần tra, kiểm soát trật tự an toàn giao thông.
Quảng Bình (cũ) nay là tỉnh Quảng Trị từng có những kỳ xúc tiến đầu tư gây tiếng vang, với con số đăng ký và ghi nhớ đầu tư lên tới hàng trăm ngàn tỷ đồng, vào các lĩnh vực: du lịch dịch vụ, năng lượng và hạ tầng hàng không...
Quảng Trị lên kế hoạch bồi thường, tái định cư cho tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam qua địa bàn, mục tiêu bàn giao mặt bằng trước tháng 12-2026
Trong quá trình đóng cọc móng nhà ga T2 sân bay Đồng Hới (Quảng Trị), đơn vị thi công đã phát hiện một quả bom nặng 227 kg còn nguyên kíp nổ.
Chiều 31/7, tại hồ Vực Mấu, phường Hoàng Mai, tỉnh Nghệ An đã xảy ra một vụ đuối nước thương tâm khiến 3 nữ sinh tử vong.
Tuấn Hưng có hạch trong cổ nên nhập viện để làm tiểu phẫu. Thời gian qua, lịch trình công việc bận rộn nên sức khỏe của anh cũng bị ảnh hưởng.
Camera đã ghi lại được diễn biến vụ tai nạn giao thông khi một xe máy bị xe đầu kéo húc văng lúc băng ngang quốc lộ 51, đoạn thuộc địa phận xã Phước Thái, tỉnh Đồng Nai khiến thanh niên điều khiển xe máy bị thương nặng.
Tổng Bí thư Tô Lâm cho biết dự kiến Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV sẽ có 200 ủy viên gồm 180 chính thức, 20 dự khuyết và Bộ Chính trị dự kiến từ 17 - 19 ủy viên.
Chiều 31/7, Liên bộ Công Thương - Tài chính công bố điều chỉnh giá bán lẻ xăng dầu theo định kỳ. Sau hai kỳ giảm liên tiếp, giá xăng lần này quay đầu tăng nhẹ.
Thanh tra Chính phủ (TTCP) vừa công bố kế hoạch thanh tra chuyên đề đối với hàng loạt dự án trọng điểm trên cả nước. Riêng tại Khánh Hòa, có tới 84 dự án nằm trong diện thanh tra.
Sáng 31/7, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị Lê Ngọc Quang đã chủ trì buổi tiếp Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam Ito Naoki cùng đoàn công tác nhân dịp đoàn đến thăm, làm việc tại Quảng Trị. Cùng dự có Ủy viên Ban Thường vụ, Chánh Văn phòng Tỉnh ủy Lê Văn Bảo; Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hoàng Xuân Tân; lãnh đạo Văn phòng Tỉnh ủy, Văn phòng UBND tỉnh, Sở Ngoại vụ.
Ngày 31-7, ông Nguyễn Hoài Nam, Chánh Văn phòng UBND tỉnh Quảng Trị cho biết, lãnh đạo tỉnh đã có chỉ đạo sớm hoàn thành cầu vượt lũ vào xã Lìa để đảm bảo an toàn mùa mưa lũ và an ninh biên giới.
Cơ quan cảnh sát điều tra, Công an TP. Hải Phòng vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can Trần Huy Cường (SN 1973), nguyên Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Thương mại Thủy Nguyên do liên quan dự án bất động sản Anh Dũng IV.
Một phụ nữ độ tuổi 40 nhận án tù treo vì đã đăng tải bài viết, bình luận phỉ báng tài tử Hàn Quốc Gong Yoo.
