Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Trang điểm tự nhiên tới mức người đối diện không biết mình đã trang điểm là một trong những kỹ năng quan trọng và không hề đơn giản.
Từ kiểu tóc dài ngang vai cơ bản, bạn có thể học Lưu Thi Thi để biến đổi tới 20 kiểu tóc, thay đổi hình ảnh tươi mới mỗi ngày.
Không chỉ cải thiện vẻ đẹp làn da, 4 loại nước uống dưới đây còn rất tốt cho cơ thể.
Việc phải từ bỏ những chiếc bánh kem hay ly sinh tố thơm ngon để giảm cân chẳng phải là điều dễ dàng đối với những nàng hảo ngọt.
Là nguyên liệu chính trong các bài thuốc chữa bệnh, rong biển còn có công dụng làm đẹp vô cùng thần kỳ mà phái đẹp nào cũng cần phải biết.
Với những nguyên liệu thiên nhiên vừa an toàn lại vừa tiết kiệm, bạn sẽ chẳng còn phải lo lắng về những bọng mắt hay quầng thâm xấu xí nữa.
Bất kỳ ai cũng mong muốn có mái tóc đẹp rạng rỡ và khỏe mạnh. Có nhiều phương pháp trị liệu nhưng khá đắt tiền, bạn có thể tham khảo cách rẻ tiền này.
Vì đôi môi là 1 trong những thủ phạm nguy hiểm khiến bạn già nua hơn tuổi thật, hãy thử tác động đôi môi, song song với việc dùng kem dưỡng chống lão hóa.
Với nét mới lạ, thú vị và cá tính, chiếc áo thun rách được nhiều sao ngoại yêu thích và tự tin mặc đẹp trong mọi hoàn cảnh.
Tinh trùng có vai trò chủ yếu trong sinh sản, nhưng nó cũng có những ứng dụng khó tin trong cuộc sống hàng ngày, từ làm đẹp đến ẩm thực.
Cạo râu là việc làm thường nhật không thể thiếu ở phái mạnh, tuy nhiên ít chị em biết được rằng thói quen tưởng như không liên quan gì đến phái đẹp này lại vô cùng có ích cho làn da của chị em.
Mặc dù đã thử nhiều cách như nhịn ăn, tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc giảm cân,… thế nhưng mỗi lần leo lên cân bạn lại cảm thấy mất tự tin với thân hình quá khổ của mình.
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng da khô, nứt nẻ, ngoài việc bổ sung đầy đủ nước, hoa quả, hãy thường xuyên đắp 3 loại mặt nạ dưỡng ẩm dưới đây.
Những loại rau quả dưới đây chứa nhiều chất xơ mà lại ít calo, là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm cân mà vẫn có cảm giác no miệng.
Hãy cẩn thận với những thói quen sai lầm khi tắm dưới đây nếu bạn muốn sạch mụn trên cơ thể.
Những phương thức chăm sóc da đơn giản và tự nhiên luôn được phái đẹp ưa chuộng, hãy tham khảo một số bí quyết sau để nhan sắc bạn tươi mới hơn.
Ô nhiễm không khí, nước uống, thức ăn, môi trường, bức xạ màn hình, khí thải,… là những gốc tự do làm tế bào cơ thể và tế bào da bị rối loạn quá trình sống, bị tổn hại, giảm sinh sản tế bào mới.
Thân hình đồng hồ cát là niềm mơ ước của nhiều chị em. Thân hình mảnh mai thường gợi lên nét nữ tính của người phụ nữ và tôn lên đường cong mềm mại của cơ thể.
Những màu son dưới đây không chỉ được các tín đồ trang điểm yêu thích, mà còn vô cùng tôn da. Hãy thử nghiệm ngay 4 sắc son được đánh giá là sinh ra dành cho mùa thu này nhé.
Để móng tay khỏe mạnh cần xoa một chút dầu bôi trơn xung quanh móng tay và lớp biểu bì của bạn, ít nhất là một lần trong một ngày.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
