Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Lông mọc ngược, vết chân chim, lỗ chân lông to hay nếp nhăn là những vấn đề thường gặp trên da. Dưới đây là cách chăm sóc khi bạn gặp những triệu chứng này.
Giày mũi nhọn, sandal quai ngang, giày lười hay sneaker là những đôi giày cổ điển, cơ bản bạn gái nên sở hữu trong tủ đồ.
Bạn có thể trị hôi nách đơn giản nhờ những rau quả trong vườn nhà như mướp đắng, gừng tươi, chanh, hay thậm chí cả xà lách.
Các bệnh về răng miệng khiến chúng ta rất khó chịu về vấn đề ăn uống và giao tiếp. Áp dụng 3 mẹo nhỏ dưới đây, các vấn đề về răng miệng của bạn sẽ được gỡ bỏ ngay lập tức.
Ngoài dầu gội, dầu xả, mỹ phẩm duy nhất mình dùng là... sữa tắm. Hẹn năm 30. Đàn bà 30, tự thân biết cách làm đẹp và thu hút giữa đám đông.
Với cách thực hiện đơn giản nhưng phương pháp xông hơi da mặt lại đem tới những lợi ích không ngờ cho làn da của người phụ nữ.
Các cô gái hãy cùng bắt tay vào thực hiện cách làm son môi tại nhà đầy thú vị này nào.
Mặc váy hoặc quần short thường xuyên sẽ khiến đôi chân của nhiều chị em trở nên sạm đen, sần sùi và thô ráp. Điều này vừa gây mất thẩm mỹ, vừa làm phái đẹp giảm tự tin, không được thoải mái diện những trang phục yêu thích.
Quầng thâm dưới mắt khiến phụ nữ như già đi trước tuổi.
Hầu như ai cũng muốn mặc đẹp, nhưng chỉ số ít thực hiện được điều này, vì họ có những kiến thức và thói quen thời trang căn bản.
Chỉ với vài động tác đơn giản và thói quen hít thở thôi cũng sẽ giúp vòng eo bạn giảm đi vài cm nếu kiên trì thực hiện đấy.
10 bí quyết đơn giản dưới đây chính là cách để bạn luôn tự tin với diện mạo của mình trong mùa thu đông năm nay.
Chỉ cần 1 củ khoai tây, bạn có thể biến hóa mái tóc đen truyền thống thành tóc nâu, tóc vàng mà không lo tóc hư tổn vì hóa chất.
Nhiều bạn gái chưa có thói quen chăm sóc tóc thường xuyên mà chỉ đợi đến khi có những dịp quan trọng mới quan tâm đến tóc, cả trong sinh hoạt hàng ngày cũng có nhiều thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến tóc mà bạn không hay biết.
Hút thuốc lá làm mất đi vẻ hấp dẫn của bạn. Dưới đây là 15 tác hại của thuốc lá đối với nhan sắc của bạn.
Uống mật ong kiểu này sẽ giảm cân nhanh hơn cả đi hút mỡ hay ăn kiêng kham khổ và thể dục, bạn hãy làm theo vì tôi đã thành công.
Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ.
Không bó mình trong những chiếc quần jeans ôm sát hay rách te tua mà những chiếc quần jeans không gấu sẽ làm 'bá vương" trong mùa thu này.
Son đang dùng ngon ơ thì... gãy hay son dính lấm lem hết vào quần áo là nỗi 'đau khổ' mà hẳn con gái ai cũng từng trải qua.
Sử dụng loại nước đúng cách sẽ giúp da bạn đẹp ra trông thấy mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào các loại mỹ phẩm đắt tiền.
Đoàn kiểm tra Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa xác định có 39 giáo viên Trường THPT Tô Hiến Thành tham gia sửa điểm học kỳ của học sinh
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
