Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Ngoại hình có thể không phải là tất cả, nhưng trở nên dễ nhìn cũng không phải là một điều xấu. Để có thể trở nên ưa nhìn, bạn cần phải sở hữu thái độ, phong cách và thủ thuật phù hợp.
Mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, mụn ẩn dưới da… đều phải đầu hàng với công thức đơn giản từ chuối xanh dưới đây. Xem cách làm chi tiết và áp dụng luôn các chị em nhé!
Bạn hoàn có thể đẹp lên chỉ nhờ bí quyết đơn giản này mà không cần đến mỹ phẩm đắt tiền, thử ngay bạn nhé!
Một thanh niên Philippines đã vô cùng ân hận sau khi bỏ ra 500 pesos (hơn 10 USD) để chỉnh mũi và cằm.
Nhờ oxy10 và mặt nạ tinh bột nghệ + sữa chua, M.M đã sạch bay mụn và giảm thâm hiệu quả.
Tuổi 45 chính là khoảng thời gian đầy ám ảnh mà bất cứ phái đẹp nào cũng đều phải trải qua, với rất nhiều sự thay đổi cả về tâm sinh lý lẫn nhan sắc.
Lông mọc ngược, vết chân chim, lỗ chân lông to hay nếp nhăn là những vấn đề thường gặp trên da. Dưới đây là cách chăm sóc khi bạn gặp những triệu chứng này.
Giày mũi nhọn, sandal quai ngang, giày lười hay sneaker là những đôi giày cổ điển, cơ bản bạn gái nên sở hữu trong tủ đồ.
Bạn có thể trị hôi nách đơn giản nhờ những rau quả trong vườn nhà như mướp đắng, gừng tươi, chanh, hay thậm chí cả xà lách.
Các bệnh về răng miệng khiến chúng ta rất khó chịu về vấn đề ăn uống và giao tiếp. Áp dụng 3 mẹo nhỏ dưới đây, các vấn đề về răng miệng của bạn sẽ được gỡ bỏ ngay lập tức.
Ngoài dầu gội, dầu xả, mỹ phẩm duy nhất mình dùng là... sữa tắm. Hẹn năm 30. Đàn bà 30, tự thân biết cách làm đẹp và thu hút giữa đám đông.
Với cách thực hiện đơn giản nhưng phương pháp xông hơi da mặt lại đem tới những lợi ích không ngờ cho làn da của người phụ nữ.
Các cô gái hãy cùng bắt tay vào thực hiện cách làm son môi tại nhà đầy thú vị này nào.
Mặc váy hoặc quần short thường xuyên sẽ khiến đôi chân của nhiều chị em trở nên sạm đen, sần sùi và thô ráp. Điều này vừa gây mất thẩm mỹ, vừa làm phái đẹp giảm tự tin, không được thoải mái diện những trang phục yêu thích.
Quầng thâm dưới mắt khiến phụ nữ như già đi trước tuổi.
Hầu như ai cũng muốn mặc đẹp, nhưng chỉ số ít thực hiện được điều này, vì họ có những kiến thức và thói quen thời trang căn bản.
Chỉ với vài động tác đơn giản và thói quen hít thở thôi cũng sẽ giúp vòng eo bạn giảm đi vài cm nếu kiên trì thực hiện đấy.
10 bí quyết đơn giản dưới đây chính là cách để bạn luôn tự tin với diện mạo của mình trong mùa thu đông năm nay.
Chỉ cần 1 củ khoai tây, bạn có thể biến hóa mái tóc đen truyền thống thành tóc nâu, tóc vàng mà không lo tóc hư tổn vì hóa chất.
Nhiều bạn gái chưa có thói quen chăm sóc tóc thường xuyên mà chỉ đợi đến khi có những dịp quan trọng mới quan tâm đến tóc, cả trong sinh hoạt hàng ngày cũng có nhiều thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến tóc mà bạn không hay biết.
Hoa này cực quen thuộc với người Việt, xuất hiện trong mọi hoàn cảnh từ trang trọng tới bình dị hàng ngày. Không chỉ có sắc, có hương, nó còn là “thuốc quý” nếu dùng đúng cách.
Từ khi còn rất trẻ, ông Hoàng Nam Tiến đã “sống tận cùng đời sống", luôn hết mình theo đuổi đam mê.
Nữ diễn viên này thừa nhận rằng cô có mắt nhìn người không tốt.
Nữ phi công gốc Việt tử nạn trong vụ rơi máy bay tại Greenwood thuộc bang Indiana – Mỹ là người phụ nữ thứ 10 từng bay một mình vòng quanh thế giới.
Chiều 31/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Đoàn Tứ Hanh (SN 1986, trú khu phố Lộc Đông, phường Phú Yên, tỉnh Đắk Lắk) để điều tra xử lý về hành vi giết người.
Ngày 31/7, Công an phường Vũng Tàu phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP Hồ Chí Minh đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện một thi thể đang phân hủy tại đường lên ngọn hải đăng trên núi Nhỏ (TP Vũng Tàu cũ, nay là TP Hồ Chí Minh).
Bộ Ngoại giao cho biết Việt Nam sẽ phối hợp với Nhật Bản điều tra vụ công dân bị bắt với cáo buộc giết người, cướp của tại tỉnh Saga.
Trong ngày 30-7, CSGT Công an tỉnh Quảng Trị đã huy động hơn 280 cán bộ chiến sĩ tổ chức 64 ca tuần tra, kiểm soát trật tự an toàn giao thông.
Quảng Bình (cũ) nay là tỉnh Quảng Trị từng có những kỳ xúc tiến đầu tư gây tiếng vang, với con số đăng ký và ghi nhớ đầu tư lên tới hàng trăm ngàn tỷ đồng, vào các lĩnh vực: du lịch dịch vụ, năng lượng và hạ tầng hàng không...
Quảng Trị lên kế hoạch bồi thường, tái định cư cho tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam qua địa bàn, mục tiêu bàn giao mặt bằng trước tháng 12-2026
Trong quá trình đóng cọc móng nhà ga T2 sân bay Đồng Hới (Quảng Trị), đơn vị thi công đã phát hiện một quả bom nặng 227 kg còn nguyên kíp nổ.
Chiều 31/7, tại hồ Vực Mấu, phường Hoàng Mai, tỉnh Nghệ An đã xảy ra một vụ đuối nước thương tâm khiến 3 nữ sinh tử vong.
Tuấn Hưng có hạch trong cổ nên nhập viện để làm tiểu phẫu. Thời gian qua, lịch trình công việc bận rộn nên sức khỏe của anh cũng bị ảnh hưởng.
Camera đã ghi lại được diễn biến vụ tai nạn giao thông khi một xe máy bị xe đầu kéo húc văng lúc băng ngang quốc lộ 51, đoạn thuộc địa phận xã Phước Thái, tỉnh Đồng Nai khiến thanh niên điều khiển xe máy bị thương nặng.
Tổng Bí thư Tô Lâm cho biết dự kiến Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV sẽ có 200 ủy viên gồm 180 chính thức, 20 dự khuyết và Bộ Chính trị dự kiến từ 17 - 19 ủy viên.
Chiều 31/7, Liên bộ Công Thương - Tài chính công bố điều chỉnh giá bán lẻ xăng dầu theo định kỳ. Sau hai kỳ giảm liên tiếp, giá xăng lần này quay đầu tăng nhẹ.
Thanh tra Chính phủ (TTCP) vừa công bố kế hoạch thanh tra chuyên đề đối với hàng loạt dự án trọng điểm trên cả nước. Riêng tại Khánh Hòa, có tới 84 dự án nằm trong diện thanh tra.
Sáng 31/7, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị Lê Ngọc Quang đã chủ trì buổi tiếp Đại sứ Đặc mệnh toàn quyền Nhật Bản tại Việt Nam Ito Naoki cùng đoàn công tác nhân dịp đoàn đến thăm, làm việc tại Quảng Trị. Cùng dự có Ủy viên Ban Thường vụ, Chánh Văn phòng Tỉnh ủy Lê Văn Bảo; Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hoàng Xuân Tân; lãnh đạo Văn phòng Tỉnh ủy, Văn phòng UBND tỉnh, Sở Ngoại vụ.
Ngày 31-7, ông Nguyễn Hoài Nam, Chánh Văn phòng UBND tỉnh Quảng Trị cho biết, lãnh đạo tỉnh đã có chỉ đạo sớm hoàn thành cầu vượt lũ vào xã Lìa để đảm bảo an toàn mùa mưa lũ và an ninh biên giới.
Cơ quan cảnh sát điều tra, Công an TP. Hải Phòng vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can Trần Huy Cường (SN 1973), nguyên Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Thương mại Thủy Nguyên do liên quan dự án bất động sản Anh Dũng IV.
Một phụ nữ độ tuổi 40 nhận án tù treo vì đã đăng tải bài viết, bình luận phỉ báng tài tử Hàn Quốc Gong Yoo.
