Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Không chỉ để giấu mụn, sẹo, đốm đỏ trên da, kem che khuyết điểm còn có thể dùng để tăng độ dày cho mascara, làm kem nền hoặc sửa lỗi makeup.
Chuỗi bài tập cực kỳ đơn giản giúp cho đôi vai của bạn được thon gọn và quyến rũ.
Hãy nắm vững những quy luật ăn mặc “bất thành văn” sau để không trở thành "thảm họa thời trang".
Chanh hay mật ong, khoai tây, dầu oliu,… có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng mà không để lại sẹo.
Theo Bright Side, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường năng lượng, khởi động ngày mới đầy hứng khởi.
Khi thực hiện theo phương pháp này, những nốt tàn nhang của bạn sẽ nhanh chóng biến mất.
Làm thế nào để gìn giữ vẻ tươi trẻ, tự nhiên cho làn da khi tiết trời vào Thu? Chuyên gia đến từ Thụy Sĩ sẽ cho bạn nhiều gợi ý hữu ích.
Nguyên tắc để có bụng 6 múi là phải giảm mỡ bao phủ và tập luyện để cơ bụng nở nang.
Chỉ với những cách chăm sóc da cơ bản như: Tẩy tế bào chết thường xuyên, đắp mặt nạ đều đặn, dùng kem chống nắng, ăn uống đầy đủ... là chị em đã có thể sở hữu làn da trắng hồng, đẹp rạng ngời như mong muốn.
Những loại vỏ trái cây, bã thực phẩm,… tưởng chừng như chỉ có thể vứt sọt rác thế nhưng nó lại chứa nhiều công dụng rất hữu ích trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Thỏi son là vật bất ly thân của phái đẹp. Đôi môi căng mọng, quyến rũ không thể không có chút son làm màu. Thế nhưng chị em đã biết cách giữ son lâu trôi chưa?
Bạn mới 20 mà đã bị chê già đau đớn như 40? Hãy cấp tốc bổ sung collagen cho da để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, xỉn màu.
Những kiểu tết tóc mới lạ, độc đáo luôn thu hút các bạn gái, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách thực hiện kiểu tóc đuôi cá rối dưới đây.
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm sẽ giúp bạn "tăng trưởng" vòng một cực tốt, nhanh và hiệu quả.
Ngoài yếu tố di truyền, sử dụng những loại son chứa nhiều chì hay uống nhiều cà phê, trà, hút nhiều thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu khiến màu môi của bạn trở nên thâm sạm.
Không nhất thiết phải ra tiệm nail; bạn cứ tự cắt sửa và sơn vẽ móng chân ngay tại nhà, nhưng đừng làm sai cách.
Gợi ý cách giúp bạn mặc váy cực đẹp trong mùa thu
Là con gái, ai cũng muốn mình có đôi môi hồng hào, quyến rũ. Thế nhưng việc dùng son nhiều khiến môi chị em trở nên thâm sạm, hãy thoa hỗn hợp này và xem điều kì diệu gì xảy ra vào sáng hôm sau nhé!
Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai
Hãy bỏ đi quan niệm gầy gò mới dễ ăn mặc và khó lộ khuyết điểm, béo không có nghĩa là không được mặc đẹp. Chỉ cần chú ý một chút trong chọn trang phục bạn có thể tự tin hơn rất nhiều.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
