Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Trên khuôn mặt ta có rất nhiều huyệt vị đặc biệt, nếu thường xuyên day ấn thì sẽ cải thiện rất nhiều về nhan sắc.
Bạn sẽ có làn da trẻ đẹp như gái 18, đôi mươi nếu uống nước nghệ "thần thánh" này mỗi tối.
Được dự đoán là một trong những xu hướng thời trang “đinh” của năm 2016, áo khoác thêu hoạ tiết Á đông đang ngày càng được ưa chuộng trên khắp thế giới.
Một đôi môi màu đỏ nếu được tô đúng cách sẽ cho cái nhìn cực kỳ ấn tượng và sexy, giúp giữ màu lâu trôi suốt 12h.
Bên cạnh việc giúp bạn giữ được tỉnh táo cho cả ngày làm việc bận rộn, cà phê còn có tác dụng chăm sóc da thần kỳ mà phụ nữ nào cũng cần phải biết.
Ban đêm là khoảng thời gian tuyệt vời nhất có thể giúp làn da phục hồi, nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào. Do đó, ngoài sử dụng các loại kem dưỡng da ban đêm thì việc đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên là cách cung cấp các dưỡng chất tốt nhất cho làn da.
Tùy vào vóc dáng cơ thể, dù là dáng barbie, thân hình quả táo (ngực lớn), quả lê (hông to) hay cây sậy, bạn đều có thể chọn kiểu tập luyện phù hợp.
Cà chua không chỉ là nguyên liệu trong nấu nướng mà còn có rất nhiều công dụng làm đẹp cho các chị em. Tiêu biểu là có thể thổi bay tình trạng hôi nách một cách triệt để.
Lượng bã nhờn tiết ra quá mức là tác nhân khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, lỗ chân lông to và trang điểm khó khăn. Vì vậy, hầu hết chị em đều cảm thấy khổ sở khi có làn da dầu.
Nếu bạn thực sự nghiêm túc muốn giảm cân và có cơ thể săn chắc, hãy tạo ra thực đơn với 12 loại thực phẩm này.
Các bài tập đòi hỏi vận động toàn bộ các múi cơ, từ vai, bắp tay tới cơ bụng, hông và chân, giúp bạn có thân hình săn chắc, thon gọn hơn.
Có rất nhiều dụng cụ làm đẹp gây sốt trong những năm 90 và đầu những năm 2000, nhưng lời khuyên cho bạn là hãy loại bỏ chúng khỏi giỏ thời trang của bạn bởi: Thứ nhất, chúng không tốt cho làn da của bạn; Thứ hai, bạn chỉ lãng phí tiền vào việc mua chúng mà không hề nghĩ đến hậu quả.
Nhiều bạn gái cứ sợ và không dám tháo mũi đã phẫu thuật nâng mũi ra. Bởi cho rằng, tháo ra thì mũi không còn được như lúc ban đầu. Bởi vì thời gian làm lâu nên da mũi đã dãn ra rồi.
Đu đủ là loại quả quen thuộc để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn đã biết?
Đa số chúng ta, trên cơ thể thường có những vết sắc tố, sẹo nhỏ, hoặc nhiều lông, hay bị rụng tóc, ra nhiều mồ hôi… Những khiếm khuyết đó có thể được giải quyết nếu bạn biêt cách chăm sóc. Chúng tôi sẽ cho bạn “bí kíp” giúp làn da và mái tóc khỏe đẹp .
Đối với một số người gầy, việc tăng cân trở nên rất khó khăn mặc dù họ đã nỗ lực không ít. Tại sao vậy?
Mặt nạ dưỡng da chế từ nhiều nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng chất thiết yếu cho da luôn luôn tươi trẻ, mịn màng.
Chỉ với 2 tông màu cơ bản nhưng có lúc Angela Phương Trinh chọn phong cách duyên dáng, khi khác lại cá tính, năng động.
Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn khắc phục nhược điểm màn hình phẳng, vừa an toàn, hiệu quả mà không cần đụng chạm dao kéo.
Bạn có thể thiếu nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da, tuy nhiên, những thứ sau để chăm sóc da thì nhất định bạn phải có vì chúng vô cùng tiện lợi.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
