Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Ngoài sử dụng để uống, Hồng Nhung còn dùng sữa tươi không đường làm sữa tắm trắng dưỡng da toàn thân. Công thức đơn giản này lại giúp da Nhung sáng mịn đều màu chỉ sau 1 tháng.
Một số loại thức ăn, đồ uống có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp dáng, đẹp da mà chị em không biết.
Bí đao không chỉ giúp chữa được nhiều bệnh mà nó còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa cực tốt.
Rất nhiều người đang lầm tưởng giữa giảm cân với ép cân – phương pháp làm giảm trọng lượng cơ thể nhưng không cho bạn 1 thân hình đẹp, thay vào đó còn cực hại sức khỏe.
Những đường nét sắc sảo trên gương mặt hot girl 1m54 càng được tôn lên nhờ tán mắt sâu, viền môi dày.
Làm sao để biến hóa từ style trang điểm công sở đến party chỉ trong một thời gian ngắn? Hãy làm theo một số gợi ý của Emdep.vn dưới đây, chắc chắn bạn sẽ trở lên thật ấn tượng.
Nếu muốn sở hữu eo thon, bụng đẹp, chỉ cân chăm chỉ thực hiện những bước massage đơn giản này bạn sẽ sớm đạt được vòng eo mơ ước.
Làn da dầu khiến cho lớp trang điểm kém hoàn hảo nếu như bạn không biết cách sử dụng các sản phẩm make up. Hãy áp dụng những bước đơn giản dưới đây để khắc phục tối đa tình trạng này.
Cách chăm sóc da mặt cho nam giới rất đơn giản mà hiệu quả nhưng hầu hết nam giới thường quan niệm sai lầm rằng chỉ rửa mặt với nước cũng đủ làm sạch da mặt.
Những loại kem bôi mặt có tác dụng chống lão hóa hiệu quả không thực sự tồn tại.
Bạn sẽ làm gì khi chuốt mi bị vón, màu kem che khuyết điểm khác với tone da, viền môi kẻ không đều... ?
Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc.
Trở thành người nổi tiếng không chỉ được công chúng đánh giá về mặt tài năng mà ngoại hình cũng giữ một vai trò quan trọng. Bạn có thể sẽ sốc khi biết được 12 bí quyết làm đẹp rất "dị" của sao, hãy cùng Eva tìm hiểu nhé!
Có một vài nghiên cứu khoa học về sự lôi cuốn của kích cỡ đôi mắt các nàng công chúa Disney.
Thực phẩm ngon miệng như hàu, trứng, khoai lang,...giàu omega-3, biotin, vitamin A, vitamin C và vitamin E sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
Ngoài chức năng gỡ rối, đưa tóc vào nếp, những chiếc lược còn có thể giúp tóc trở nên khỏe mạnh, suôn mượt hơn.
Để có được tấm lưng ong đẹp, các chị em cần phải biết cách giữ gìn, chăm sóc sao cho lưng luôn luôn khỏe.
Con gái có 5 đặc điểm dưới đây sẽ đặc biệt thu hút phái mạnh hơn, nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra điều đó.
Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng một lời khuyên làm đẹp nào đó.
Sử dụng đậu đỏ làm thực phẩm giảm cân là một cách vừa khoa học lại vừa mang lại hiệu quả cao, với 2 cách này giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đáng kể.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
