Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ cách mặc cho đến những biện pháp bảo quản, liệu bạn có tự tin rằng mình hiểu rõ về jeans?
Kỳ Duyên, Văn Mai Hương đều lý giải việc cằm thon gọn V-line là nhờ bấm huyệt. Liệu bấm huyệt thực sự có công dụng thần kỳ như vậy?
Lông nách, lông chân tay khiến bạn không tự tin diện những bộ cánh mình yêu thích? Chỉ cần dùng mỡ trăn như thế này, lông có nhiều đến mấy cũng tự động rút lui.
Theo nha sĩ thì ngoài kem đánh răng làm trắng thì những đồ ăn uống sau đây sẽ ảnh hưởng đến men răng khiến răng bị ố vàng.
Hãy cùng xem ngày xưa các mẹ, các bà của chúng ta đã chăm sóc sắc đẹp như thế nào nhé.
Khi áp dụng, mình thấy môi rõ ràng có sự thay đổi. Khi thoa son ở phần lòng môi cũng không còn bị bở thành từng mảng nữa.
Chỉ với 6 mẹo dưới đây, bạn sẽ an tâm mụn bọc sẽ hết viêm nhiễm ngay từ lần thử đầu tiên. Hãy xem 6 cách đó là gì nhé.
Chuyên gia da liễu khuyên những người có làn da dầu không nên dùng tẩy tế bào chết dạng hạt và các sản phẩm dưỡng chiết xuất dầu tự nhiên.
Cách làm đẹp đơn giản từ củ cải trắng sẽ giúp da bạn hết nám, tàn nhan, được dưỡng ẩm và trắng da từ bên trong hiệu quả.
Mỹ phẩm có thể là nguyên nhân gây kích ứng ở da và khiến tình trạng mụn dai dẳng. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm.
Lỗ chân lông bị bít lại sẽ gây lên rất nhiều vấn để về da, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Hãy cùng điểm danh 5 thói quen xấu là thủ phạm chính của tình trạng bí lỗ chân lông để biết cách chăm sóc da tốt hơn.
Để có một làn da trắng đẹp như ý, bạn nên lên lịch cho việc chăm sóc da hàng ngày. Nếu làm theo đúng lịch trình này, làn da của bạn sẽ nhận được nhiều thay đổi bất ngờ.
Để làn da không trở nên khô nẻ và xấu tệ trong mùa thu đông, các chị em nên chăm chỉ đắp mặt nạ hô biến da khô thành da mềm mại chỉ trong nháy mắt.
"Các bạn trẻ bây giờ cứ thích sửa mũi thật cao, môi thật dày, cằm thật dài. Rồi 1 ngày bạn nhận ra vẻ đẹp tự nhiên vẫn là đẹp nhất" - T.T.V chia sẻ.
Nếu như quá e ngại với những mỹ phẩm nhiều hóa chất và tác dụng phụ, bạn có thể áp dụng những bài thuốc sau để đánh bật tình trạng sạm da của mình nhé.
Các vấn đề về da mặt của chị em phụ nữ có thể đẩy lùi nhờ vào các loại rau củ. Nám và mụn sẽ được ngăn ngừa nhờ 3 thực phẩm vàng say đây.
Nếu muốn sở hữu bộ móng đẹp xinh, bạn đừng bỏ qua những mẹo đơn giản dưới đây. Không quá khó thực hiện và sẽ cho bạn bộ móng đẹp tức thì.
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ làn da của bạn đã được cải thiện đáng kể mà không hề tốn kém.
Tin lời quảng cáo "sẽ sở hữu làn da trắng tức thì như Ngọc Trinh", nhiều chị em tiền mất tật mang khi da mặt nổi mẩn.
Những mẹt vặt hay từ hành tây như trị sẹo, chống rụng tóc... chắc hẳn sẽ khiến bạn phải ngỡ ngàng. Chần chừ gì nữa, hay ra ngoài chợ và mua về vài củ hành tây xem nào.
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
