Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B5, protein và chất béo lành mạnh sẽ giúp khôi phục lại mái tóc chẻ ngọn, trả lại vẻ mượt mà cho mái tóc của bạn.
Nhiều quý cô lo ngại, một đôi môi thâm nẻ sẽ khó có thể khiến nó trở nên hồng hào và mềm mại. Tuy nhiên bạn đừng tuyệt vọng.
Đang sở hữu vẻ ngoài khả ái, giờ đây chắc chắn cô nàng này đã phải hối hận vì dùng kem không rõ nguồn gốc.
Sau sáu tháng dùng liên tục mình thấy da dẻ thay đổi rõ rệt, da mình trắng và mịn màng, chồng mình còn khen “da vợ trắng như da em bé”.
Nếu bạn sử dụng nha đam theo ba cách dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có làn da trắng đẹp mịn màng mà không lo bị lão hóa.
Nếu phải lựa chọn trong tất cả những loại thảo dược có thể làm đẹp thì đối với chị em phụ nữ chúng ta, trà xanh vẫn là ưu tiên số một với nhiều tác dụng dưỡng da, đẹp tóc, chống thâm quầng mắt, giảm nhăn, chống nắng...
Vào mùa thu, mái tóc dày bóng mượt bỗng xẹp đi nhanh chóng, chỉ cần vuốt nhẹ thôi là thấy bàn tay dính đầy tóc rụng khiến chị em chán nản vô cùng.
Có thể bạn không biết, lá trầu không có công dụng tẩy lông cực hiệu quả đó nha. Chỉ cần làm theo cách dưới đây, lông tay, lông chân hay lông nách đều một đi không trở lại.
Bạn cảm thấy mệt mỏi thiếu sức sống? Cảm nhận làn da thô ráp, nhăn nheo khiến bạn tự ti? Sức khỏe của bạn gần đây giảm sút? Hãy xem mình có đang phạm phải 4 thói quen xấu dưới đây không nhé.
Việc thường xuyên sử dụng máy sấy tóc, công cụ tạo kiểu tóc lâu ngày sẽ khiến tóc trở nên hư tổn. Vì vậy muốn có mái tóc phồng, bồng bềnh tự nhiên để trở nên quyến rũ và cuốn hút hơn trong mắt ai đó bạn gái hãy áp dụng những cách sau đây.
Chăm sóc da dầu thực sự có thể khiến bạn gặp một chút khó khăn, nhất là những ngày nhiệt độ cao sẽ khiến da dầu càng trở nên bóng nhẫy.
Luyện tập thường xuyên không chỉ giúp giảm cân mà còn khiến máu huyết lưu thông, giúp bạn trẻ trung và quyến rũ hơn.
Giữ làn da luôn mịn màng, sạch mụn không quá khó hay phải tốn kém bởi những loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần bạn ghi nhớ những điều sau đây.
Cách phối màu lạ lẫm nhưng rất bắt mắt giúp dung nhan thêm phần nổi bật, sắc nét.
Như mình đã khẳng định từ ngay title của bài viết, để có thành công, các chị em phải cực kiên trì thực hiện nhé.
Vòng 1 nở nang, săn chắc và quyến rũ là ao ước của rất nhiều chị em hiện nay. Để đạt được điều này rất nhiều người đã thực hiện các ca phẫu thuật thẩm mỹ đắt tiền nhưng kết quả không được như ý.
Móng tay giả có thể dùng trong ngày cưới, khi chơi đàn hoặc khi móng của bạn bị nứt nẻ, giòn và không đẹp.
Tập thể dục cho mặt, thường xuyên nhai kẹo cao su hay sử dụng các thủ thuật trang điểm là cách hữu hiệu giúp giảm béo mặt.
Chỉ với công thức mặt nạ từ đu đủ, cà chua, bột gạo và củ nghệ... da tay sạm đen vì ánh nắng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Nhật Bản là một trong những quốc gia có nhiều bí quyết làm đẹp độc đáo, mới lạ nhất trên thế giới. Dưới đây là 6 trào lưu làm đẹp đang được phái đẹp săn lùng ráo riết!
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
