Tại sao leo cầu thang đốt mỡ gấp 3 lần so với đi bộ?
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
5 kiểu trang phục giúp phái đẹp ghi điểm trong 'mùa' tiệc tất niên
Tiệc Year end party (tiệc Tất niên) đang đến gần, mở ra dịp hiếm hoi để các cô nàng công sở bước ra khỏi phong cách thường ngày và làm mới hình ảnh của mình.
4 loại sinh tố buổi sáng giúp no lâu, giảm mỡ và tỉnh táo cả ngày
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Vóc dáng khó tin ở tuổi 49 của Chae Jung An
Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Rạn da sau sinh, nỗi ám ảnh khiến nhiều chị em mặc cảm với chồng
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Cẩn trọng với 'bẫy' làm đẹp siêu tốc cận Tết
Thời điểm cận Tết, nhu cầu làm đẹp tăng cao khiến tỷ lệ biến chứng cũng có xu hướng gia tăng theo.
Triệt lông vùng kín có ảnh hưởng đến chuyện phòng the?
Lông vùng kín có nhiều tác dụng đối với cơ quan sinh sản. Khi muốn tẩy, cạo hay triệt lông ở khu vực này nên cân nhắc lợi ích và nguy cơ.
Ăn hàu có béo không: Hiểu đúng để ăn ngon mà không lo tăng cân
Hàu là loại hải sản quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát cân nặng, câu hỏi “ăn hàu có béo không?” vẫn là điều khiến không ít người băn khoăn.
Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.
Người mẫu bikini tạm biệt 'môi tều'
Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.
Muốn tóc chắc khỏe, óng mượt, đừng bỏ qua 7 dưỡng chất quan trọng này
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Bí quyết giúp Mỹ Tâm "đánh bay" mỡ thừa, tuổi 44 khoe vóc dáng đẹp mãn nhãn
Ở tuổi 44, vẻ ngoài của Mỹ Tâm được đánh giá “lão hóa ngược”. Cô sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Không cần nhịn ăn: Bí quyết giúp ăn nhiều mà vẫn giữ dáng
Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?
Da nổi mụn do nóng gan? Nên uống gì để thanh lọc và cải thiện làn da
Da nổi mụn có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và lựa chọn đồ uống phù hợp giúp hỗ trợ thanh lọc gan, giảm mụn từ bên trong.
Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng
Bác sỹ da liễu cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA - hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch của da.
Không ai muốn lãng phí nước vo gạo khi biết 10 công dụng này
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tinh bột, có nhiều công dụng như làm sạch, chăm sóc da, tưới cây, v.v.
Mách bạn mẹo chăm sóc da nhanh, gọn và đẹp khi du lịch
Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc với bạn.
Làm đẹp từ khoai tây giúp chống lão hóa da
Khoai tây chứa vitamin và enzyme giúp làm sáng, giảm thâm, nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Giảm cân với matcha: Mẹo dùng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Matcha là nguyên liệu quen thuộc trong pha chế và làm đẹp. Những năm gần đây, nhiều người lựa chọn matcha như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Vậy matcha có thực sự giúp giảm cân và cần sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn?
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Bí quyết trang điểm bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
BÀI ĐỌC NHIỀU
'6 không' khi ăn hải sản ai cũng cần biết để tránh 'mang họa vào thân'
Hải sản là thực phẩm yêu thích của nhiều người nhưng cũng nằm trong nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng và ngộ độc nhất nếu không được chế biến và thưởng thức đúng cách. Để tận hưởng trọn vẹn tinh túy từ đại dương mà không lo ngại về sức khỏe, bạn cần tuyệt đối ghi nhớ quy tắc '6 không' dưới đây.
Cá rô đồng xếp hàng trật tự, "đi bộ" trên đường
Chứng kiến cảnh đàn cá rô đồng xếp hàng trật tự di chuyển trên đường, nhiều người không khỏi thích thú.
Thái Lan dự kiến ân xá cho cựu Thủ tướng Thaksin vào tháng Năm
Truyền thông Thái Lan cho biết ông Thaksin Shinawatra dự kiến đủ điều kiện được ân xá vào tháng 5, sau khi chấp hành 8 tháng tù, tương đương 2/3 thời hạn án phạt theo quy định của ngành cải huấn.
Khách đi ăn, la liệt laptop nằm 'giữ chỗ' trong quán cà phê TP.HCM
Quán cà phê ở phường Dĩ An (TP.HCM) luôn kín chỗ sinh viên học bài, làm việc. Laptop được để la liệt 'giữ chỗ' khi khách ra ngoài ăn, tạo cảnh tượng như thư viện.
Phim 'Mưa đỏ' xuất sắc giành 3 giải Cánh diều Vàng năm 2025
Tại Lễ trao Giải Cánh diều 2025, phim 'Mưa đỏ' của Điện ảnh Quân đội Nhân dân đã xuất sắc giành 3 giải Cánh diều vàng gồm: Phim truyện điện ảnh xuất sắc; Đạo diễn xuất sắc và Diễn viên phụ xuất sắc.
Kiểm tra căn hộ chung cư, phát hiện 2 đôi nam nữ 'bay lắc', mua bán dâm
Kiểm tra căn hộ chung cư, công an phát hiện nhóm nam nữ có biểu hiện phê ma túy. Các đối tượng khai nhận hành vi mua bán dâm để phục vụ cuộc 'vui'
Quảng Trị cải cách hành chính tạo động lực phát triển, đưa chính quyền gần dân
Trong giai đoạn mới, Đảng bộ và nhân dân tỉnh Quảng Trị xác định mục tiêu xây dựng tỉnh ngày càng vững mạnh, trở thành cực tăng trưởng mới của khu vực miền Trung.
Ngư dân Quảng Trị sắp xếp chuyến biển, hướng về ngày hội bầu cử
Trên khắp các nẻo đường, ngõ xóm từ miền núi đến vùng biển Quảng Trị, không khí tuyên truyền cho ngày bầu cử đang lan tỏa sôi động. Bằng nhiều hình thức linh hoạt, các địa phương tập trung thông tin về thời gian, quy định bầu cử đến mọi cử tri, đặc biệt là ngư dân thường xuyên bám biển dài ngày.
Người lao động Công ty CP đồ hộp Hạ Long lo lắng liệu có được thưởng Tết Nguyên đán?
Theo thông tin từ Công đoàn cơ sở, Công ty CP đồ hộp Hạ Long có 650 lao động
FIFA được yêu cầu loại Mỹ khỏi World Cup 2026
World Cup 2026 vướng vào những tranh cãi về vai trò chủ nhà của Mỹ, trong bối cảnh chỉ còn chưa đầy 5 tháng nữa là trái bóng lăn trên đất Bắc Mỹ.
Microsoft chính thức ngừng hỗ trợ Windows Vista
Microsoft đã chính thức ngừng hỗ trợ Windows Vista, khép lại vòng đời gần 18 năm tồn tại của một trong những hệ điều hành gây tranh cãi của công ty.
Man Utd 'mất cả chì lẫn chài' kể từ năm 2013
Kể từ khi Ngài Alex Ferguson nghỉ hưu năm 2013, Man Utd đã phải bồi thường số tiền lên tới 3.530 tỉ đồng cho các quyết định sa thải HLV trước hạn.
Kiểm tra vụ giảng dạy 'không lịch', Hiệu trưởng và Hiệu phó vẫn hưởng phụ cấp đứng lớp 35%
Chính quyền đã vào cuộc kiểm tra phản ánh Hiệu trưởng, Hiệu phó ở Quảng Trị không đứng lớp thường xuyên, không có lịch dạy nhưng vẫn hưởng phụ cấp 35%.
Mỹ tạm ngừng xử lý hồ sơ xin thị thực nhập cư của công dân 75 quốc gia
Hôm 15/1, CNN đưa tin chính quyền Mỹ đang tạm ngừng vô thời hạn việc xử lý hồ sơ xin thị thực (visa) nhập cư của công dân từ 75 quốc gia, trong một động thái nhằm siết chặt kiểm soát nhập cư của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Va chạm xe đầu kéo khi lùi từ cây xăng ra Quốc lộ 1, người đi xe máy tử vong
Trong lúc xe đầu kéo lùi từ cây xăng ra QL1,xảy ra va chạm với xe máy lưu thông cùng chiều khiến một người tử vong.Công an tỉnh Lâm Đồng đang làm rõ nguyên nhân
Giá xăng tăng, cắt mạch giảm 5 lần liên tiếp
15 giờ ngày 15-1, Liên Bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh tăng giá xăng dầu, trừ dầu mazut.
Quảng Trị: Siết chặt kiểm soát xe quá khổ, quá tải dịp giáp Tết Nguyên đán
Việc siết chặt kiểm soát xe quá khổ, quá tải trong dịp giáp Tết góp phần kéo giảm tai nạn giao thông, bảo vệ kết cấu hạ tầng đường bộ, mà còn tạo môi trường giao thông an toàn và thông suốt.
Phát hiện, bắt giữ đối tượng vận chuyển trái phép 30 hộp pháo hoa nổ
Ngày 15/01, Đồn Biên phòng Cửa khẩu quốc tế Lao Bảo (Quảng Trị) cho biết, đơn vị vừa phối hợp với các lực lượng chức năng phát hiện, bắt giữ một đối tượng có hành vi vận chuyển trái phép hàng cấm là pháo hoa nổ.
Chờ chốt môn thi thứ 3, học sinh lớp 9 vẫn ôn tất cả các môn
Trong khi chờ đợi thông tin về môn thi thứ 3, nhiều học sinh lớp 9 tại Hà Nội vẫn phải ôn tập đầy đủ các môn để chuẩn bị cho kỳ thi vào lớp 10. Nhiều học sinh và phụ huynh mong Sở GD&ĐT Hà Nội sớm có thông tin rõ ràng để các em yên tâm xây dựng kế hoạch học tập phù hợp.
Cháy tại bến neo đậu sông Trà Bồng, 4 tàu cá bị thiệt hại nặng
Khoảng 1h sáng ngày 15/1, một vụ cháy xảy ra tại bến neo đậu trên sông Trà Bồng, thuộc thôn Mỹ Tân, xã Bình Sơn, tỉnh Quảng Ngãi (huyện Bình Sơn cũ), làm 4 tàu cá của ngư dân bị hư hỏng.
Nhân dân rất trông đợi Đại hội XIV với những quyết sách chiến lược
Cuộc họp báo quốc tế về Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, diễn ra chiều 14/1, đã cung cấp bức tranh toàn diện về công tác chuẩn bị, từ nội dung văn kiện đến tổ chức nhân sự, cho thấy tầm vóc và ý nghĩa đặc biệt quan trọng của sự kiện chính trị này đối với tương lai phát triển đất nước.