Giảm cân với matcha: Mẹo dùng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Matcha là nguyên liệu quen thuộc trong pha chế và làm đẹp. Những năm gần đây, nhiều người lựa chọn matcha như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Vậy matcha có thực sự giúp giảm cân và cần sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn?
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
Thời tiết hanh khô mang đến không khí lạnh hơn và độ ẩm giảm, khiến làn da phải đối mặt với vấn đề khô căng và mất nước nghiêm trọng. Việc bổ sung nước và dưỡng chất từ bên trong vì thế trở thành yếu tố quan trọng trong thời điểm này.
Trong quan niệm phổ biến, quá trình giảm mỡ thường gắn liền với những buổi tập luyện kéo dài, cường độ cao đến mức cơ thể kiệt quệ. Tuy nhiên, khoa học thể thao cho thấy việc đốt mỡ bền vững không nhất thiết phải đánh đổi bằng cảm giác kiệt sức.
Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua đêm.
Không cần quá phức tạp, chỉ với các bước dưỡng da buổi sáng và tối hợp lý, làn da của bạn vẫn được cấp ẩm, bảo vệ khỏi tác nhân gây hại, luôn tươi trẻ mỗi ngày.
Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.
Bưởi từ lâu được xem là loại trái cây “thân thiện” trong các thực đơn giảm cân nhờ vị thanh mát, ít calo và giàu vitamin. Tuy nhiên, việc ăn bưởi có thực sự giúp giảm cân hay không và nên ăn thế nào để đạt hiệu quả? Dưới đây là những thông tin dinh dưỡng và khuyến nghị từ các chuyên gia.
Chanh giàu vitamin C và axit citric, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống nước chanh mỗi ngày, các chuyên gia cảnh báo, việc bôi nước cốt chanh lên mặt có thể gây kích ứng và tổn thương da nếu dùng sai cách.
Ngoài yếu tố tuổi tác, chế độ ăn uống, môi trường và lối sống cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể kích thích tăng sinh collagen thông qua dinh dưỡng và thói quen sống lành mạnh.
Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ bị mất nước, bong tróc và trở nên nhạy cảm hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da luôn mềm mịn, căng bóng suốt mùa lạnh? Dưới đây là 11 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống khô da trong mùa đông.
Việc bổ sung quá nhiều các loại thực phẩm như sắt, vitamin A, biotin, iốt không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hay sức khỏe tổng thể mà còn làm cản trở quá trình tái tạo và phục hồi tự nhiên của da.
Sữa hạt không chỉ là lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò mà còn là bí quyết giúp làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, nếu bạn biết cách chọn và sử dụng đúng.
Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.
Trà xanh được xem là một trong những loại đồ uống tốt nhất cho sức khỏe. Không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà xanh còn được cho là có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế trà xanh giúp giảm cân bằng cách nào?
Chỉ 5 ngày sau ca cắt mí, cô gái trẻ bàng hoàng khi đôi mắt không thể khép lại – mí căng cứng, mở to bất thường, khô rát và nhòe mờ.
Mỹ phẩm trôi nổi đánh trúng tâm lý ham đẹp nhanh. Nhưng phía sau lớp vỏ 'thần dược' ấy lại tiềm ẩn nguy cơ dị ứng và biến chứng khó lường cho người dùng.
Các người đẹp đã có màn trình diễn áo tắm mãn nhãn, khoe trọn vẹn vẻ đẹp hình thể nóng bỏng cùng quyết tâm chinh phục chiếc vương miện Miss Cosmo.
Quen bạn trai trên mạng, người phụ nữ đơn thân ở Hà Nội bị các đối tượng người Việt hoạt động tại Campuchia lừa đảo số tiền lên tới 27 tỉ đồng.
Ngày 5/12, U22 Việt Nam được HLV Kim Sang Sik bất ngờ cho nghỉ một ngày tập luyện.
Tập đoàn KOKUYO, doanh nghiệp hàng đầu Nhật Bản trong lĩnh vực văn phòng phẩm và nội thất văn phòng, đang thương thảo để mua cổ phần của Thiên Long An Thịnh, cổ đông lớn nhất của Tập đoàn Thiên Long.
Hội nghị hiệp thương lần thứ nhất của Đoàn Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam thống nhất thông qua dự kiến tổng số 217 đại biểu của các cơ quan, tổ chức, đơn vị ở Trung ương được giới thiệu ứng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI.
Hỏa hoạn bùng lên tại quán ăn trên đường Trần Hưng Đạo khiến 4 người (3 nữ và một nam) bị ngạt khói, tử vong, sáng 5/12.
Bất chấp đàm phán trực tiếp lần đầu tiên giữa Israel và Lebanon đã được tổ chức, hôm qua, quân đội Israel tiếp tục không kích vào quốc gia láng giềng, phủ bóng lên kỳ vọng sớm có được hòa bình của Chính phủ Lebanon.
Chiều 4/12, Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị cho biết, Chính phủ vừa bổ sung các cửa khẩu quốc tế cho phép người nước ngoài làm thủ tục nhập cảnh, xuất cảnh bằng thị thực điện tử (e-visa), trong đó tỉnh Quảng Trị có 3 cửa khẩu cảng. Đây là điều kiện thuận lợi để địa phương đón khách du lịch bằng đường biển.
Từ thông tin của người dân, ngày 4/12, phóng viên Báo Nhân Dân thường trú tại tỉnh Quảng Trị phát hiện, Quốc lộ 1 đoạn qua khu vực đèo Ngang nối Quảng Trị (Quảng Bình cũ) với Hà Tĩnh xuất hiện vết nứt lớn dọc theo đường. Một số vị trí nứt trên bề mặt đường thảm bê-tông nhựa lọt cả ngón tay.
Sau khi người vận chuyển hàng cấm bị cơ quan công an bắt quả tang, 2 người liên quan đã ra đầu thú
Sau một mùa hè chia tay đầy tiếc nuối, tiền đạo huyền thoại Son Heung-min sẽ trở lại sân vận động của Tottenham vào ngày 10/12 tới để nói lời tạm biệt chính thức.
Dịch vụ YouTube của hãng Google (Mỹ) hôm 3-12 cho biết sẽ tuân thủ luật cấm người dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội sắp có hiệu lực tại Úc.
Hơn 50 phụ huynh lại đón con rời trường khi Phó hiệu trưởng Đỗ Thị Hồng Huế xuất hiện, giữa lúc vụ 40 học sinh nghi ngộ độc vẫn chưa có kết luận cuối.
15 giờ ngày 4-12, Liên Bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh tăng giá xăng, trong khi giảm giá các mặt hàng dầu.
Bỉ bất ngờ bác bỏ kế hoạch 'cho vay bồi thường' của EU liên quan tài sản Nga bị đóng băng, cảnh báo rủi ro pháp lý lớn và nguy cơ EU đẩy toàn bộ gánh nặng lên vai mình.
Ngay sau khi nhận số tiền lớn từ một tài khoản lạ chuyển đến, người đàn ông ở Quảng Trị đã lập tức trình báo, nhờ tìm người chuyển nhầm
Trong bối cảnh kinh tế thế giới đầy biến động, thị trường nội địa Việt Nam vẫn chứng tỏ được sức mạnh nội tại đáng kinh ngạc, trở thành bệ đỡ vững chắc cho nền kinh tế đất nước. Cuộc vận động 'Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam' không chỉ là một khẩu hiệu, mà đã len lỏi vào tiềm thức, tạo nên sự chuyển biến tích cực trong thói quen và hành vi tiêu dùng của người dân, đồng thời tiếp thêm động lực cho doanh nghiệp Việt tự tin vươn lên...
Chiều 3/12, Thượng tá Vũ Thanh Tùng, Giám đốc Công an tỉnh Lạng Sơn trực tiếp chủ trì Hội nghị cung cấp thông tin chính thức cho các cơ quan báo chí về kết quả điều tra vụ án liên quan đến nguyên Phó Đội trưởng Đội QLTT số 4 tỉnh Lạng Sơn Đoàn Văn Sáng, xảy ra trên địa bàn xã Hữu Lũng (Lạng Sơn) gây xôn xao dư luận, nhất là trên không gian mạng để kịp thời định hướng, ổn định tình hình trật tự xã hội.
Sáng 4/12, bà Lương Thị Hoa, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Lương Thế Vinh (xã Ea Wer, tỉnh Đắk Lắk) xác nhận, một nam học sinh lớp 2 của nhà trường vừa bị tai nạn đuối nước thương tâm.
Rạng sáng 4/12, nước lũ kết hợp mưa lớn từ tối 3/12 khiến nước dâng cao trên Quốc lộ 1- khu vực gần ngã ba Gộp thuộc xã Hồng Sơn (khu vực huyện Hàm Thuận Bắc, tỉnh Bình Thuận cũ) và nhiều tàu thuyền bị nước cuốn trôi khu vực ven biển xã Liên Hương, tỉnh Lâm Đồng (khu vực huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận cũ).
Ninh Dương Lan Ngọc gây chú ý khi xuất hiện với dáng đi khập khiễng, phải nhờ người dìu trong lúc di chuyển. Những khoảnh khắc này khiến khán giả lo lắng.
