Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Áo hoodie phối với suit là một trong những cách gây ấn tượng mạnh với người đối diện.
Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh đã phổ biến như là cách giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, còn có nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn nhanh chóng thon gọn hơn nhiều.
Để giữ được mái tóc bóng mượt sau khi nhuộm và tiết kiệm chi phí mua các sản phẩm chăm sóc đi kèm, bạn có thể tự pha trộn theo các công thức sau.
Không phải chỉ có béo mới là nỗi lo lắng của các chị em thôi đâu, những cô nàng cò hương cũng buồn lòng không kém vì sự nghiệp tăng cân mãi không thành.
Những cơn gió làm cho người ta cảm thấy thú vị nhưng đó lại là mỗi ám ảnh của các quý cô có đôi môi khô. Việc tự chế mặt mạ cho đôi môi để chống lại sự xâm hại của thời tiết này là điều cần thiết.
Nhờ bí kíp chăm sóc da đơn giản, Mỹ Hạnh đã cải thiện được gương mặt chi chít mụn ẩn và tự tin hơn khi gặp gỡ bạn bè, người thân với mặt mộc xinh xắn của mình.
Phương pháp làm mờ sẹo mụn trên da nhanh chóng từ thiên nhiên giúp bạn đánh bay những vết sẹo khó chịu trên khuôn mặt.
Bốt tất "2 trong 1", giày platform, giày có gót độc đáo... là những xu hướng làm nên mùa mốt sôi động nửa đầu năm.
Hôi miệng là “chứng bệnh” thường gặp ở rất nhiều người. Hãy diệt trừ ngay căn bệnh này chỉ với quả chanh chưa đến 2 ngàn đồng nhé.
Các loại rau xanh, trái thơm (dứa), chuối và hạt bí đỏ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, giúp hình thành collagen để tái tạo da và mạch máu mới cho làn da khoẻ đẹp, chống lão hoá.
Cứ mãi buồn phiền vì chân chi chít sẹo thâm làm gì khi đã có công thức trị sẹo thần thánh chưa đến 5 ngàn đồng này chứ.
Từ những nguyên liệu quen thuộc luôn hiện hữu, các nàng có thể có ngay một loại mặt nạ an toàn và hữu ích cho từng tình trạng da của mình.
Nếu có ý định thay đổi màu nhuộm tóc nhân dịp năm mới, bạn có thể tham khảo những tone màu nhuộm hot trend của mùa xuân năm nay.
Ăn uống theo thực đơn nghiêm ngặt sẽ giúp nhiều chị em thon gọn hơn khi không thường xuyên tập luyện thể dục.
Chiếc lược bạn vẫn dùng chải đầu mỗi ngày sẽ trở thành thứ nguy hiểm nếu không được vệ sinh đúng cách.
Trứng gà không đơn thuần là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là một loại “thần dược” rẻ tiền nhưng giúp chống lão hóa hiệu quả, an toàn.
Bột sắn dây không chỉ là một đồ uống tốt cho sức khỏe, chúng còn là thần dược làm đẹp dưỡng trắng da cho chị em phụ nữ tốt hơn nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền.
Nha đam, khoai tây, dưa leo, cà rốt là những loại rau củ bạn dễ dàng tìm được trong nhà để tranh thủ làm đẹp kết hợp làm việc.
Các loại hạt nhỏ bé có công dụng lớn trong việc làm đẹp da, tóc và giảm cân mà không nhiều người biết tới.
Để có làn da trắng sáng, mịn màng như bây giờ, Quỳnh Nga đã kiên trì tắm trắng bằng sữa tươi và cam đều đặn 2 lần/tuần.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Hướng tới cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031, phường Ba Đồn đang tập trung cao độ cho công tác chuẩn bị với tinh thần chủ động, trách nhiệm và quyết tâm cao. Các phần việc được triển khai linh hoạt, bài bản, khoa học nhằm bảo đảm cuộc bầu cử diễn ra dân chủ, an toàn, đúng luật.
Sáng 8/3, Ủy ban bầu cử xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị tổ chức cho 3 khu vực là các bản Hôi Rấy, Nước Đắng và Dốc Mây bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Nhờ công tác chuẩn bị chu đáo nên việc bỏ phiếu rất tập trung và hoàn thành sớm.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Dự án Quốc lộ 15D có tổng mức đầu tư 1.940 tỷ đồng đã hoàn thành thủ tục sớm 160 ngày, tuy nhiên hiện mới chỉ bàn giao được 2/21 km mặt bằng để triển khai thi công.
Sáng 7/3, Thượng tá Bùi Đình Quang - Trưởng Công an xã Bờ Y (tỉnh Quảng Ngãi) cho biết, đơn vị đã kịp thời ngăn chặn, bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp đối tượng Tạ Quốc Hùng (SN 1995, trú tại thôn 7, xã Bờ Y) về hành vi đe dọa giết người.
Cựu cán bộ cảnh sát Nguyễn Danh Dũng đã hướng dẫn "ông trùm" sản xuất thực phẩm chức năng giả để qua mặt lực lượng chức năng.
Cựu Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũ Hoàng Văn Thắng bị cáo buộc đã nhận 4,5 tỉ đồng để giúp doanh nghiệp trúng thầu trái quy định.
