Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.
Bạn thường xuyên sử dụng kẹp mi nhưng bạn có chắc đã sử dụng kẹp mi đúng cách chưa? Dưới đây là các bước sử dụng kẹp mi đúng cách giúp bạn có đôi hàng mi cong vút.
Chỉ với 1 củ khoai tây vài ngàn đồng, bạn đã có thể thay thế hàng chục mỹ phẩm đắt tiền với những công thức sau:
Không những kích thích tóc mọc nhanh, cách này còn giúp cho những bạn gái có tóc hay nhờn, hư tổn trở nên sạch khỏe, bóng mượt.
Hiểu rõ vóc dáng vòng 3 của mình để lựa chọn những món đồ phù hợp nhất với mình nhé!
Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.
Đôi mắt thể hiện sự tươi sáng, tinh anh và trẻ trung của người phụ nữ. Chẳng người phụ nào muốn mình trong già nua, khuôn mặt buồn bả, thiếu sức sống trước mắt mọi người.
Dù không được khéo tay cho lắm, bạn vẫn có thể chinh phục kiểu tóc xinh xắn này với các hướng dẫn rất đơn giản dưới đây.
Mùa nào quả ấy, bạn nên mua những loại quả dưới đây, bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình sẽ giúp gò bồng đảo tăng kích cỡ một cách tự nhiên mà không cần dao kéo hay tập luyện.
Ai cũng muốn có một làn da đẹp nhưng chỉ tập luyện thôi thì chưa đủ. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với loại da của mình.
Da nhạy cảm là tình trạng da khó chịu nhất, tuy nhiên mọi người thường hay nhầm lẫn và lúng túng khi gặp phải điều này.
Cao mướp đắng có thể bạn ít khi được nghe nhưng cộng dụng làm đẹp của nó thì vô cùng đáng nể.
Mụn luôn là nỗi ám ảnh thường trực với phái đẹp nhưng nó hoàn toàn có thể bị loại bỏ bởi các tuyệt chiêu sau đây.
Thường xuyên ngồi bắt chéo chân, chạm tay vào mặt hay bôi kem dưỡng ẩm quá dày là những thói quen xấu nhiều người mắc phải.
Dù bạn có làn da trắng hay ngăm đen, da vàng hay hồng hào thì những màu son dưới đây vẫn khiến bạn thích mê khi dùng.
Bạn gái nào đang gặp tình trạng da tiết dầu quá nhiều gây ra mụn và lỗ chân lông to thì hãy thử ngay công thức chăm sóc da dưới đây nhé.
Nếu biết tận dụng các nguyên liệu tự nhiên, từ một quả trứng gà nho nhỏ, bạn có thể thực hiện hàng tá cách làm đẹp bằng trứng gà cực kì hiệu quả.
Mùa xuân là lúc da cần được nuôi dưỡng để khắc phục những tổn hại trong mùa đông và chuẩn bị đối phó với mùa hè nóng nực. Theo các chuyên gia về lĩnh vực này, rau quả mùa xuân chính là những nguyên liệu tốt nhất để giúp bạn làm đẹp.
Chỉ với vàn ngàn đồng là bạn đã có thể tự làm loại mặt nạ thần kỳ này rồi. Những cô nàng da ngăm hãy xem ngay nhé.
Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, nguyên liệu lúc nào cũng sẵn có trong bếp này có thể trị tận gốc nám, tàn nhang.
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Cà Mau đề nghị Ban Thường vụ Đảng ủy xã Biển Bạch chỉ đạo xử lý kỷ luật đảng đối với đảng viên vi phạm đến mức bị khởi tố trên địa bàn.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
Nguyễn Xuân Son, Nguyễn Quang Hải và nhiều cầu thủ Việt Nam có thể đối đầu Cristiano Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26.
Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
Thấy chiếc ô tô 7 chỗ tông vào biển báo giao thông, tài xế bất tỉnh trên ghế lái, nghi ông bị đột quỵ nên người dân đã phá cửa xe đưa đi cấp cứu.
Trong hơn 50 năm qua, hàng ngàn hài cốt quân nhân Mỹ được nhận dạng và trao trả cho gia đình.
Theo những người chứng kiến, tài xế bị đột quỵ nên ô tô mất lái, gây tai nạn làm một người đi xe máy bị thương nặng, tài xế cũng đã tử vong
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
