Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Nước dừa không chỉ là thức uống quen thuộc đối với người dân Việt Nam mà còn sở hữu nhiều lợi ích thần kì mà chẳng mấy người biết.
Bắt đầu thanh lọc cơ thể từ lúc này để có làn da mịn màng, vóc dáng cân đối trong dịp năm mới.
Sắp đến Tết dương lịch, bạn lo lắng về những sợi ria mép đậm màu kém duyên? Đừng quá lo lắng, vì bạn có thể tạm biệt nỗi ám ảnh này bằng 4 cách triệt ria mép đơn giản ngay tại nhà sau.
Đặc biệt trong mùa đông, dưỡng thể da sao cho đúng là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm.
Dáng lông mày cong tự nhiên giúp khuôn mặt tròn trông hài hòa, cân đối hơn.
Có những nguyên liệu rất quen thuộc cho công cuộc làm đẹp của chị em, nhưng bạn tuyệt đối không được bôi trực tiếp lên da mặt nếu không muốn da bị hủy hoại.
Hãy tận dụng những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà bếp để nói lời tạm biệt với những chiếc mụn đầu đen đáng ghét.
Vỏ cam phơi khô nghiền nhuyễn thành bột hòa với một chút gelatin, sữa tươi và bột nghệ sẽ 'đánh bay' mụn cám trên da.
Trứng gà là thực phẩm phổ biến trong gia đình vì trong trứng gà gần như chứa đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho cơ thể và sức khỏe. Không chỉ là món ăn bổ dưỡng và dùng để đắp mặt, dưỡng da mà bổ sung trứng gà cũng là cách giúp bạn cải thiện nhan sắc từ bên trong mà không cần dùng đến dao kéo, mỹ phẩm.
Mình uống đươc 1 tuần thì mụn đã nặn bớt dần xuống, và uống được 2 tháng thì da đã mịn hẳn.
Bạn đang tìm kiếm cách làm trắng da tự nhiên không bắt nắng, các nàng hãy áp dụng 3 loại mặt nạ dưới đây.
Chỉ cần tối giản xuống còn 4 bước này thôi, vừa tiết kiệm thời gian, vừa đỡ lạnh mà da vẫn căng mịn, trắng xinh.
Bên cạnh việc thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng có mụn đầu đen, bạn nên thực hiện theo 8 phương pháp của bác sĩ Mahto để da thêm sáng khỏe.
Những cây son phiên bản giới hạn cho mùa Giáng sinh luôn nằm top đầu trong wish list của các tín đồ làm đẹp.
Chỉ cần chăm thoa sơn dưỡng tự nhiên này, 10 móng tay xinh sẽ luôn chắc khỏe, bóng hồng và không còn lo bị gãy.
Nước chanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và chất xơ. Nhưng nếu nghĩ nước chanh hoàn toàn tốt cho cơ thể mà uống quá đà thì bạn hoàn toàn sai lầm. Uống nhiều nước chanh hay uống nước chanh sai cách sẽ gây ra một số tác hại khôn lường cho chính cơ thể bạn.
Mụn trứng cá là một vấn đề về da phổ biến trong thời kỳ mang thai. Mụn trứng cá trong thời kỳ mang thai có thể nhẹ, trung bình hoặc thậm chí nghiêm trọng, và nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thời kỳ mang thai. Nó có thể đến và đi, hoặc nó có thể kéo dài suốt chín tháng.
Mỗi khi khô môi, bạn thường có thói quen liếm môi để chúng ẩm ướt hơn nhưng đây thực sự là một thói quen xấu.
Thay đổi chế độ ăn, sử dụng thực phẩm thông minh và đến phòng gym tập để giảm mỡ, săn cơ, vóc dáng cân đối, theo WebMD.
Smoothie táo, một loại thức uống có tính ấm và tạo cảm giác dễ chịu chính là công thức tuyệt vời cho việc thanh lọc cơ thể trong mùa đông, mùa nghỉ ngơi, du lịch. Trong đó, táo đóng vai trò tạo vị ngọt còn gừng và quế sẽ điểm chút vị cay.
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
Công an tỉnh Lai Châu đã xác minh thông tin phản ánh trên MXH về hành vi quấy rối tình dục xảy ra trên xe khách chạy tuyến Hải Phòng – Lai Châu – Sìn Hồ.
Sáng 1-8, PVOIL chính thức bán xăng E10 tại 2 cửa hàng trên địa bàn TP Hải Phòng với giá 19.600 đồng/lít.
Một mỏ đá vôi chưa từng được thăm dò ở Quảng Trị vừa được doanh nghiệp đấu giá thành công với mức gần 500 tỉ đồng, cao gấp hơn 17 lần giá khởi điểm
Giữa cánh đồng xóm Xuân Tường, xã Xuân Lâm (Nghệ An), có một người đàn bà nhỏ thó mà đời chất chồng bất hạnh.
Mới gặp nhau lần đầu nhưng bạn trai đã khá sòng phẳng khi chia tiền ăn và cà phê. Tôi cảm thấy ngại ngần khi tiếp tục mối quan hệ với người đàn ông như vậy
Mưa lớn kéo dài suốt đêm 31/7 đến sáng 1/8 đã gây lũ quét, lũ ống và sạt lở đất nghiêm trọng tại nhiều xã vùng cao tỉnh Điện Biên, khiến nhiều người thương vong và mất tích
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Tập đoàn FPT thông báo, chiều 31/7/2025, ông Hoàng Nam Tiến, thành viên Hội đồng sáng lập Tập đoàn FPT, Phó Chủ tịch Hội đồng trường ĐH FPT, nguyên Chủ tịch Công ty Cổ phần Viễn thông FPT, nguyên Chủ tịch Công ty TNHH Phần mềm FPT đã từ trần vì đột quỵ, hưởng dương 57 tuổi.
