Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Triệt tiêu chảy máu chân răng, hôi miệng ngay tại nhà mà không cần dùng thuốc tây!
Không ai ngờ rằng người Nhật lại có bí quyết giữ dáng đơn giản "lạ đời" đến vậy.
Có 3 tạng người chính là ectomorph, mesomorph và endomorph. Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng và quá trình luyện tập, giảm cân mà nhiều người không để ý.
Tự tin tỏa sáng với mái tóc thẳng đẹp tự nhiên 2016 không cần duỗi ép. Để có mái tóc đẹp thẳng tự nhiên không hề khó, bạn chỉ cần thực hiện theo những cách chăm sóc đơn giản dưới đây.
Không cần phải sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay dịch vụ spa đắt đỏ bạn vẫn có thể sở hữu làn da trắng sáng mịn màng nếu thường xuyên chăm sóc da theo những cách sau đây.
Họa tiết trên trang phục quyết định phần nhiều đến sự trẻ trung, năng động mà bạn mong muốn có được. Chấm bi là một gợi ý!
Đôi mắt thâm quầng thiếu sức sống, kèm theo bọng mỡ, nếp nhăn ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp, nhan sắc của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để mua mỹ phẩm hoặc đến các trung tâm điều trị.
2 loại nước tự chế dưới đây vừa ngon miệng lại giúp đốt mỡ rất hiệu quả.
Nghệ tươi không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn, chống lão hóa và trả lại cho bạn làn da đẹp như gái 20.
Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên như chanh, bạc hà, húng quế... để loại bỏ mùi hôi của hơi thở.
Top 5 được các chuyên gia trang điểm đánh giá cao không hề thua kém những sản phẩm đắt tiền.
4 loại mặt nạ với hỗn hợp mật ong + sữa chua, chanh + dâu tây, mặt nạ baking soda và mặt nạ nam việt quất sẽ cho bạn làn da mịn màng không tì vết.
Những chiếc váy maxi chấm gót, các thiết kế cạp cao hay những đôi giày gót nhọn sẽ là những giải pháp hiệu quả trong số các mẹo giúp bạn gái "kéo dài" đôi chân chỉ bằng trang phục và phụ kiện.
Bạn hãy nhớ công thức dưới đây để sạch mụn đầu đen nhé!
4 động tác đơn giản với ghế sau sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon thả đáng mơ ước
Nước giúp việc làm đẹp của phụ nữ hiệu quả, nhưng nhiệt độ của nước đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là những lưu ý trong việc làm đẹp bằng nước:
Cà rốt sở hữu nhiều công dụng làm đẹp da rất hiệu quả, trong đó có trị nám, giúp làm mờ các sắc tố gây nám cho làn da chị em trở nên tươi sáng và mịn màng chỉ sau thời gian ngắn.
Khi đang có xu hướng giảm nhiệt, quần jeans rách lại được các ngôi sao Hollywood lăng xê nhiệt tình trong những ngày nắng nóng.
Cách đánh răng ngược đời này đang được các chị em tin tưởng áp dụng để có hàm răng trắng sáng.
Nhớ kĩ các loại thực phẩm này để có làn da trẻ trung hoàn hảo nhé!
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
Nguyễn Xuân Son, Nguyễn Quang Hải và nhiều cầu thủ Việt Nam có thể đối đầu Cristiano Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26.
Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
Thấy chiếc ô tô 7 chỗ tông vào biển báo giao thông, tài xế bất tỉnh trên ghế lái, nghi ông bị đột quỵ nên người dân đã phá cửa xe đưa đi cấp cứu.
Trong hơn 50 năm qua, hàng ngàn hài cốt quân nhân Mỹ được nhận dạng và trao trả cho gia đình.
Theo những người chứng kiến, tài xế bị đột quỵ nên ô tô mất lái, gây tai nạn làm một người đi xe máy bị thương nặng, tài xế cũng đã tử vong
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
Shuna Amamiya trong nhóm nhạc Pretty Chuu bị bạn trai của người quản lý cưỡng bức tới mức mang thai. Gã này sau đó đe dọa khiến nữ thần tượng sống trong sợ hãi.
Ngày 1/8, UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã ban hành Kế hoạch thực hiện công tác bồi thường, hỗ trợ và tái định cư Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh.
Từ những bài học quốc tế, Việt Nam cần một chiến lược rõ ràng để mô hình đa dạng sách giáo khoa thành công
Liên quan đến vụ nhóm đàn ông hành hung nguời phụ nữ trước cửa quán karaoke P.T, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết đã tạm giữ hình sự 6 đối tượng
Hai bên sẽ tiếp tục thảo luận và triển khai các công việc tiếp theo, hướng đến hoàn thành thỏa thuận về thương mại đối ứng trên nguyên tắc cùng có lợi
Cảnh sát điều cả trực thăng truy bắt nghi phạm xả súng khiến 4 người chết tại quán bar ở thị trấn Anaconda, bang Montana - Mỹ.
Bội đôi cựu tuyển thủ Việt Nam đầu quân cho câu lạc bộ Bắc Ninh thi đấu ở giải hạng Nhất.
Mới đây, thông tin về lễ tang doanh nhân Hoàng Nam Tiến đã được chia sẻ.
