Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
10 món ngon từ cua đồng dưới đây đều dễ làm, dễ kiếm nhưng ăn đặc biệt ngon. Nếu bạn bỏ qua đảm bảo sẽ tiếc hùi hụi.
Tham khảo ngay chia sẻ dưới đây để thúc đẩy chiều cao khiêm tốn của mình một cách hiệu quả cho dù bạn đã qua tuổi dậy thì từ rất lâu rồi nhé!
Thiếu nữ Nhật thích có răng khểnh, các cô gái Myanmar coi cổ càng dài càng đẹp hay phụ nữ châu Phi phải sở hữu thân hình tròn trịa là các “tiêu chuẩn vàng” cho sắc đẹp độc đáo.
Giỏi kinh doanh và có vẻ ngoài đầy nam tính, hot boy xứ Nghệ được các fan nữ gọi bằng biệt danh "anh trai quốc dân".
Đôi môi hồng sẽ giúp bạn tự tin hơn khi thoa son, trang điểm, thậm chí là để môi tự nhiên và khiến gương mặt bạn tươi trẻ hơn.
Một bức tường màu xanh nhạt, tủ sách có nhiều khoảng trống... sẽ đem lại nhiều tác dụng cho các chủ nhà hay bị căng thẳng.
Được coi là em bé hot nhất Philippines, bé Zia mặc toàn đồ hiệu do mẹ Marian Rivera sắm sửa từ khi lọt lòng.
Những hình ảnh về cô gái trong trang phục H'Mông đẹp nghiêng nước nghiêng thành trong ngày lễ Say Sán ở Lào Cai đang được cư dân mạng chia sẻ rầm rộ.
Váy là trang phục không thể thiếu với bất cứ cô gái nào. Với những kiểu váy xinh xắn dưới đây các nàng có thể tự tin diện khoe vóc dáng và đôi chân thon dài.
Kỹ thuật trồng cây hoa sen đá dù rất đơn giản nhưng khá nhiều người mắc sai lầm khiến cây héo dần và chết nhanh chóng. Dưới đây là các bước kỹ thuật thuật trồng cây hoa sen đá chuẩn nhất để bạn tham khảo.
Hình ảnh con gà trong tranh Đông Hồ được thể hiện đa dạng, phong phú với nhiều ý nghĩa khác nhau, phản ánh sâu sắc văn hóa dân gian, lễ nghĩa, phong tục tập quán của người Việt từ thời xa xưa.
Ai cũng biết mật ong là thần dược với sắc đẹp của phái nữ nhưng công dụng của nó vẫn khiến nhiều người phải bất ngờ đấy.
Những ngày Tết bận rộn khiến bạn không thể tới phòng tập gym. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà.
Bí quyết làm đẹp của các ngôi sao hàng đầu xứ sở Kim chi luôn là điều mà mọi cô nàng đều tò mò. Cùng tìm hiểu xem họ sở hữu những bí quyết gì cho riêng mình nhé!
Nữ ca sĩ đưa ra nhiều lựa chọn về trang phục dạo phố năm mới, từ hoài cổ, thanh lịch đến trẻ trung, năng động.
Không chỉ là loại thức uống tuyệt vời trong các bữa tiệc sang trọng ngày Tết, rượu vang đỏ còn là 1 loại mỹ phẩm kỳ diệu đối với làn da của phái nữ.
Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của siêu mẫu Xuân Lan là tận dụng vỏ trái cây
Chỉ cần rửa mặt theo công thức từ bia vô cùng đơn giản này bạn sẽ thấy da sáng mịn, mướt mát tức thì.
Thói quen ăn uống là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định đến vóc dáng của bạn. Vậy ăn uống như thế nào để sở hữu vóc dáng mơ ước?
Với cách này, chỉ sau 7 ngày hàng mi sẽ dài ra ít nhất 2cm để bạn tự tin đón Tết Nguyên Đán.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Hướng tới cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031, phường Ba Đồn đang tập trung cao độ cho công tác chuẩn bị với tinh thần chủ động, trách nhiệm và quyết tâm cao. Các phần việc được triển khai linh hoạt, bài bản, khoa học nhằm bảo đảm cuộc bầu cử diễn ra dân chủ, an toàn, đúng luật.
Sáng 8/3, Ủy ban bầu cử xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị tổ chức cho 3 khu vực là các bản Hôi Rấy, Nước Đắng và Dốc Mây bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Nhờ công tác chuẩn bị chu đáo nên việc bỏ phiếu rất tập trung và hoàn thành sớm.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
Khám xét Công ty TNHH Quan Minh và chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ hàng chục thùng tài liệu, dữ liệu điện tử, vũ khí quân dụng và chất ma túy
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu hứa hẹn sẽ có “nhiều bất ngờ” cho giai đoạn tiếp theo của cuộc xung đột kéo dài một tuần tại Iran.
Những kinh nghiệm được chia sẻ về công tác bầu cử mang tới buổi gặp mặt bầu không khí ấm áp, đầy tinh thần trách nhiệm
Một tàu cá của ngư dân Quảng Trị mất tín hiệu giữa biển Sơn Trà, nhiều tàu cá đang hỗ trợ tìm kiếm.
Dự án Quốc lộ 15D có tổng mức đầu tư 1.940 tỷ đồng đã hoàn thành thủ tục sớm 160 ngày, tuy nhiên hiện mới chỉ bàn giao được 2/21 km mặt bằng để triển khai thi công.
Sáng 7/3, Thượng tá Bùi Đình Quang - Trưởng Công an xã Bờ Y (tỉnh Quảng Ngãi) cho biết, đơn vị đã kịp thời ngăn chặn, bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp đối tượng Tạ Quốc Hùng (SN 1995, trú tại thôn 7, xã Bờ Y) về hành vi đe dọa giết người.
Cựu cán bộ cảnh sát Nguyễn Danh Dũng đã hướng dẫn "ông trùm" sản xuất thực phẩm chức năng giả để qua mặt lực lượng chức năng.
Cựu Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cũ Hoàng Văn Thắng bị cáo buộc đã nhận 4,5 tỉ đồng để giúp doanh nghiệp trúng thầu trái quy định.
