Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Thường xuyên ăn bưởi, táo hay ăn khoai lang mỗi ngày sẽ giúp bạn no lâu, trao đổi chất thuận lợi hơn, nhờ đó giảm cân dễ dàng hơn.
Tóc ướt bóng lộn, tóc tết... là những xu hướng làm đẹp thống trị làng mốt nửa đầu năm nay.
Cần gì tốn tiền triệu mua mỹ phẩm, da vẫn trắng muốt căng mịn với công thức cực đơn giản từ mật ong.
Hãy áp dụng những công thức dưới để sở hữu mái tóc đẹp và làn da tươi sáng đi chơi Tết thôi nào!
Bạn vốn ngưỡng mộ Anna Hathaway và mong muốn được sở hữu đôi lông mi cong vút đẹp mê hồn đó? Vậy thì sao không học theo các bước đơn giản dưới đây?
Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản như nước trà xanh, mật ong cùng vài giọt tinh dầu, bạn đã có thể tự làm các loại mặt nạ phù hợp với từng loại da khác nhau.
Bà mẹ 3 con của showbiz Việt sở hữu vóc dáng khiến nhiều người ngưỡng mộ tiết lộ bí quyết ăn Tết vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.
Bạn đã từng biết đến một loại nước toner điều chế từ giấm táo có tác dụng trị mụn và thâm rất hiệu quả chưa? Rất đơn giản, chúng tôi sẽ giúp bạn không còn lo lắng về mụn và thâm nữa!
Cần gì đi nha sĩ, chạy ngay ra hiệu thuốc mua lọ oxy già về làm như thế này để đánh bay mảng bám ố vàng nhé.
Những mẹo trang điểm cực hay ho được hé lộ dưới đây sẽ giúp các quý cô nhanh chóng có được vẻ ngoài hoàn hảo chỉ trong vài bước đơn giản.
Chỉ với một vài thủ thuật trang điểm nhỏ mà các quý bà có thể trông trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật.
Quyết tâm cải thiện vóc dáng ba vòng như một, Ngọc Linh áp dụng chế độ tập luyện sáu buổi mỗi tuần. Sau hơn một năm, cô sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng.
Chỉ 3 tuần chăm chỉ đắp mặt nạ rau mồng tơi, da mặt của Tuyến đã được cải thiện: giảm mụn và kiểm soát dầu hiệu quả.
Nếu dùng Vaseline không đúng cách chúng sẽ để lại những hậu quả nặng nề này.
Dùng nhiều loại kem lột mụn hay miếng dán lột mụn mà mụn đầu đen vẫn đeo bám bạn không thôi, thì hãy thử dùng ruột bút bi theo cách này nhé.
Các tín đồ cuồng son đã có trong tay mấy màu này rồi, cùng điểm danh nhé.
Chọn màu nhuộm nào để vừa thay đổi phong cách bản thân mà vẫn phù hợp với sự thanh lịch, trang nhã cần có của một quý cô công sở.
Lông mày ngang và lông mày tự nhiên thanh tú như hai cô nàng trong "Tiên nữ cử tạ" và "Huyền thoại biển xanh" hiện đang được rất nhiều người ưa thích.
Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.
Tô son quá mạnh hay lỡ làm rơi khiến thỏi son của bạn bị gãy đôi, mà chúng vẫn còn già nửa, đừng vứt chúng đi, chỉ làm theo cách này là lại dùng “ngon ơ” nhé.
Bộ GD-ĐT cho biết, Đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Tin học quốc tế (IOI) năm 2025 tại thủ đô Sucre, Bolivia đã đạt thành tích xuất sắc
Quá trình tuần tra, lực lượng CSGT TP HCM phát hiện tài xế xe khách chạy tuyến Quảng Trị - Vũng Tàu dương tính với ma túy khi đang chở hơn 10 hành khách
Dự án Khu đô thị Nam cầu Dài tại TP.Đồng Hới (Quảng Trị) do Tập đoàn Sơn Hải làm chủ đầu tư vừa được Thanh tra Chính phủ đưa vào danh sách thanh tra chuyên đề theo Kế hoạch số 1505/KH-TTCP ngày 22/7/2025.
Kho LNG Bắc Trung Bộ là dự án năng lượng quy mô lớn, giữ vai trò chiến lược trong việc đảm bảo an ninh năng lượng quốc gia và thúc đẩy phát triển công nghiệp tại khu vực Nam Hà Tĩnh.
Quân đội Thái Lan hôm qua (2/8) xác nhận Mỹ, Trung Quốc và Malaysia sẽ tham gia cuộc họp Ủy ban Biên giới chung (GBC) giữa Thái Lan và Campuchia.
Sáng 3/8, Chủ tịch nước Lương Cường và Phu nhân cùng Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời Hà Nội, lên đường thăm cấp Nhà nước Cộng hoà Ai Cập theo lời mời của Tổng thống Abdel Fattah Al Sisi và Phu nhân từ ngày 3-6/8 và thăm cấp Nhà nước Cộng hoà Angola theo lời mời của Tổng thống João Manuel Gonçalves Lourenço và Phu nhân từ ngày 6-8/8.
Trong quá trình chữa cháy tại ngôi nhà ở phường Bồ Đề (Hà Nội), lực lượng cảnh sát đã giải cứu 3 nạn nhân, trong đó có cả trẻ em.
Cả hai đều bị câm điếc bẩm sinh. Sau khi xảy ra mâu thuẫn, bạn trai đã ra tay sát hại bạn gái.
Hiện tỉnh Quảng Trị đã giải quyết chế độ, chính sách đối với cán bộ khối chính quyền là 2.348 trường hợp; trong đó: 1.863 CBCCVC và 485 người hoạt động không chuyên trách ở cấp xã. Bên cạnh đó, hiện tỉnh Quảng Trị cũng có 33 trường hợp có nguyện vọng nghỉ việc tại thời điểm kể từ ngày 1/8/2025, song qua rà soát các trường hợp này không thuộc diện được nghỉ theo Nghị định 178.
Anh trai này từng chia sẻ quan điểm sẽ giấu kín chuyện riêng tư vì không muốn nửa kia bị áp lực.
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Cà Mau đề nghị Ban Thường vụ Đảng ủy xã Biển Bạch chỉ đạo xử lý kỷ luật đảng đối với đảng viên vi phạm đến mức bị khởi tố trên địa bàn.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
