Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Phụ nữ ở mỗi quốc gia lại có một bí quyết làm đẹp khác nhau. Vậy bạn có tò mò muốn biết những cách chăm sóc da đặc trưng của phụ nữ trên khắp thế giới không?
Nếu trong bếp có sẵn trứng và chanh thì chạy ngay xuống bếp làm thế này đắp lên mặt để có da căng mịn như da em bé nhé.
Lông chân lông tay chẳng còn là vấn đề nữa khi các nàng đã nằm lòng bí quyết này. Thử và kiểm chứng kết quả nhé.
Chỉ mất 10 phút mỗi ngày bạn sẽ có được vòng eo thon gọn để tự tin diện áo dài dịp Tết cổ truyền này.
Duy trì đường cong cơ thể bằng cách làm giảm mỡ vòng eo và tăng cường cơ bắp trong cơ thể. Nếu bạn đã bắt đầu tập luyện tăng cơ bắp, bước tiếp theo là chọn thực phẩm.
Son môi luôn là món đồ không thể thiếu trong túi xách của quý cô. Son môi với nhiều tông màu khác nhau đã cùng các nàng đồng hành rực rỡ qua một năm dài.
Chanh có cả tá công dụng trong công cuộc làm đẹp của chị em ai cũng biết, thế nhưng dùng chanh đông lạnh thì không phải ai cũng biết đâu nhé.
Sắp tết rồi, các nàng đã chọn được cho mình mái tóc ưng ý chưa? Gợi ý màu tóc đỏ củ dền khiến các chị em mê đắm nhé.
Son môi dạng lỏng, dầu gội khô, cọ tẩy trang là những loại sản phẩm làm đẹp phổ biến nhưng có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng chúng quá thường xuyên.
Cách nhuộm tóc dưới đây sẽ giúp bạn có mái tóc đẹp đón Tết nhưng an toàn tuyệt đối tránh được nguy cơ dị ứng, tai biến chết người có thể xảy ra.
Tết sắp đến rồi, cùng F5 mái tóc để thật xinh đẹp đi chúc Tết và du xuân thôi các cô gái!
Sau một năm lao động vất vả, mệt nhọc thời điểm Tết là lúc bạn được ăn chơi, nghỉ ngơi đúng nghĩa. Do đó nhất định bạn phải thật xinh đẹp, nhất là da mặt căng mịn, trắng hồng để đón Tết.
Chỉ cần chọn được kiểu tóc phù hợp, dù bạn có không trang điểm đi nữa thì bạn vẫn khiến đối phương chết đứ đừ.
Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.
Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả để đón Tết sắp về.
Những mẹo vặt hữu ích giúp việc làm móng tại nhà đơn giản hơn bao giờ hết.
Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc mà mình yêu thích.
Mụn sẽ càng ngày càng nhiều nếu chị em không bỏ ngay và luôn 5 thói quen này đấy.
Lựa chọn màu không phù hợp, tô lan ra ngoài viền, dính vào răng hay tô quá đậm là những sai lầm nhiều nàng mắc phải khi trang điểm cho đôi môi.
Biện pháp đơn giản nhất và rẻ tiền nhất là dùng nước ôxy già thoa vào vùng mép, tay, chân để làm nhạt màu lông
Quá trình tuần tra, lực lượng CSGT TP HCM phát hiện tài xế xe khách chạy tuyến Quảng Trị - Vũng Tàu dương tính với ma túy khi đang chở hơn 10 hành khách
Dự án Khu đô thị Nam cầu Dài tại TP.Đồng Hới (Quảng Trị) do Tập đoàn Sơn Hải làm chủ đầu tư vừa được Thanh tra Chính phủ đưa vào danh sách thanh tra chuyên đề theo Kế hoạch số 1505/KH-TTCP ngày 22/7/2025.
Kho LNG Bắc Trung Bộ là dự án năng lượng quy mô lớn, giữ vai trò chiến lược trong việc đảm bảo an ninh năng lượng quốc gia và thúc đẩy phát triển công nghiệp tại khu vực Nam Hà Tĩnh.
Quân đội Thái Lan hôm qua (2/8) xác nhận Mỹ, Trung Quốc và Malaysia sẽ tham gia cuộc họp Ủy ban Biên giới chung (GBC) giữa Thái Lan và Campuchia.
Sáng 3/8, Chủ tịch nước Lương Cường và Phu nhân cùng Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời Hà Nội, lên đường thăm cấp Nhà nước Cộng hoà Ai Cập theo lời mời của Tổng thống Abdel Fattah Al Sisi và Phu nhân từ ngày 3-6/8 và thăm cấp Nhà nước Cộng hoà Angola theo lời mời của Tổng thống João Manuel Gonçalves Lourenço và Phu nhân từ ngày 6-8/8.
Trong quá trình chữa cháy tại ngôi nhà ở phường Bồ Đề (Hà Nội), lực lượng cảnh sát đã giải cứu 3 nạn nhân, trong đó có cả trẻ em.
Cả hai đều bị câm điếc bẩm sinh. Sau khi xảy ra mâu thuẫn, bạn trai đã ra tay sát hại bạn gái.
Hiện tỉnh Quảng Trị đã giải quyết chế độ, chính sách đối với cán bộ khối chính quyền là 2.348 trường hợp; trong đó: 1.863 CBCCVC và 485 người hoạt động không chuyên trách ở cấp xã. Bên cạnh đó, hiện tỉnh Quảng Trị cũng có 33 trường hợp có nguyện vọng nghỉ việc tại thời điểm kể từ ngày 1/8/2025, song qua rà soát các trường hợp này không thuộc diện được nghỉ theo Nghị định 178.
Anh trai này từng chia sẻ quan điểm sẽ giấu kín chuyện riêng tư vì không muốn nửa kia bị áp lực.
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Cà Mau đề nghị Ban Thường vụ Đảng ủy xã Biển Bạch chỉ đạo xử lý kỷ luật đảng đối với đảng viên vi phạm đến mức bị khởi tố trên địa bàn.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
