Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Nếu bạn đang muốn mua một chiếc túi, bạn hãy tìm cho mình một chiếc túi có thể sử dụng hàng ngày mà không hối hận về sự lựa chọn của bạn và đầu tư cho dù nó có giá không hề rẻ. Có rất nhiều quy tắc để chọn túi, nhưng quan trọng nhất vẫn là thuận tiện và phù hợp.
Là con gái nhất định phải có ít nhất 1 thỏi son đỏ nhé các nàng. Đó là vũ khí lợi hại nhất cho phái đẹp chúng ta.
Đừng bỏ qua bất cứ sự chăm sóc nào dành cho cơ thể trước khi ngủ nhé!
Muối là nguyên liệu tự nhiên thường có trong góc bếp của mỗi gia đình. Ngoài công dụng làm thực phẩm, gia vị cho bữa ăn, muối còn có công dụng giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả.
Mùa khô đến rồi, rất nhiều bạn phải đối mặt với đôi môi nứt nẻ, chảy máu đau đớn và khó chịu. Hãy cùng xem ngay những tips dưới đây nhé:
Áo len chui cổ mặc cùng váy high-low khoe bốt cao trên gối là một trong những lựa chọn hấp dẫn.
Chỉ nhờ một câu nói cực kỳ đắt giá của bố mình, cô nàng béo phì nặng tới 134kg đã quyết tâm giảm cân và đạt được kết quả ngoài mong đợi.
Mùa đông, thời tiết lạnh, không khí hanh khô là nguyên nhân làm mất đi độ ẩm của làn da và làm cho đôi môi bị khô nứt, rất khó chịu và kém thẩm mỹ.
Thay vì phải khổ sở vì những vết rạn trên da, bạn hãy làm theo cách này để sớm lấy lại làn da săn chắc, đều màu nhé.
Làm trắng răng bằng giấm ăn là phương pháp phổ biến được lưu truyền từ rất lâu trong dân gian.
Đã bao giờ bạn háo hức mua được 1 thỏi son mà mình yêu thích nhưng khi về nhà thoa lên môi thì lại ra 1 màu khác, không chuẩn đẹp như quảng cáo hay các bogger làm đẹp không. Đọc bài viết này bạn sẽ biết được lý do và cách tô son lên màu thật chuẩn nhé!
Cứ tốn tiền mua mỹ phẩm tiền triệu dưỡng da trong khi chỉ tốn mấy nghìn bạn đã có thần dược tốt gấp nhiều lần.
Ông bố một con Nguyễn Lộc Vượng có màn giảm cân ngoạn mục, khi giảm tới hơn 30 kg trong 3 tháng.
Là con gái, cho dù bạn không sở hữu 1 gương mặt như 1 hot girl thì chỉ cần có được làn da sáng mịn, khỏe mạnh thôi cũng đã giúp vẻ ngoài của bạn cuốn hút hơn rất nhiều. Sở hữu làn da đẹp không khó nếu bạn biết công thức đơn giản từ giấm và rau mùi này.
Nếu chịu khó uống nước này mỗi ngày sau bữa ăn, bạn chắc chắn sẽ có làn da trẻ đẹp mịn màng như gái đôi mươi mà chẳng cần spa.
Bạn có thể tự xoá sạch mụn trên mặt của mình bằng phương pháp vô cùng đơn giản.
Bã chè tưởng chừng như là thứ bỏ đi nhưng nó lại có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà ít ai trong chúng ta biết. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm nhé.
Nếu không may mắn có được khuôn mặt V-line xinh như mẫu thì chỉ vài động tác mỗi ngày, bạn cũng có thể loại bỏ những phần thịt không mong muốn trên mặt.
Nếu chưa có động lực biến vòng 3 bánh mì trở nên thon gọn, hay làm cho khuôn mặt thêm V line, đôi chân, đôi tay săn chắn... thì hãy nhìn những bức hình này, bạn sẽ thấy điều đó thật đơn giản.
Tại một số xã vùng sâu của tỉnh Đắk Nông, nhiều chị em chỉ cần bỏ ra 2.000 đồng là có thể mua được một sản phẩm làm đẹp. Loại mỹ phẩm “giá rẻ như cho” này thường được quảng cáo với vô số công dụng như: làm trắng da, tẩy tế bào chết, trị thâm, trị mụn…
Chủ tịch QH Trần Thanh Mẫn cho biết tại kỳ họp thứ nhất, QH sẽ xem xét, quyết định các vấn đề tổng thể về tổ chức, bộ máy và các kế hoạch 5 năm của nhiệm kỳ
Một giám đốc công ty chuyên bán, lắp đặt thiết bị kinh doanh xăng dầu bị khởi tố về hành vi trốn thuế.
Hai lần vượt lên dẫn bàn nhưng đều bị Brentford gỡ hòa, West Ham phải nhờ đến loạt sút luân lưu mới giành chiến thắng 5-3, giành vé vào tứ kết FA Cup.
Ngày 09.3.2026, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, quyết định điều chỉnh mức thuế suất thuế nhập khẩu ưu đãi (MFN) đối với nhiều mặt hàng xăng, dầu và nguyên liệu sản xuất về mức 0%.
Tối nay 9/3, các ngành chức năng của tỉnh Đồng Tháp vẫn tiếp tục điều tra nguyên nhân của vụ tai nạn giữa xe container và xe tải khiến một người tử vong tại chỗ.
Một đoạn bờ kè chắn sóng kết hợp đường đi ven biển tại xã Cửa Tùng (tỉnh Quảng Trị) nằm trong khu vực Di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Địa đạo Vịnh Mốc, hiện đang trong tình trạng bị sạt lở.
Bị can Nguyễn Thế Việt, cựu Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về hải quan vừa bị đề nghị truy tố về hành vi Nhận hối lộ trong vụ 100 tấn thực phẩm chức năng giả.
Sáng nay, 9/3, tại Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương diễn ra Hội nghị công bố quyết định kiểm tra, giám sát của Bộ Chính trị, Ban Bí thư năm 2026 và làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các cơ quan Đảng Trung ương.
Công an đang truy tìm tài xế, phương tiện là ô tô hiệu Mazda gây tai nạn cho xe máy rồi bỏ chạy khiến nhiều người bức xúc.
Bạn đọc Báo SGGP tiếp tục hỗ trợ hai gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tỉnh Hà Tĩnh.
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
