Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.
Nếu bạn kết hợp gừng, cam, chanh, nha đam lại với nhau và uống khi nước vẫn còn ấm thì sao nhỉ?
Không cần đến spa và sử dụng các dịch vụ đắt đỏ,chỉ với vài thìa đậu đỏ mỗi lần, da bạn sẽ nhanh chóng trắng lên 1 - 2 tone là ít.
Hãy bắt đầu một ngày mới mùa đông với các thói quen làm đẹp da dưới đây để bạn luôn thấy khỏe mạnh rạng rỡ.
Ngoài công dụng chữa bệnh, rau diếp cá còn có tác dụng làm đẹp. Bài viết sau sẽ chia sẻ cách làm đẹp da mặt với rau diếp cá.
Phái nữ giờ đây không phải lo ngại việc đối mặt với kẻ thù đáng ghét này.
Cà rốt được xem là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời giúp khắc phục các vấn đề về da như da quá khô, nẻ, bị tróc vảy trắng và sạm màu...
Nám, tàn nhang sẽ chẳng còn là nỗi lo lắng của chị em nữa khi đã có công thức dễ ợt, rẻ bèo này.
Mùa đông với khí hậu lạnh, hanh khô rất dễ làm làn da trở nên khô nẻ, bong tróc.
Hãy cùng xem top các loại thực phẩm càng ăn càng đẹp da cho các bạn gái là gì nào!
Da không chỉ cần được chăm sóc vào buổi tối mà bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da vào buổi sáng đúng cách để đảm bảo cho làn da được khỏe đẹp và rạng rỡ.
Mái tóc ngắn ngang vai từ xưa luôn được hội chị em yêu thích đầu tiên vì độ dài thích hợp. Thứ 2 khi để kiểu tóc này bạn có thể ăn gian được cả chục tuổi ngay.
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là chanh, mật ong, quế, bạn đã có một đồ uống buổi sáng giàu dinh dưỡng, đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Quầng thâm mắt khiến bạn mất tự tin và xuống sắc hẳn dù có khéo léo trang điểm thế nào đi nữa. Hãy tham khảo ngay những mẹo trị quầng thâm mắt nhanh chóng chỉ từ cafe dưới đây.
Một bộ trang phục có thể trở nên hoàn hảo hoặc biến thành “thảm họa thời trang” chỉ bằng phụ kiện.
Uống ít nước, thường xuyên ăn vặt trong giờ làm việc là một trong những lý do khiến bạn không thể giảm cân.
Đều là những phương pháp làm đẹp mà ngày nào chị em cũng sử dụng. Tuyệt đối lưu ý khi sử dụng những thứ này nhé.
Tẩy tế bào chết ngay lập tức giúp da bạn đẹp hơn vì loại bỏ các lớp da chết, làm sạch chất bẩn khỏi lỗ chân lông, mang lại cho da vẻ rạng rỡ khó tin.
Nhiều lần muốn bỏ cuộc vì tập luyện vất vả, Tuấn Anh tự động viên bản thân cố gắng vượt qua. Sau 3 năm, anh đã tăng 20 kg, thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi.
Với những cách trang điểm và làm tóc khác nhau, cô dâu sẽ được trải nghiệm những phong cách mới mẻ và hiện đại nhất.
Trong tháng 11 này, Angela Phương Trinh nhiều lần hút trọn ánh nhìn với những thiết kế váy áo dịu dàng, tinh khôi.
Cơ quan chức năng Hà Tĩnh vừa làm rõ một bài viết trên Facebook mô tả vụ bắt cóc trẻ em ở Kẻ Gỗ gây hoang mang dư luận
Qua kiểm tra tại phòng số 4, cơ quan chức năng phát hiện nhân viên nữ tên N.H (sinh năm 1988, hộ khẩu thường trú xã An Phước, tỉnh Đồng Nai) đang có hành vi bán dâm cho khách nam tên N.V.K (sinh năm 1990, hộ khẩu thường trú tại phường Phước Tân, tỉnh Đồng Nai).
Bản thân người kết án đã không còn khả năng có thể gây nguy hiểm cho xã hội đồng thời để đảm bảo tính nhân đạo, tránh lãng phí nguồn lực- đó là những căn cứ để Bộ Công an- cơ quan chủ trì xây dựng dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự bổ sung quy định không thi hành án tử hình đối với người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối vào Luật Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Bộ luật Hình sự.
Vào năm 2015, Viện Kiểm sát Nhân dân khu Mẫn Hàng (Thượng Hải, Trung Quốc) nói với tờ The Paper rằng, sau 15 năm truy đuổi, các điều tra viên cuối cùng đã tìm thấy Cố Chấn Phương.
Tiền đạo Kyle Hudlin, tân binh của Thép Xanh Nam Định có những chia sẻ đáng chú ý trước thềm mùa giải mới.
Sau bữa ăn hải sản, 8 người trong 2 gia đình phải nhập Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Các bác sĩ chẩn đoán các chùm ca bệnh này bị ngộ độc ciguatera do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin có trong một số loài cá biển
Sau gần 5 giờ truy xét, Công an TP Đà Nẵng đã bắt giữ thành công đối tượng gây ra vụ cướp giật tài sản trên địa bàn.
Nguyễn Văn Vi (tức Vi ngộ) cùng 3 người khác vừa bị Công an Thanh Hóa khởi tố bổ sung trong vụ án vi phạm quy định về kế toán.
Chỉ trong chưa đầy 24 giờ, lực lượng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP Đà Nẵng đã liên tiếp lập chiến công, triệt phá nhiều vụ án phức tạp, bắt giữ hàng loạt đối tượng liên quan đến hành vi mua bán, tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Sáng 2-8, thông tin tình hình dịch bệnh trên địa bàn Hà Nội, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội cho biết: Trong tuần (từ ngày 25-7 đến 1-8), Hà Nội đã ghi nhận ca tử vong do liên cầu lợn đầu tiên tại Thủ đô trong năm.
Rạng sáng 2-8, người dân ở thôn Bình An 1 (xã Tuy Phước Tây, tỉnh Gia Lai) phát hiện người phụ nữ 55 tuổi tử vong trong nhà riêng với vết thương trên đầu.
Nguyễn Xuân Son, Nguyễn Quang Hải và nhiều cầu thủ Việt Nam có thể đối đầu Cristiano Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26.
Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
Thấy chiếc ô tô 7 chỗ tông vào biển báo giao thông, tài xế bất tỉnh trên ghế lái, nghi ông bị đột quỵ nên người dân đã phá cửa xe đưa đi cấp cứu.
Trong hơn 50 năm qua, hàng ngàn hài cốt quân nhân Mỹ được nhận dạng và trao trả cho gia đình.
Theo những người chứng kiến, tài xế bị đột quỵ nên ô tô mất lái, gây tai nạn làm một người đi xe máy bị thương nặng, tài xế cũng đã tử vong
Ngày 2/8, TAND TP Đà Nẵng mở phiên tòa lưu động xét xử bị cáo Trần Bảo Quốc (48 tuổi), ở TP Hồ Chí Minh về tội 'Vận chuyển trái phép chất ma túy'.
Hơn 3.100 ha lúa Hè - Thu ở Quảng Trị đang bị sâu cuốn lá nhỏ lứa thứ 3 gây hại nghiêm trọng, mật độ có nơi lên tới 200 con/m². Nguy cơ mất trắng hiện hữu nếu không phòng trừ kịp thời, đúng kỷ thuật.
Vụt sáng thành "hiện tượng mạng" sau một đêm, Lê Tuấn Khang hiện có 13,3 triệu lượt theo dõi trên TikTok. Anh chỉ ra 5 clip mới từ đầu năm nay, nhưng đều hút hàng chục đến trăm triệu view.
Phó Chủ tịch - Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Nguyễn Thị Thu Hà vừa ký ban hành Hướng dẫn 05 về việc tiếp tục thực hiện sắp xếp, tinh gọn, hợp nhất các hội quần chúng do Đảng, Nhà nước giao nhiệm vụ ở cấp tỉnh, cấp xã.
Tối 1/8, tại khu vực trước Quảng trường Nguyễn Tất Thành ( tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn giao thông khiến 1 du khách tử vong, 2 người bị thương.
