Ăn thế nào để vừa lên cơ vừa xuống mỡ? 5 nguyên tắc nhiều người tập gym chưa biết
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Với những nguyên liệu đơn giản và dễ làm, 2 loại sinh tố kỳ diệu sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn nếu bạn tiêu thụ trước khi ngủ.
Chỉ cần bỏ ra một khoản tiền vừa phải nhưng vẫn sở hữu những món đồ có vẻ ngoài không hề bình dân, rẻ tiền chút nào.
"Ai có thể cầm bút chì lên để vẽ thì người đó có thể cầm bút chì để kẻ chân mày và thoa son môi". Chỉ cần vài lần "thực hành" là bạn sẽ quen tay.
Những suy nghĩ sai lầm này sẽ khiến công cuộc làm đẹp của bạn tốn thêm không ít tiền đâu đó.
Cần chi mua serum dưỡng mi đắt tiền, mi bạn sẽ dài như nối nếu cứ bôi thứ này trước khi ngủ.
Năm 2016 sắp đi qua, cuốn đi những xu hướng cũ và mở đường cho những xu hướng mới. Sau đây là 5 xu hướng làm đẹp mà bạn nên để mắt trong năm 2017 bởi chúng được dự đoán là sẽ cực kỳ "hot".
Bạn nên dùng sữa tắm xoa bóp nhẹ nhàng, loại bỏ tế bào da chết và bụi bặm không tinh sạch trên da - mang đến cho cơ thể một sự thư giãn khởi đầu.
Như một loại gel thần kỳ, chỉ sau 5 phút xoa nha đam lên tóc bạn sẽ có được mái tóc suôn mượt tức thì và tóc mọc dài nhanh chóng.
Với mùi vị thơm ngon, dễ uống, bạn sẽ rất dễ dàng để thưởng thức một cốc nước chanh tươi pha mật ong mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng.
Ngoài tác dụng giúp da sạch sẽ, tắm còn giúp bạn gái có làn da trắng và láng mịn với các dưỡng chất có sẵn từ thiên nhiên.
Nếu bạn có suy nghĩ tập tạ chỉ dành cho đấng mày râu, và phụ nữ tập tạ sẽ khiến cơ thể "đô con" như đàn ông. Hãy đọc bài viết dưới đây để thay đổi suy nghĩ.
Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
Da hỗn hợp phải dưỡng ẩm sao cho phù hợp. Không cần quá lo lắng bạn vẫn sẽ chọn được bí kíp cho riêng mình với những gợi ý sau.
Sữa chua và đu đủ là những nguyên liệu vô cùng quen thuộc, nhưng kết hợp chúng với nhau để tạo ra 1 loại "thần dược" trẻ hóa làn da thì không phải ai cũng biết. Cùng tham khảo cách làm sinh tố đu đủ sữa chua sau đây để có được làn da "không tuổi" nhé!
Nếu bạn đang loay với phần tóc mái không được như ý thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.
Để sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc, Mạnh Kiên phải tập luyện 6 buổi mỗi tuần.
Khô họng và khô môi là triệu chứng thường gặp khi tiết trời hanh khô.
Khi áp dụng những kinh nghiệm nhỏ sau trong việc kẻ mắt, mắt của bạn sẽ không còn bị lem nhem và phai nhanh như trước.
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.
Thân hình sồ sề luôn là nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ. Với thần dược tỏ ngâm bia này chị em có thể giảm ngay 5kg/tuần luôn đấy!
Sở hữu thân hình săn chắc, cân đối là mục tiêu của nhiều người tập gym. Tuy nhiên, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ. Để tăng cơ, giảm mỡ bền vững, chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định, thậm chí chiếm phần lớn thành công của quá trình này.
Từ ngày 1-3, nhiều người dùng tại Việt Nam bất ngờ không thể đăng nhập hoặc giao dịch trên các ứng dụng Mobile Banking.
Sáng 8/3, ba điểm bầu cử sớm ở bản Dốc Mây, Hôi Rấy và Nước Đắng của xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị chính thức đón cử tri đến thực hiện quyền công dân, bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và bầu cử đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 – 2031.
Một nghiên cứu chỉ ra phần lớn nhà sản xuất ôtô châu Âu dường như có thể sản xuất xe điện theo cách 'sạch' hơn.
Là sinh viên năm cuối đại học, tôi thường xuyên về nhà bạn thân ở Hà Nội ăn cơm và ngủ lại. Nhưng sau nhiều lần tiếp xúc, tôi hoang mang nhận ra mình yêu thầm bố của bạn…
Nhẫn kim cương có thể mất độ lấp lánh sau thời gian sử dụng, nhưng việc làm sạch không nhất thiết phải phức tạp. Một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp trang sức sáng trở lại.
Ca sĩ Hoàng Dũng thông báo đã kết hôn với bạn gái cách đây 6 năm. Bạn đời của anh là quản lý, đồng hành với nam ca sĩ trong sự nghiệp âm nhạc.
Chiều 8/3, người dân tại xã Hàm Thuận, tỉnh Lâm Đồng phát hiện một người đàn ông tử vong dưới chân tường rào bên ngoài của một trường học cách Quốc lộ 1 khoảng 15 mét.
Trước khi bước vào trận gặp ĐT nữ Nhật Bản, ĐT nữ Việt Nam đã nhận sự động viên tinh thần ý nghĩa từ Tổng Lãnh sự quán Việt Nam tại thành phố Perth và cộng đồng người Việt tại Australia đúng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
Năm học 2026-2027, hàng loạt trường đại học trên cả nước công bố mức học phí của nhiều ngành tăng mạnh, có ngành lên tới 160 triệu đồng/năm
Sau khi liên Bộ Công Thương – Tài chính điều chỉnh giá bán xăng dầu, tình trạng găm hàng, chờ tăng giá và xếp hàng mua tích trữ đã giảm từ ngày 8/3.
Bali từ lâu là biểu tượng của kỳ nghỉ nhiệt đới. Song vụ việc liên quan đến con trai một trùm Ukraine vô tình phô bày những góc tối phía sau ngành du lịch.
Quen nhau khi du học tại Australia, Khánh Linh và Austin sau 7 năm gắn bó quyết định tổ chức hôn lễ tại Việt Nam, với lễ rước dâu diễn ra tại nhà thờ tổ dòng họ cô dâu.
Iran đã chọn ông Mojtaba Khamenei, con trai thứ hai của cố Lãnh đạo Tối cao Ali Khamenei, làm Lãnh tụ Tối cao mới sau khi cha ông bị sát hại.
Ngày 8/3, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh Quảng Trị cho biết, vừa quyết định xử phạt hành chính lái xe và chủ xe khách gần 150 triệu đồng do xe khách chở quá số người theo quy định. Đáng nói là trường hợp vi phạm này được người dân phản ánh gửi đến số Zalo của Cục trưởng Cục Cảnh sát giao thông.
Hướng tới cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031, phường Ba Đồn đang tập trung cao độ cho công tác chuẩn bị với tinh thần chủ động, trách nhiệm và quyết tâm cao. Các phần việc được triển khai linh hoạt, bài bản, khoa học nhằm bảo đảm cuộc bầu cử diễn ra dân chủ, an toàn, đúng luật.
Sáng 8/3, Ủy ban bầu cử xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị tổ chức cho 3 khu vực là các bản Hôi Rấy, Nước Đắng và Dốc Mây bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Nhờ công tác chuẩn bị chu đáo nên việc bỏ phiếu rất tập trung và hoàn thành sớm.
ĐT nữ Việt Nam có thể giành vé vào tứ kết sau loạt đấu diễn ra vào chiều nay (8/3) với các trận đấu tại bảng A Asian Cup nữ 2026.
Đối tượng giới thiệu mình là "bác sĩ tâm linh" có khả năng "đuổi ma quỷ", "cắt duyên âm" để lừa đảo, chiếm đoạt hàng chục triệu đồng mỗi nạn nhân.
Anh bị bắt cóc khi đang đi xe máy cùng một người bạn tại thị trấn nghỉ dưỡng.
Theo nội dung bài viết đăng ngày 6/3, người phụ nữ có tài khoản Facebook D.H. cho biết trong quá trình di chuyển, tài xế đã đưa tay chạm vào đùi của mình.
