Vì sao mất ngủ khiến bạn khó giảm cân?
Nhiều người kiên trì theo chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt nhưng vẫn không thể giảm cân như mong muốn. Một nguyên nhân thường bị bỏ qua chính là chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ hoặc mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến hormone, chuyển hóa năng lượng và khả năng đốt mỡ của cơ thể.
Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có thể tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm, cao hơn tới 20 điểm % so với thiếu ngủ.
Theo quan điểm của các chuyên gia y tế, nằm giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, nhưng nằm lâu và không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Những chia sẻ của Nhã Phương đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của công chúng.
Sau khi đến căn hộ của người báo án, cảnh sát đã thấy một người phụ nữ tầm 50-60 tuổi trên tay cầm con dao thái rau, tinh thần rất kích động.
Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in ngày 12/6 cho biết, ông đã không ngủ cả đêm qua vì cuộc gặp thượng đỉnh Mỹ - Triều Tiên.
Không thể chợp mắt, cụ bà 79 tuổi ở Bỉ quyết định lên chiếc Boxster GTS phóng ra đường để rồi phải hầu tòa.
