Tình trạng suy giảm sinh lý luôn kéo theo những xích mích vợ chồng ngày càng tăng dần, sự rạn nứt hạnh phúc gia đình vì thế mà ngày một lớn.

Cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân

Trước tiên bạn cần phải tìm ra nguyên nhân, hãy đề nghị được nói chuyện chân thật, cởi mở với chàng và khẳng định lại rằng bạn yêu người đàn ông của mình, và hỏi lý do vì sao anh ấy nghĩ bản thân không còn hoặc còn rất ít ham muốn với “chuyện ấy”. Bạn cần tiếp cận vấn đề một cách cởi mở bởi nguyên nhân cho thái độ của chồng bạn đối với tình dục có thể bao gồm sự thiếu hụt hormone, trầm cảm và cảm xúc thất thường. Điều quan trọng là phải đối mặt với vấn đề này một cách nhẹ nhàng, thấu hiểu và cùng nhau tìm ra giải pháp.

Trò chuyện cởi mở và chân thành

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Hãy tìm một thời điểm phù hợp, thoải mái để nói chuyện với chồng. Tránh nói chuyện khi cả hai đang căng thẳng hoặc giận dữ. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn một cách nhẹ nhàng, không đổ lỗi. Thay vì nói "Anh không còn muốn gần gũi với em nữa", hãy thử nói "Em cảm thấy một chút buồn và lo lắng khi chúng ta không còn gần gũi như trước. Anh có thể chia sẻ với em điều gì đang xảy ra không?".

Nếu sự nhàm chán là nguyên nhân, hãy thử làm mới cuộc sống chăn gối của cả hai. (Ảnh minh họa)

Giải pháp cho chứng lãnh cảm ở nam giới

Tâm lý phái mạnh thường tự tìm cách khắc phục tình trạng “mất lửa” của mình, điển hình là sử dụng các sản phẩm cường dương cấp tốc không rõ nguồn gốc, trôi nổi mà không tham khảo ý kiến bác sĩ, hậu quả gây tiền mất tật mang, thậm chí có thể bị liệt dương, chữa lợn lành thành lợn què.

Điều trị bệnh lãnh cảm ở nam giới là điều cần thiết bởi nó ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình cũng như các vấn đề khác trong cuộc sống.

Trước tiên, cần đi khám để biết tình trạng bản thân, xem nguyên nhân từ đâu gây lãnh cảm. Nếu bị lãnh cảm do các bệnh nam khoa, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm... hay các bệnh về tim mạch, béo phì, huyết áp cao... cần điều trị sớm bởi nó cũng gây bệnh lãnh cảm, giảm ham muốn.

Tập trung vào sự kết nối cảm xúc

Đời sống tình dục không chỉ là chuyện thể xác. Ham muốn tình dục thường đi đôi với sự kết nối cảm xúc. Hãy dành thời gian để cùng nhau làm những điều bạn thích:

- Dành thời gian chất lượng bên nhau Đi dạo, xem phim, nấu ăn cùng nhau mà không bị xao nhãng bởi điện thoại hay công việc.

- Chia sẻ và hỗ trợ và hãy trở thành chỗ dựa tinh thần cho chồng. Lắng nghe những khó khăn, áp lực mà anh ấy đang phải đối mặt.

- Thể hiện tình cảm không cần "tình dục". Những cái ôm, nụ hôn, hay những cử chỉ âu yếm không có mục đích tình dục sẽ giúp cả hai cảm thấy gần gũi và an toàn hơn.

Khám phá những khía cạnh mới trong đời sống tình dục

Nếu sự nhàm chán là nguyên nhân, hãy thử làm mới cuộc sống chăn gối của cả hai.

- Thử những điều mới: Thay đổi địa điểm, thời gian hoặc thử những tư thế mới có thể khơi dậy sự tò mò và ham muốn.

- Tăng cường màn dạo đầu: Đôi khi, chỉ cần tập trung vào sự âu yếm, vuốt ve, và màn dạo đầu mà không cần đi đến "cao trào" cũng có thể giúp giảm áp lực và mang lại cảm giác dễ chịu.

- Có nhiều cách an toàn và hiệu quả để nam giới chữa chứng bệnh lãnh cảm, đó là tránh stress dành thời gian để vận động, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, tránh rượu bia, thuốc lá, ma túy, các chất kích thích để phục hồi lượng testosterone trong cơ thể, từ đó giúp tăng ham muốn, dễ dàng hưng phấn.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia

Nếu mọi nỗ lực đều không hiệu quả, việc tìm đến sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hôn nhân hoặc bác sĩ chuyên khoa tình dục là một lựa chọn sáng suốt. Điều trị lãnh cảm ở đàn ông cần có sự phối hợp giữa liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị các nguyên nhân. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh tật, người bệnh cần được khám bác sĩ chuyên khoa và nghiêm túc điều trị tích cực như các bệnh về cơ quan sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương, rối loạn xuất tinh… các rối loạn nội tiết, các bệnh tim mạch, các bệnh về thần kinh làm suy giảm khả năng tình dục. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần đến các trung tâm tư vấn tâm lý để được hướng dẫn phương pháp tâm lý trị liệu.

Nếu bạn là một người thấu hiểu chồng mình, thì việc khả năng tình dục của chàng suy giảm không phải là bài toán quá khó, hãy cùng bạn đời của mình tìm ra những giải pháp tốt nhất để tạo ra một cuộc sống “thiên đường” cho chính mình.

Tác giả: Bảo Bảo

Nguồn tin: giadinhonline.vn