Nguyễn Dương Hồng Hân (biệt danh: Josie Mê Đẹp, sinh năm 2000, TP.HCM). Khi làm content creator được một thời gian, do không tìm được định hướng trong công việc nên stress, suy sụp, mất ngủ và thường xuyên ăn khuya dẫn đến tăng cân mất kiểm soát lên đến 73kg.

Đỉnh điểm của sự tăng cân của Hồng Hân là về vấn đề sức khỏe. Vì kinh nguyệt không đều nên cô bạn đi khám và nhận về kết quả là do tăng cân quá nhanh, có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau, được đề nghị tầm soát ung thư tử cung.

Hồng Hân quyết tâm giảm cân. Trong suốt hành trình đó, Hân đã thử qua rất nhiều bộ môn thể dục khác nhau như tập gym, tập cardio và nhiều chế độ ăn uống như: Keto, ăn gián đoạn 16:8, thâm hụt calo… Kết quả, cô bạn đã giảm 20kg trong vòng 6 tháng. Nhờ vậy không chỉ vóc dáng gọn gàng hơn mà cả sức khỏe và tinh thần tốt lên, lối sinh hoạt của cô cũng lành mạnh hơn.

Nguyễn Thị Tuyết Nhung (còn được gọi là Maddie, sinh năm 2001, TP.HCM). Cô nàng có thân hình mũm mĩm từ khi còn học cấp 2. Đỉnh điểm lên đến 85kg, đây cũng là lúc cô quyết tâm giảm cân.

Trong vòng 2 năm, Tuyết Nhung kiên trì kết hợp phương pháp ăn thâm hụt calo và tập thể dục. Kết quả là cô giảm được hơn 30kg, từ 85kg xuống còn 52kg.

Sau khi giảm cân thành công, cuộc sống của Tuyết Nhung thay đổi hoàn toàn. Về ngoại hình, những đường nét trên gương mặt rõ ràng hơn, đến mức nhiều người tưởng cô đã phẫu thuật thẩm mỹ vùng mũi và cằm.

Vũ Thị Thanh Hiền (biệt danh: Hiền Thay Đổi, Lào Cai) - cô gái có hành trình 100 ngày thay đổi bản thân truyền cảm hứng cực mạnh trên TikTok. Từ khi còn đi học, ngoại hình đã là điều khiến cô bạn luôn tự ti.

Quá trình thay đổi của Thanh Hiền bắt đầu từ tháng 4/2024 với việc giảm cân. Đến cuối tháng 6, sau khi đã giảm 11kg trong khoảng 2 tháng, cô nàng bắt đầu lên mạng thực hiện hành trình 100 ngày lột xác của mình.

Ngày 19/10 vừa qua, Thanh Hiền đã kết thúc hành trình 100 ngày thay đổi bản thân. Ngoại hình của cô đã thay đổi, trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều. Thanh Hiền cho biết mình vẫn đang tiếp tục hành trình tìm tòi, phát triển bản thân và thay đổi những điều chưa làm được trong 100 ngày qua.

Câu chuyện giảm cân của Trần Huy Hoàng (sinh năm 2003, TP.HCM) đã diễn ra từ trước đó nhưng phải đến tháng 8/2024 mới viral. Thời điểm này cậu bạn gây sốt với màn phiên dịch mượt mà cho phần thi ứng xử của Tường San tại Hoa hậu Chuyển giới quốc tế 2024.

Vì muốn thi Hoa hậu, Huy Hoàng quyết định giảm 30kg để có vóc dáng gọn gàng hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Cậu bạn này cũng từng chia sẻ quá trình giảm cân không trải hoa hồng, đã có lần phải tìm đến thuốc giảm cân.

Hiện tại, cân nặng của Huy Hoàng ở mức khoảng 85kg cùng chiều cao 1m70. Bên cạnh đó, Huy Hoàng có khéo léo lựa chọn những bộ trang phục tôn dáng, khoe được thắt eo, tỷ lệ cơ thể đẹp nên vẫn luôn hút mắt mỗi khi xuất hiện. Huy