6 bài tập trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng và cho giấc ngủ sâu

Các động tác tay không sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng, giúp làm tiêu mỡ thừa, đồng thời thư giãn toàn thân, giúp bạn dễ ngủ hơn.