10 phút tập luyện với bóng giúp giảm mỡ bụng và hai bên lườn

Bài tập với bóng sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng và đùi, giúp tiêu diệt mỡ thừa và tăng khả năng giữ thăng bằng.